La méthode de nettoyage des intestins, que le yoga utilise les millénies - Shankhalana Shank. Tout ce dont vous avez besoin d'Isoles Water, des exercices simples et un peu de temps
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Nettoyage intestinal approprié, considère en Inde, — C'est la tige de Shankhala, enlevant tous les produits de la vie du tractus gastro-intestinal. Est-ce difficile de le faire? Le besoin de préparation spéciale est-il besoin? Est-il nocif pour utiliser l'agent de l'Est pour purifier les Européens intestinaux?
L'essence de la méthode
Shank Prakshalana — Il lave les intestins de l'eau salée. Pour que l'eau ne soit pas dans la vessie, et dans l'intestin, une certaine séquence d'exercices simples de l'arsenal yogique est effectuée. Les exercices aident à ouvrir généralement des sphincters gastriques fermés.
Pour préparer la procédure, il est souhaitable quelques jours avant qu'il ne passe à un régime strictement végétalien (abandonner tous les produits d'origine animale), mais à la veille de faire un lavement.
Dans la matinée, l'exécution du complexe (meilleure, s'il s'agit d'heures de 7 à 9 heures et de la journée — Sortie) Il est nécessaire de préparer trois litres d'eau tiède, une solution saline de la cuillère à café de sel par litre. Boire un verre d'eau, vous devez immédiatement commencer à des exercices. Après avoir passé tout le cercle, buvez un verre d'eau à nouveau — et faire des exercices à nouveau. Le cycle est répété jusqu'à ce que l'appel de défécation apparaisse. Vous devez terminer le cycle quand il commence à sortir du rectum, que vous buvez. Une fois la procédure terminée, buvez quelques verres d'eau pure non salée, des vomissements d'appel (il est effectué pour fermer la vanne ouverte) et doucement après une demi-heure, mangez plusieurs cuillères à soupe de riz blanc bien bouilli sans sel sans sel. Le riz va absorber l'excès de sel et sans nuire au corps la retirera. C'est le nettoyage intestinal correct.
En savoir plus sur les exercices
L'eau doit boire dans la pose d'aigle ou simplement, — Squatting assis. Puis augmenter et procéder aux exercices.
Les exercices sont effectués dans une séquence stricte, on coule sans heurts dans une autre.
| Tadasana. Commencez droit, les jambes sur une largeur de 15 centimètres les uns des autres, les genoux, les hanches, les fesses changeées, l'estomac est tiré. Tirez la colonne vertébrale droite droite. Mains droites surélevées au-dessus de leurs têtes. Sur le souffle, gravez les chaussettes, essayant de tirer tout le corps. Hors d'haleine. | |
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TADYAKA TADASANA. De Tadasana, debout sur le pied complet, maigre alternativement à droite et à gauche, en suivant toujours le corps dans le même plan. Il est nécessaire d'être bloqué seulement à la taille — 12 pistes dans chaque direction. |
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Kati-chakrasana. De la position debout droit, des jambes sur la largeur des épaules, tirez la main gauche parallèlement au sol, courbée droite de sorte qu'elle touche la clavicule gauche (la main est la même que la gauche, parallèle au sol). Tourner à gauche, essayant de sortir la main allongée aussi loin que possible. À la recherche du bout des doigts de la main gauche. La partie inférieure du corps devrait rester immobilière — Les virages sont fabriqués uniquement par la taille. Se tourner vers sa position d'origine, changez vos mains et commencez immédiatement à se tourner vers la droite. Besoin de faire 12 fois dans chaque direction. |
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Tiryaka-Bhudzhangasana. Allongez-vous sur le sol sur l'estomac, les jambes sont divorcées de 30 centimètres. Soulevez le corps en s'appuyant uniquement sur les doigts des jambes et des mains droites (mains perpendiculaires au sol). Effectuer une rotation à droite avec le corps, les épaules et la tête jusqu'à ce que vous voyiez le talon gauche. Une partie du corps en dessous de la taille est stationnaire. Effectuer un tour de l'autre côté. À nouveau 12 tourne dans chaque direction. |
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Boot-karschanasana. Position de départ sur les genoux. Le genou gauche inférieur au sol, tout en tournant le corps aussi fort à droite. Genou droit en même temps verticalement. Palm pousse le genou droit laissé pour le mettre sur le côté gauche de l'abdomen. Retourner à sa position d'origine, répétez la même chose de l'autre sens. Faire 12 torsions dans chaque direction. IMPORTANT: Vous devez commencer un exercice avec le tournant à droite. Pour les exercices précédents, peu importe de quel côté pour commencer. |
Vidéo avec l'équipement de l'ensemble de l'ensemble des exercices Shank Prakshalana.
Règles de base et précautions
Bien que Shank Prakshalana — Moyens universels pour nettoyer l'intestin, convient à tous, vous devez suivre mon bien-être. Si vous êtes extrêmement désagréable de boire de l'eau salée ou que l'accomplissement du complexe vous cause un négatif ou au moment de l'exécution semble vomir — Arrêt. Rien de la pratique yogique ne peut être effectué par résistance.
Contre-indications — Toute maladies du tractus gastro-intestinal dans la phase aiguë. Bien sûr, toutes les maladies dans lesquelles vous ne sentez pas très bien, aussi, devriez être des obstacles à Shang Praclalan.
Pour le meilleur effet, la procédure vaut la peine de dépenser une fois par semaine pour les débutants et une fois toutes les deux semaines pour ceux qui ont déjà fait quatre à cinq procédures.
Si, après avoir bu toute l'eau préparée, il n'y avait aucune défécation, faites une nouvelle partie de l'eau et continuez les exercices avant le bon effet.
Résultat
Après la tige de Shankhala, la peau est effacée, l'immunité est renforcée, constipation, météorisme, douleurs abdominales. Shang Prazalalan — C'est la prévention des allergies, de l'insomnie, de la dermatite, des ulcères, de la colite et même du cancer.
