Beaucoup de parents se plaignent que leurs enfants ne dorment pas. Ils passent dans un rêve ou plus ou moins de temps que. Si, en plus de ces symptômes, l'enfant ne peut pas dormir normalement, il souffre peut-être d'un trouble du sommeil.
Contenu
Pourquoi un enfant ne peut pas s'endormir?
Il est très important de savoir comment votre enfant dort bien. Vous pouvez le savoir en regardant son visage souriant, bonne humeur et stock d'énergie. L'enfant fatigué peut développer des problèmes de comportement. Les problèmes de sommeil peuvent également causer du stress, à la fois de vous et d'autres membres de la famille.
Beaucoup de parents ne savent pas exactement combien d'heures leur enfant dormirait-il. Les experts recommandent le nombre d'heures suivant à chaque étape d'âge:
- Nourrissons (de 3 à 11 mois): de 14 à 15 heures;
- Les enfants qui ont commencé à marcher: de 12 à 14 heures;
- Enfants d'âge préscolaire: de 11 à 13 heures;
- Écoliers: de 10 à 11 heures.
Selon les informations reçues des parents, de nombreux enfants ne dorment pas. Ils passent dans un rêve ou plus ou moins de temps que. Mais presque tout le monde a dormi toute la nuit. Les enfants qui ne peuvent normalement pas endormir peuvent souffrir de trouble du sommeil.
Voici quelques signes que votre enfant a des problèmes de sommeil:
- Vous passez trop de temps à «aider» s'endormir votre enfant;
- Votre enfant atteint à plusieurs reprises la nuit;
- Votre enfant renifle très fort ou respire mal du jour au lendemain;
- Le comportement de votre enfant, de l'humeur, la marque de l'école a changé;
- Votre enfant a commencé à uriner au lit, bien qu'elle ne l'ait pas fait auparavant;
- Vous avez perdu un rêve à cause du mauvais rêve de votre enfant.
Deux problèmes de trouble du sommeil des enfants
De nombreux enfants souffrent d'insomnie (insomnie) dans l'enfance. Le trouble du sommeil implique les deux problèmes suivants:
• Trouble du sommeil basé sur l'association
Beaucoup d'entre nous se réveillent pendant une nuit de nuit. Il se passe le plus souvent au stade du sommeil, lorsque nous voyons le plus grand nombre de rêves. Cette étape de sommeil est connue pour les mouvements des yeux rapides (REM-Dormir). Habituellement, nous ne remarquons pas ces réveils et nous sommes encore endormis très rapidement.
Les petits enfants se réveillent peuvent pleurer. Les parents ont tendance à sentir qu'ils devraient «aider» S'endormir à nouveau. Cela peut être fait en secouant ou en alimentant l'enfant, vous pouvez également vous coucher à côté de lui. Par conséquent — Beaucoup d'enfants, après un certain temps, ne sont pas en mesure de s'endormir seuls.
Ils dépendent de l'aide des parents au lieu d'apprendre à se sentir à l'aise seul. L'enfant commence à associer le départ pour dormir avec les actions des parents. Si votre enfant convient à cette description, il souffre d'un trouble du sommeil basé sur l'association.
Dans cette situation, le parent peut comprendre que son enfant souffre de trouble du sommeil: «J'ai épuisé. À chaque fois avant de dormir, je dois balancer un enfant. S'il se lève au milieu de la nuit, il ne s'endormira jamais pendant que je ne le laissais pas».
Données L'enfant lie les déchets pour dormir avec la marque. Quand cela ne se produit pas, il ne peut pas s'endormir.
• Problèmes de sommeil causés par un mode de sommeil et de réveil incorrect
Problèmes de sommeil, en règle générale, chez les enfants après 2 ans. Ils apparaissent lorsque votre enfant commence à refuser de me coucher, mange tous les moyen, ne vous laisse pas quitter son lit. Les problèmes d'installation de sommeil peuvent survenir pendant le sommeil, l'heure calme ou la nuit, lorsque l'enfant se réveille.
Les parents devraient donner pour comprendre ce qu'ils décident exactement quand il est temps d'aller au lit. Ils doivent insister, même si l'enfant n'est pas d'accord ou d'être assez actif. Les enfants peuvent être très inventifs quand ils veulent se réveiller le plus longtemps possible.
Les enfants peuvent demander à les embrasser à nouveau, peuvent demander un mouchoir, un verre d'eau, un autre conte de fées la nuit, allumer ou éteindre la lumière, ou vous dire «quelque chose d'important». Découvrez où la vérité et où le mensonge sera très difficile.
Vous devez être solide et cohérent lorsque vous réagissez à ces astuces. Le pot aggraver le comportement d'un enfant. Les parents doivent clairement délimiter les enfants à dormir.
Comment aider votre enfant à mieux dormir?
Voici quelques règles, afin d'aider votre enfant à mieux dormir:
- Coller au temps constant des déchets. Chaque fois que vous donnez à l'enfant de 10 à 30 minutes pour la cuisson.
- Définissez la quantité de temps pour se réveiller avant le coucher.
- Communiquer avec un enfant avant le coucher. Ne laissez pas la télévision, la vidéo ou l'ordinateur de prendre votre place.
- Ne laissez pas l'enfant regarder des films, des programmes, des jeux vidéo qui ne conviennent pas à l'âge.
- Ne laissez pas l'enfant s'endormir dans vos mains, avec une bouteille lors de l'alimentation.
- Avant de vous coucher, ne laissez pas l'enfant ou les boissons contenant de la caféine. Il concerne le chocolat et les boissons gazeuses. Essayez de ne pas lui donner des médicaments stimulant la veille.
Bébé bien dormir pendant la nuit, joyeux toute la journée. Mieux l'enfant dort, plus la famille est heureuse se sent. Les problèmes de sommeil chez les enfants ne sont pas coupables de parents. Cela ne signifie pas que ces problèmes sont très graves.
Si votre enfant a continué de problèmes de sommeil, vous devriez parler à votre pédiatre ou à votre spécialiste du sommeil.
