Avantage et préjudice cholestérol pour l'homme
Le cholestérol surplus dans le corps menace de nombreuses maladies, les plus dangereuses d'entre eux - athérosclérose et la pathologie du système cardiovasculaire. Mais il convient de noter que la lutte contre le cholestérol ne devrait en aucun cas se termine dans une procédure quotidienne gênante, car seul ce cholestérol, qui s'installe sur les murs des vaisseaux, formant des plaques est dangereuse. En général, ce composant porte plus d'avantages pour le corps que de dommages - c'est la composante principale des tissus cicatriciels et le matériau de construction des cellules. En raison de la surfarofection du cholestérol dans le sang, l'échange de lipides est cassé. Cette violation et provoque le développement de nombreuses maladies dangereuses - des plaques des navires à Infarctus du myocarde. Fait intéressant, certains symptômes du cholestérol élevé dans le corps ne sont pas. Mais toujours, dans la plupart des cas, un ensemble de signes subjectifs, qui ne peuvent être identifiés que par des méthodes cliniques:
- rétrécissement des artères coronaires du cœur;
- douleurs chroniques dans les membres;
- L'apparition de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins;
- Taches jaunes sur la peau et les autres.
C'est pourquoi il est extrêmement important de surveiller la teneur en cholestérol, maintenir son niveau à une marque admissible - 4-7 mol / l. Cela peut être réalisé grâce à une nutrition appropriée, à un effort physique équilibré et en général, mode de vie sain. Si toujours cholestérol «sauté», Essayez quelques façons simples de la baisser. Mais, avant, éliminer les raisons possibles de l'augmenter dans le corps.
Causes du cholestérol sanguin
La première chose que notre site est recommandé dans la lutte contre l'excédent de cholestérol - aliments diététiques. Cela implique une réduction ou une exception complète au régime alimentaire de nourriture à fort cholestérol. Il convient de noter que la dose quotidienne de ce composant ne doit pas dépasser 300 milligrammes. Si vous êtes venu chez un médecin d'un médecin avec un problème de cholestérol élevé dans le sang, il doit nécessairement émettre une plaque dans laquelle le niveau de contenu de ce composant dans les produits principaux est décrit. Sur elle et se concentrer, planifier un régime quotidien. En outre, n'oubliez pas d'inclure des produits à faible cholestérol dans le corps. Parmi eux:
- Jus de légumes frais et de fruits (particulièrement utiles - carottes, grenat et pamplemousse);
- eau minérale;
- huile d'olive, de tournesol ou de maïs comme substituts de crème;
- des noisettes;
- Avocat;
- veau;
- du boeuf;
- viande de volaille (nécessairement sans peau);
- des céréales;
- sarrasin;
- riz non raffiné;
- un grand nombre d'agrumes
- légumineuses;
- coupes de maïs ou d'avoine;
- lait écrémé;
- Prostokvash;
- Cottage cheese;
- saumon et autres poissons gras;
- Ail et autres.
En outre, il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes et de minimiser l'utilisation du café, en particulier naturelle, de préférence à une boisson filtrée.
Méthodes folkloriques pour lutter contre l'abasion du cholestérol
ethnoscience Il a développé une grande liste de fonds qui réduisent les niveaux de cholestérol sanguin. Notre site a identifié le haut des méthodes les plus populaires et les plus efficaces et est disposé à les partager avec vos lecteurs.
Poudre de chaux. Le gourou de la médecine traditionnelle recommande souvent de réduire le cholestérol dans le corps pour prendre une cuillère à café de la poudre de chaux trois fois par jour. Afin de le préparer, séchez la couleur de la chaux, grincez-la dans une meuleuse à café jusqu'à la formation de farine. Utilisez un mois avec une pause pendant deux semaines. Après réception, écrivez la grande quantité d'eau refroidie bouillie.
Utilisation de cette méthode d'abaissement du cholestérol, il est nécessaire d'adhérer au régime alimentaire. En outre, allumez des pommes et de l'aneth dans votre régime quotidien.
Teinture de propolis. Pour purifier les navires de «Sujets» Le cholestérol est recommandé d'utiliser la teinture de Propolis. Vous devez le faire deux fois par jour pour 5-7 gouttes d'une teinture de quatre pour cent en une demi-heure avant les repas. Le traitement est généralement de trois mois, puis une pause est nécessaire.
Bouillie de haricots. Cet outil jouit aujourd'hui une popularité sans précédent parmi «cholestérols». Il est célèbre pour l'efficacité et l'efficacité rapide. Pour cuire la bouillie des haricots, vous devez verser la demi-tasse de légumineuses le soir et partir si. Dans la matinée, l'eau est remplacée par des frais frais, ajoutez une pincée de soda, cuisiner et manger deux réceptions en quantités égales. Traitement de cours - trois semaines.
La graine de lin. Un effet efficace pour réduire le cholestérol dans le sang est également considéré comme une graine de linge pouvant être achetée dans n'importe quelle pharmacie. Grincer dans une meuleuse à café et ajouter à la nourriture à chaque réception.
Poudre de pissenlits. Il se prépare des racines séchées de cette plante. Racines à moudre en poudre et prendre une cuillère à café avant chaque repas. Les améliorations tangibles sont visibles après une demi-année de réception régulière. Donc, avec cela signifie que vous devez être patient.
En tout état de cause, le choix d'une méthode de réduction du cholestérol dans le sang - le cas est purement individuel. Plus important encore, avec un tel diagnostic, adhérer à la bonne, la nutrition saine et jouer régulièrement des sports.
