Les scientifiques réfuient un regard traditionnel sur le traitement de la maladie commune. Jusqu'à récemment, l'injection de médicaments stéroïdes était considéré comme le moyen principal de lutter contre le coude de tennis. Ils apportent un soulagement rapide et créent l'illusion de la récupération d'urgence. Cependant, les scientifiques australiens ont décidé d'étudier le problème plus profond et ont fait une découverte inattendue.
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Symptômes du coude de tennis
Les scientifiques réfuient un regard traditionnel sur le traitement de la maladie commune.
Selon les statistiques, 1,3% de la population adulte ne savent pas ce que le coude de tennis est ou par une épicondylite latérale scientifique et latérale.
Le plus souvent, Noness, dont les symptômes sont douloureux, une sensibilité accrue et une mobilité limitée du coude, affecte les personnes âgées de 35 à 55 ans. Et ironie dans ce qui suit: la plupart des patients souffrant de coudes de tennis, ne jouent pas du tout au tennis.
La raison de la maladie peut être une blessure ou juste gênante, ou faite de force excessive, ou multiple et sans les vacances nécessaires. Par exemple, la rotation à long terme de l'avant-bras, pliant la brosse dans le poignet, jette, souffle. En conséquence, les microarves des tendons que les muscles externes de l'avant-bras sont attachés à l'os de l'épaule se produisent.
Voici des symptômes courants d'un coude de tennis:
- douleur répétitive dans le coude;
- la douleur du coude donne au poignet;
- La douleur se produit lorsque vous soulevez ou pliez votre main;
- La douleur se produit lorsque vous prenez même des objets petits et légers;
- Il y a un sentiment d'inconfort lorsque vous étirez votre main;
- La douleur dure 6 – 12 semaines et plus.
Drogues stéroïdes par injection
Jusqu'à récemment, l'injection de médicaments stéroïdes était considéré comme le moyen principal de lutter contre le coude de tennis. Ils apportent un soulagement rapide et créent l'illusion de la récupération d'urgence. Cependant, les scientifiques australiens ont décidé d'étudier le problème plus profond et ont fait une découverte inattendue.
Ils ont connu diverses méthodes de traitement sur trois groupes de patients. Le premier a assuré que la condition du coude avec le temps d'améliorer de manière autonome de manière autonome. Ils ont donc été suggéré simplement d'attendre et ont toujours demandé comment organiser leur mode de vie afin que la douleur ne soit pas intensifiée. Les patients du deuxième groupe ont reçu les injections du corticostéroïde et les conseils des médecins ont progressivement retourné à un mode de vie normal. Le dernier groupe s'est écrégé dans six semaines de huit séances de physiothérapie de 30 minutes et a également interprété des exercices de gymnastique de réhabilitation à la maison et à l'auto-massage.
Examen de contrôle Les patients passèrent deux fois: six semaines après le début du traitement et après un an.
Dans le premier cas, les meilleurs résultats étaient «Injection» Groupes: 78% des patients ont déclaré sur l'amélioration de l'état de santé. En deuxième place avec le 65ème pourcentage «Physiothérapeutique» Groupe, et parmi «Attente passivement» Les succès ne viennent que 27% des patients.
Cependant, après 52 semaines à partir du début du traitement, la photo a changé. «Injection» Le groupe est considérablement à la traîne derrière «Physiothérapeutique», Et le premier était un pourcentage élevé de rechutes: 72% des participants ont aggravé l'État. Le professeur Bill Vincenzo de l'Université de Medical School a expliqué partiellement «Vertiges du succès»: C'est-à-dire que les patients renforcés par une amélioration initiale rapide du bien-être, ont été ramenés à la hâte à la formation et à des charges excessives sur le coude habituel.
Après l'année «Physiothérapeutique» et «Attente passivement» Les groupes ont montré des résultats approximativement élevés.
La santé des patients s'est considérablement améliorée ou même entièrement rétablie.
Les scientifiques ont conclu que les deux approches – Physiothérapie I «attends» — Corticostéroïde injectable plus efficace.
Recommandations
Maintenant, au lieu d'injections, suivez ces recommandations.
Du repos – La meilleure solution au problème.
Réduire la douleur, utiliser Bandages de fixation, qui sont vendus dans des magasins de sport.
Lorsque vous devez élever des objets, gardez votre main avec une paume à vous-même.
Essayez aussi peu que possible et moins souvent charger des mains.
Si vous devez travailler avec vos mains, utilisez des outils ergonomiques qui réduisent la charge sur les mains.
Médicaments faits maison
Plusieurs moyens thérapeutiques à la maison dans un coude de tennis.
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La compresse de la glace réduit la douleur dans le champ du coude enflammé en raison du ralentissement du métabolisme local.
- N'aimez pas froid? Appliquer sur les pommes de terre cuites au coude au coude.
- Massage des sièges douloureux.
La plupart des exercices de puissance pour renforcer les muscles sont maintenant interdits, mais cela conviendra, par exemple: l'avant-bras se situe sur la table, une brosse sur le poids, la paume vers le haut ou le bas; Prenez dans votre main un peu de kilogramme de pesée; déplacez le pinceau en haut; Répétez 20 fois pour chaque main.
Ajustement des exercices d'étirement.
L'acupuncture stimule le système nerveux et les endorphines sont libérées, ce qui facilite la douleur.
Maintenant, les scientifiques offrent un tel programme de traitement: après une injection, qui éliminera les symptômes nets, compter sur la physiothérapie et les médecins.
