Gymnastique respiratoire: techniques hyperventives

Rubphing, souffle holotrope et Vaewishnn — Ces techniques psychothérapeutiques respiratoires harmonisent non seulement le monde intérieur et créer une humeur positive, mais contribuent également à la reprise globale de la santé.

Contenu

Hyperventif
Les techniques respiratoires ont des racines profondes dans l'histoire et sont souvent utilisées par les chamans
Pour entrer dans un état de conscience spécial, appelé trans. Toutefois, si
raisonnablement et sous le contrôle des spécialistes d'utiliser ces techniques de respiratoire
Gymnastique, vous pouvez bénéficier d'un avantage considérable d'eux pour votre propre santé.

Pour qui sont destinés
Techniques Hyperventiy Gymnastique respiratoire? Tout d'abord, pour ces personnes,
qui connaissent un stress constant, tombent souvent dans les états dépressives,
émotionnellement instable et a tendance à épaissir la peinture, pour ceux qui sont même petits
les problèmes sont privés de sommeil, d'appétit, doué par des maux de tête et ne donnent pas
Concentrez-vous sur des choses importantes. Créer une humeur positive,
Les techniques respiratoires hyperventives permettent à un homme de nouveaux yeux de regarder
sur le monde et sans sensations douloureuses. Ils aident à soulager le surpoids
ou marquer le manquant et contribuer également au traitement de l'anémie.

Des techniques de respiration hyperventives
Trois sont connus:

Rabbi — Ce
Une très vieille technique psychothérapeutique de gymnastique respiratoire, donnant
Démarrer deux autres techniciens — Respiration et méthodes holotropes Vaewishnn. DANS
La différence de Ribbean, la respiration holotrope est complétée par l'action d'encourager la musique
et travail cible avec le corps. Vaewishnn — C'est une sorte de méditation et
Concentration sur le processus respiratoire, conduisant à une hyperventilation réflexe
poumons.

Quelle est la base de l'action de l'hyperventif
technicien?

Muscles respiratoires
une personne est soumise à sa conscience, le processus respiratoire peut donc être contrôlé,
modifier arbitrairement la profondeur et la fréquence des mouvements respiratoires. Hommes sous le pouvoir
Augmentez la fréquence respiratoire de 8 à 9 fois, les femmes — à 5-6 fois. Avec conscience
Augmenter la ventilation des poumons dans le processus respiratoire
Gymnastique, Le centre de la respiration, situé dans le cerveau, tente de prendre
Respirer sous contrôle, jetant réflexivement des hormones spéciales dans le sang — Endorphines
Et les enképhalines. Ces substances ont la capacité d'influencer
État émotionnel de l'homme et améliorer son humeur, douleur émoussée,
Stimuler la mémoire et les processus mentaux. Des actes similaires possèdent
substances narcotiques, mais elles freinent leur propre «Gormons
joie», techniques hyperventives, au contraire, stimulent l'éducation dans
endorphines cérébrales et enképhalines, tout en augmentant l'intensité
Fonctionnement de l'organisme entier. outre, Exercices de respiration contribue au renforcement des muscles respiratoires et
fait le processus de respiration plus holistique.

Que se passe-t-il dans le corps quand hyperventilation
poumons?

L'hyperventilation légère se produit involontairement au cours de stressant
situations où le corps doit être mobilisé pour résoudre le problème. Fréquent
La respiration et l'élimination du dioxyde de carbone provoquent une augmentation du ton squelettique
musculatures, rétrécissement des vaisseaux sanguins périphériques, occurrence
Picotement dans les pointes des doigts, des vertiges et de l'euphorie.

En réalité,
L'hyperventilation peut accompagner un certain nombre de maladies, par exemple bronchique
asthme, névrose, phobies, dépression, il se produit chez les personnes dans des situations tendues,
Femmes enceintes, chanteurs et musiciens jouant des instruments à vent.

Il est impossible de bien vouloir
Dire hyperventilation — C'est bon ou mal pour le corps. Après tout, avec toutes ses
Avec une action positive, cela peut conduire à une incapacité et à la panique dans une situation extrême. Cependant, il est prudent de dire que lorsqu'il est utilisé
utiliser sous la direction d'un spécialiste expérimenté, elle est capable de faire des merveilles,
Ouvrir les nouvelles parties à la conscience, ouvrant des blessures psychologiques profondes et
Éliminer les maladies découlant du fond de la dépression.

Dans tout respiratoire
Gymnastique, Basé sur la technique d'hyperventilation des poumons, utilisée
Respiration connectée, sans pauses claires et transitions entre inhaler et expirer. Similaire
La respiration est également appelée holistique ou intégration. Pendant les cours dans certains
L'entraînement peut survenir des nausées, des vomissements, un état de faiblesse. donc
Avant la formation, il y a toujours un test de la portabilité de l'hyperventilation, qui
Réside en profondeur pendant 20-30 minutes.

Rappelles toi! Techniques hyperventives gymnastique respiratoire destiné
Pour une utilisation à court terme dans des situations d'urgence. Technique de l'éducation
L'hyperventilation doit être effectuée uniquement avec le consentement du médecin traitant en utilisant
Méthodiste ou instructeur.