Ceux dont la profession est bien connue pour être bien connus - camionneurs, chauffeurs de taxi et t.Ns. De plus, il est surprenant que les gens ordinaires, achetant une voiture, presque pendant des jours ne s'en sortent pas, assis derrière le volant même pour aller au chignifère au coin de la rue
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Ce que cela peut se révéler pour dire au docteur de Sciences médicales Alexey Runov. Les maladies professionnelles des conducteurs peuvent être divisées en trois groupes.
Premier G
Roupie
Ce sont des maladies de la colonne vertébrale et des organes d'un petit bassin en raison d'une conduite de siège à long terme, qui coule la circulation sanguine dans un petit bassin. Cela peut inclure des radiculites, une ostéochondrose, des hémorroïdes et la prostatite.
Deuxième groupe
Le deuxième groupe de maladies est associé à une charge émotionnelle accrue. Ne croyez pas ceux qui disent que la roue se repose. En fait, une personne, son système nerveux est en tension constante, ce qui provoque des maladies cardiovasculaires. Les conducteurs observent souvent la fréquence cardiaque, l'hypertension, les crises cardiaques.
Troisième groupe
Maladies du tractus gastro-intestinal associé à une nutrition irrégulière et défectueuse pendant le fonctionnement. Mais ce sont plus de pilotes de conduite, plutôt que des amoureux.
Que faire pour empêcher l'apparition de ces maladies et encore plus que la transition à une forme chronique? Comme Triti, il n'a pas sonné, mais tout d'abord diversifier l'effort physique. Je parle du complexe quotidien des exercices de gymnastique, qui devraient garder le cœur, les navires et maintenir le ton du système nerveux.
C'est le package de charge le plus courant. Mais il doit y avoir des mouvements circulaires dans la colonne lombaire, toutes sortes de pentes, de flexion et d'extension.
Et il n'y a rien de mieux qu'une âme de contraste. La procédure améliorera la circulation sanguine de la peau, la circulation sanguine centrale, normalise le système nerveux et stimule l'immunité.
La dernière corde de ces mesures préventives quotidiennes devrait être la portée de la miroirie. Le jour où vous devez passer à environ 5 kilomètres en 40 minutes.
Ces trois composantes sont suffisamment suffisantes pour se maintenir sur le ton et intensifier les fonctions vitales du corps.
