Tous les parents veulent que leur enfant se développe développé, sain et joyeux. Ils se soucient quotidiennement de son confort, de ses cours, de la nourriture et de son sommeil. Nous allons parler du dernier. Il est très utile de savoir à quel point l'enfant devrait dormir et ce qui devrait être les chambres pour enfants.
Contenu
- Caractéristiques du sommeil chez les enfants d'âges différents
- Lorsque
Kid a besoin de dormir plus longtemps - Manque de sommeil chez les enfants
- Comment organiser un endroit de couchage pour un enfant
Caractéristiques du sommeil chez les enfants d'âges différents
Les mecs nouveau-nés en plupart la partie
Temps passez dans un rêve. Mais il y a une caractéristique: un enfant de trois mois dort
un peu plus que le nouveau-né. Par conséquent, vous ne devriez pas vous inquiéter si votre
L'enfant a soudainement commencé à dormir plus. Cela ne signifie pas qu'il est malade ou
Surtout. Un long sommeil est causé par les particularités de la croissance et du développement du corps, mais pas
Maladie.
Dans le même temps, à tous les jeunes enfants pendant la journée
Il arrive à quatre «Veille tranquille». Mais plus près de l'année, l'enfant commence à dormir deux
Temps par jour: jour et nuit. Comme l'enfant grandit, réduit
temps de ses rêves de jour. Donc, un enfant de deux ans suffit à dormir par jour
environ 12 heures.
Beaucoup de parents négligent tous les jours des enfants
Dormir. Ce n'est pas vrai. Au milieu de la journée, l'enfant doit se détendre. Si bébé
refuse de dormir, vous devez au moins le mettre et lire le livre à voix haute
reposé sur. Sans journée de sommeil, l'enfant est submergé, nerveux,
refuse de dîner. Combien doit
dormir un enfant pendant la journée dépend de la façon dont il a passé activement le premier
La moitié de la journée. Si le bébé n'est pas fatigué et bien dormi la nuit, il suffit et une heure
dormir.
Annuler une heure tranquille peut être des enfants de 5 à 7 ans
ans, mais pas avant. L'enfant à l'âge de 6-7 ans commence à dormir déjà comme
adulte, c'est-à-dire 8-9 heures. Cependant, son loisir junior après l'étude ira
Seulement profiter.
Lorsque
Kid a besoin de dormir plus longtemps
Rêver — Meilleure fuite et literie
Aide le corps à récupérer plus vite. Pendant la maladie, l'enfant a besoin
Plus de sommeil et petit mouvement, mais il ne vaut pas comment le garder au lit.
Marcher sur le gel, sous la pluie ou dans la chaleur
également doivent être compensés par un sommeil à part entière dans le berceau, et non sous la main ou
Machines de siège arrière.
Les parents valent toujours la peine de rappeler que
Une impression et une endurance d'un enfant diffèrent des mêmes opportunités
adulte. Le bébé devrait faire une pause après des jeux actifs, de la randonnée et
Autre exercice.
Et enfin, le sommeil aide à récupérer
système nerveux, donc dormir une heure supplémentaire est nécessaire après
Chocs émotionnels. Il faut comprendre que la campagne dans le zoo, l'arrivée de la bien-aimée
tante ou opportunité de s'asseoir dans le vrai kamaja pour un enfant — Aussi grand
Charge émotionnelle.
Le sommeil de la table d'âge aidera les parents
organiser correctement une journée d'enfants afin que l'enfant soit suffisant pour être satisfait et
Senti bien.
Combien devrait dormir l'enfant (table)
|
Âge |
1 mois. |
3 mois. |
6 mois. |
9 mois. |
12-18 mois. |
2 ans |
3 années |
|
Nuit |
8. 30 minutes. |
10 ch. |
11 C. |
11 C. |
11 C. 15 minutes. |
11 C. |
10 ch. 30 minutes |
|
Jour |
7 C. |
5 ch. |
3 C. 15 minutes. |
3 C. |
2 C. 15 minutes |
1 C. 30 minutes |
1 C. 30 minutes. |
|
L'heure de dormir |
15 ch. 30 minutes. |
15 ch. |
14 ch. 15 minutes. |
14 ch. |
13 C. 30 minutes. |
12 C. 30 minutes. |
12 C. |
|
Temps de réveil |
8. 30 minutes |
9 C. |
9 C. 45 min. |
10 ch. |
10 ch. 30 minutes. |
11 C. 30 minutes. |
12 C. |
La question se pose: comment calculer si
enfant une heure et quinze minutes? Table de sommeil sain de l'enfant
Construit sur des données moyennes, de sorte que le temps est affiché avec des moments. Sur le
Il devrait être navigué, mais ne pas respecter strictement jusqu'à cinq minutes. Toujours, le temps d'enfant dort, tout à fait
Individuellement.
Manque de sommeil chez les enfants
Le manque de sommeil enfants a plus lourd
Les conséquences plutôt que les caprices et les larmes. Des études récentes ont montré que
Manque chronique de sommeil dans l'enfance cause asthme, diabète, mental
Contrarié et obésité dans l'âge plus âgé. Manque ou faible qualité de sommeil
conduire à un ralentissement des processus de croissance.
Il faut comprendre que les enfants ne suffisent pas
En raison de la négligence des parents. Tout simplement pas toutes les mamans ne sont conscients de combien un enfant mensuel devrait dormir,
Et combien de ans. Et le fait que l'enfant a couru dans le temps dans le lit n'est pas du tout
signifie qu'il va dormir immédiatement. En outre, l'enfant peut se réveiller pendant plusieurs fois
nuit, surtout si quelque chose est dérangeant: une couverture épineuse, un pyjama chaud, la lumière de
la fenêtre.
Comment organiser un endroit de couchage pour un enfant
Comme récemment, il s'est avéré, le nouveau-né
L'enfant ne peut pas être froncé dans une pièce fraîchement surveillée. Dans une colle grumeleuse,
La peinture, le stratifié contient nocif pour les substances légères des enfants. Ces substances
Améliorer le risque d'allergie chez les enfants, l'asthme et les maladies respiratoires.
La température dans la chambre des enfants devrait
être dans les limites de 17-22° C, humidité de l'air environ 50%. À
besoin d'utiliser des humidificateurs d'air. À l'enfant mieux
Je me suis endormi, ainsi que pour l'assainissement de la pièce, vous pouvez utiliser Aromamasla. Sur le
Assez d'enfants 2-3 gouttes. Flavory et purifie l'air, et aussi donner
Effet apaisant de l'huile de lavande, du sapin, de la camomille, de la menthe, des pins. aussi dans
La chambre a besoin de maintenir la propreté: pour avoiner quotidiennement, essuyer la poussière, les temps
par semaine laver le sol.
Quand un enfant dort, toutes les sources lumineuses,
même faible, doit être éteint. Même la lumière de l'écran de téléphone est capable
perturber le système hormonal. Et si les adultes gagneront gagner
insomnie, assis la nuit à l'ordinateur, puis le sommeil des enfants devrait être plein.
Par conséquent, pas de lampes, de papier peint lumineux et de jouets sur le lit. Nouvelles années
Les guirlandes la nuit doivent également être déconnectées.
Les enfants de plus de deux mois ne devraient pas dormir
Avec les parents. Comment récemment trouvé des scientifiques, un sommeil commun avec les parents
Ou un sommeil sur un canapé souple augmente le risque de mort soudaine de l'enfant, alors
besoin d'apprendre à un enfant à dormir dans
La crèche est une. Il devrait également être expliqué à l'enfant que le lit est conçu
seulement pour dormir, et jouer et discuter en elle ne peut pas.
Kit de bébé peut se tenir près de la fenêtre si
Il ne donne pas de brouillons et ferme étroitement les stores ou les rideaux. Les enfants doivent
Dormez sur une surface plate, élastique et rigide, alors choisissez le matelas suit
méticuleusement. L'oreiller doit être faible, et sous la feuille doit être traitée dense
Kleenka pour qu'elle ne brouette pas quand le gamin bouge et maintenu l'humidité.
La peau des enfants est sensible, donc
Assurez-vous que la couverture et les feuilles sont molles et ne causent pas un enfant d'inconfort.
Les pyjamas devraient être spacieux et très petits enfants mieux
Swaddle à l'enfant dans un rêve
Réveillez-vous avec des mouvements aléatoires.
