Catholic Noël est remplacé par la nouvelle année, Joyeux Noël sur le calendrier orthodoxe et, enfin, une série de festivités complète l'ancienne nouvelle année. Récupérer rapidement après les vacances et retourner à la vie normale, nos conseils vous aideront.
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En Russie, adoptéeSe reposer avec une balançoire. Catholic Noël remplace la nouvelle année, Joyeux Noël
sur le calendrier orthodoxe et enfin une série de festivals complète l'ancien nouveau
année — même si non officiel, mais toujours une raison pour une fois de plus.
Et si d'une manière ou d'une autre n'a d'aide
Le corps est rapidement restauré
santé après trop manger régulièrement et relief fréquente, puis avec sentiment
la gravité, les maux de tête et la fatigue seront conservés non seulement le matin et toute la journée après les vacances, mais aussi
Toute la semaine de travail ultérieure. Comment récupérer rapidement après les vacances et retourner à
vie normale et travail de la semaine? Notre conseil vous aidera.
Qui tombe tôt et se lève tôt...
À la fin du week-end de vacances, commencez le respect de l'habituel
Mode de retrait de la journée. Arrêtez-vous avec l'appel d'alarme et allez au lit pas plus tard
23 heures. Commencez à planifier vos journées. Même s'il n'y a pas d'urgence,
Verrouillez votre journal que demain, le premier matin après les vacances, vous irez aller à pied
Parc, aller au magasin, organiser le nettoyage dans l'appartement. Ordinaire tous les jours
Les cours seront retournés à la vie quotidienne.
Nous pensons sept fois et seulement alors mangez!
Il est temps d'arrêter
trop manger et décharger. Mais comment récupérer rapidement après les vacances, si le réfrigérateur est rempli de résidus
Luxe culinaire?
Tout comestible
réserves périssables restant après que les jours fériés doivent être détruits, mais
pas seulement «en mangeant». Traiter les voisins, les connaissances, les amis enfin,
Animaux sans abri de lance. Au réfrigérateur n'est pas un endroit copieux festif festif
vaisselle, ici devrait régner «Faim» Ambiance subventive.
Rien n'aide digestif
Le système récupère rapidement
Après des vacances comme une journée de déchargement. Recommandé pour certains
Il est temps d'exclure les animaux gras, les bonbons, les produits de farine et
Feuilles sur les fruits, les légumes, le kéfir écrémé et le fromage cottage. Assurez-vous d'entrer B
Régime de film, par exemple, sous la forme de 30 g BRAN par jour.
Pour ceux qui se préoccupent non seulement de rétablir la santé après les vacances, mais
et a décidé de réinitialiser le poids de planification, il convient de noter le prochain fait. Perdre du poids
les entreprises sont beaucoup plus efficaces que seules. Trouver des personnes partageant les mêmes idées
Parmi vos amis, enfin, obtenez le blog Internet, où écrire vos notes,
Soumission aux résultats — Ces disciplines. Soutien et pointes des autres
Les participants du réseau social donnent une force sur le chemin de l'harmonie.
Comment
aider le foie après des vacances?
Abondance de huileux, épicé
La nourriture et l'alcool rendent le travail du foie sur l'usure. Pour l'aider à faire face
Avec la désintoxication du corps, en plus du régime de décharge, les médecins recommandent
Prenez des frais d'or clair.
Faire sortir du corps
Vestiges de poisons accumulés à la suite de troubles digestifs et d'alcool,
Carbon actif, argile bleue et autres Enterosorbents. Nettoyant
Les propriétés ont de tels légumes riches en fibre de légumes rugueux, comme le chou, les carottes brutes,
betterave; restaurer rapidement
Après les vacances, l'eau simple, le thé vert, les jus acides seront aidés — ne pas
Moins de 2 litres par jour. De plus, il est recommandé de prendre
Drogues complexes en vitamines et minéraux.
Sur les procédures de bain, d'eau et de cosmétique
Dusty Dry Flabby
Peau recouverte de petites rides, de cercles et de sacs sous les yeux, réduit
Immunité et, par conséquent, froid — Résultats rapides très fréquents
amusement sans fin. Comment
restaurer rapidement la santé de la peau après des vacances et renforcer l'immunité? Dans ce
Frotter bain russe ou sauna. Paires de guérison et balai parfumé vraiment capable
Miracles au travail «raviver de cendres».
Bien sûr, Zima
Il doit tremper dans un bain chaud, mais pour récupérer physiquement et après les vacances pour revenir à
travailler dans la carrosserie de l'arrangement de l'Esprit, il vaut mieux commencer une journée d'une âme fraîche. Il
augmenter le ton du corps, améliorer la circulation sanguine et profitera
Condition cutanée déshydratée par des chambres chaudes chauffées à l'air chaud.
Ceux qui préfèrent
Méthodes matérielles de cosmétologie et de soins de la peau professionnelle, il est temps
aller avec un spa. Procédures complètes, telles que le pelage, la balnéothérapie et la thalassothérapie,
Massage, myostimulation, Wraps vous aidera à restaurer rapidement la santé de la peau et à être retourné à externe
L'apparition de l'ancien LOSC. Vous pouvez vous soucier de vous-même et à la maison, nettoyage
Peau sur des masques de vapeur, de visage et de cheveux à partir de produits simples et peu coûteux
Nutrition, qui après les vacances est pleine plein au réfrigérateur, personne d'autre
annulé.
.....Si encore vivant — gymnastique!
Récupérer rapidement après les vacances aidera les séances d'entraînement. Mais si vous n'avez pas fait avant ce sport, pas
Stands trop chargez-vous. Allez à la piscine, fais de la marche sportive,
Enfin, il suffit de jouer des boulets de neige ou des cabines, de skier et de traîneau.
Nouvel An — Ce
un point de référence particulier, il est temps d'acheter enfin un abonnement à
club de gym. Réveillez le corps après l'aide de l'hiver aidera et indépendante
Les classes, en particulier, les tutoriels vidéo de formation et de complexes de fitness peuvent être trouvés en ligne
En libre accès — serait un désir d'engager. Exercice physique non seulement
augmenter la consommation de calories, mais contribuent également à la production d'hormones de bonheur, et
Donc, comme
Stimulant naturel aident à récupérer après des vacances.
Travailler comme des vacances!
Aux premiers travailleurs
La communication de jour tendue avec toute la masse n'est pas toujours des gens agréables d'où,
En règle générale, vous vous dissuaderez en vacances, n'a pas causé une dégradation nerveuse, des psychologues
Recommandé dans les dernières jours fériés pour élargir le cercle de communication et commencer à visiter
endroits encombrés.
L'atmosphère de travail est meilleure
plongée en douceur. Premier jour,
Quand le corps n'a pas encore réussi à récupérer complètement après les vacances, il est préférable de faire de petites choses, pas
nécessitant une tension nerveuse et une concentration spéciale.
On croit être
pleinement «venir à toi», le corps a besoin de trois jours sur l'étoile. Pas
Oubliez-le, alors les premiers jours de la semaine de travail ne seront pas stressants pour vous.
