La mémoire est très vulnérable. L'état de notre mémoire dépend non seulement de l'œuvre du cerveau, mais également de la santé de l'ensemble de l'organisme dans son ensemble. En savoir plus dans notre article!
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Sans cela, nous nous sentons impuissants et maladroits, comme des bébés. Même les petits problèmes de mémoire provoquent des inconvénients, que parlent alors de défaillances significatives qui peuvent être les symptômes du début d'une maladie grave.
Qu'est-ce qui se nourrit sur le cerveau
Notre cerveau sur un tiers est constitué d'acides gras dont les sources sont des fruits de mer, de l'huile de poisson, des noix, des huiles végétales. Il aime et les glucides, qui sont contenus dans les croupes, les légumes, le sucre, les bonbons.
Il y a une différence importante: les céréales et les légumes (sauf carottes et betteraves) contiennent soi-disant «Ralentir» Les glucides qui n'agissent pas immédiatement, mais ils suffisent pendant une journée entière. Sucre, les produits de farine livrent au corps «Rapide» Les glucides qui améliorent instantanément l'activité mentale et physique, une faiblesse et une détérioration de la mémoire sont de les remplacer. Le cerveau est nécessaire et les acides aminés (ils sont contenus dans des poissons, des céréales et des légumineuses) et diverses vitamines de groupe dans.
Quelle est la mémoire
Au cœur de la mémoire, il y a deux composantes - à court terme et à long terme. La mémoire à court terme est plus souvent perdue avec certaines influences sur le cerveau.
Par exemple, une commotion cérébrale peut provoquer une amnésie rétrograde - un état lorsque tout ce qui est allé à la situation traumatique est oublié. La cause de l'amnésie peut être des contraintes émotionnelles pendant lesquelles il y a une charge importante sur le cerveau. Pour vous protéger, il est obligé de jeter de la mémoire tout ce qui concerne cet événement.
À la suite de contraintes, une névrose grave peut se produire et une surcharge mentale importante implique l'état lorsque la mémoire n'est pas seulement perdue, mais viole également l'exécution d'actions simples. Par exemple, une personne essaie d'écrire, tenant une poignée inversée.
La mémoire à long terme est perdue lorsque les structures de protéines commencent à se désintégrer. Par exemple, avec la maladie d'Alzheimer, une personne se souvient clairement de ce qui était avec lui dans le passé et transfère ces événements aujourd'hui, il est perdu par le concept de continuité de temps.
En outre, il y a une telle maladie comme la sclérose. Cela arrive à 40 ans et à 50 ans et en 60 ans. Le patient transfère également les événements du passé à un moment moderne et en parallèle oublie tout ce qui se passe pour le moment. Pour cette raison, son comportement devient dispersé, étrange (peut oublier de porter certaines choses des vêtements).
Négligence. Comment le traiter
L'oubli - c'est assez souvent une sorte de tour, ce qui permet de se débarrasser des souvenirs douloureux et vous permet de justifier la réticence à effectuer certaines actions.
L'homme évite de résoudre ses problèmes. Oublier, il semble être éolien. Oublier, il semble être éolien. Oublier, il semblait les quitter, avoir une excuse pour ses actions. Restrictions internes que l'esprit crée, ne se produisent pas. Très probablement, une situation de vie désagréable a eu lieu dans le passé, pour faire face à laquelle une personne a échoué et décevant la capacité de la surmonter, provoque l'oubli.
Lorsque, à cause de l'oubli, une personne se sent mécontent avec lui-même, il devrait s'arrêter et penser au fait que, dans sa vie, est la première priorité et que - le secondaire, essayez de croire en sa force, dans ce qu'il va certainement faire face , vous avez seulement besoin de le vouloir. Vous assurer qu'il est tout à fait possible de vaincre votre passé.
L'oubli peut être l'un des moyens d'échapper à la réalité. Surtout souvent souvent manifesté avec l'âge. En règle générale, les gens souffrent d'une telle maladie, qui possédait dans le passé une excellente mémoire et se souvenait de tout aux plus petits détails. Ces personnes se sont souvenues des détails que d'autres n'ont pas remarqué et ne leur accordaient pas beaucoup d'attention.
Que faire avec ma mémoire
Des problèmes de mémoire peuvent survenir à tout âge. Dans l'enfance, le plus souvent la raison n'est pas en mauvaise mémoire, mais dans une attention dispersée. Tout cela est ajusté.
En général, l'assistance en cas de perte d'une personne à la mémoire dépend des raisons qui ont causé un trouble. Si cette fatigue est prescrite des médicaments spéciaux - teinture, stress intensif émotionnel - psychothérapie (pendant les sessions, le médecin aide progressivement une personne à survivre à ses problèmes et à la mémoire de mémoire).
La maladie d'Alzheimer n'est pas guérie, mais il y a des préparations qui ralentissent son développement. Le trouble de la mémoire peut être le début de la maladie cérébrale. Par conséquent, il est si important de contacter immédiatement le médecin et de subir toutes les enquêtes nécessaires.
Et pourtant, surtout la plupart d'entre nous se plaint de l'oubli ordinaire. Nous oublions souvent le nom, le numéro de téléphone, certaines bagatelles domestiques. Parfois, ce n'est pas si important pour nous et le cerveau commence indépendamment des informations inutiles. Oubli modérée - pas encore une maladie, mais un processus normal pouvant être arrêté dans le temps. Pour ce faire, il suffit de réaliser régulièrement des exercices, d'obtenir suffisamment de sommeil, apprenez à vous inquiéter correctement.
En outre, il est important de ne pas oublier les exercices cérébraux ordinaires. Lui donnant un fardeau permanent, une nouvelle connaissance, une formation à l'aide de mots croisés et de rebs, nous renouvelons votre mémoire.
