Dressing de la piscine ou du club de sport - Lieu extrêmement sale. Bien que tout semble propre, bactéries là-bas et Shasea. Mais vous pouvez les protéger d'eux.
Contenu
- Méthode 1. Lavez-vous les mains
- Méthode 2. Encore une fois sur la serviette
- Méthode 3. Et encore... à propos de serviette
- Méthode 4. Nous marchons seulement de la pelle
- Méthode 5. N'ayez pas peur des vestiaires
Les causes de la saleté dans les casiers sont un peu. Foulains permanents, mélange de microflores volant dans différentes directions de particules cutanées, de cheveux et d'éclaboussures d'eau, mélangé à la sueur et à d'autres fluides physiologiques. Agréable petit. Mais ne pas aller au gymnase ne sort pas, sauf si vous êtes superviseur avec le pouvoir parfait de la volonté de la formation systématique à la maison. Devra chercher des moyens de ne pas infecter. Nous avons décidé de vous aider. Comment ne pas récupérer des méchants inutiles dans une pièce chaude et humide, qui est si aimée par des virus, des bactéries et des champignons?
Méthode 1. Lavez-vous les mains
Pour la prévention des maladies, l'humanité n'a pas encore inventé de mieux qu'un lavage fréquent des mains. Ils sont venus au vestiaire — Laver les mains. Séché — Spectacle. Retourné de la salle — Aller à l'évier. Quoi que vous touchiez dans le club de sport — Simulateurs, poignées de porte, casiers et clés, — Tout cela est ébréché par des bactéries qui seront heureux de trouver une nouvelle maison confortable dans votre corps.
Et s'il vous plaît, comme vous pouvez toucher votre visage autant que possible. Il ne peut y avoir de question de cueillir dans le nez, grimper à vos doigts dans les yeux et choisissez parmi les dents, les bébés restants avec le dîner. Chaque fois que vous prenez une leçon de groupe ou entraînez une serviette propre, et mieux qu'un paquet de foulards en papier pour essuyer la sueur du visage et du cou.
Méthode 2. Encore une fois sur la serviette
Au fait, la serviette doit être portée avec moi partout où vous allez vous coucher ou vous asseoir. Mettre sous le cul, le ventre, le dos, les épaules — Tout ce que vous allez faire. Les simulateurs et surtout le sol dans les halls du club de sport, bien sûr, lavés, mais ne désinfectent certainement pas après chaque personne. Dans ce cas, chacun entraîné et transpirant se laisse après une flaque d'eau de bactéries entière. Bien sûr, la serviette ne vous sauvera pas de toutes les infections possibles, mais au moins attendez que l'âme tordue et jette un gant de toilette dans le lavage plus tôt que vous n'avez le temps d'absorber allone.
Méthode 3. Et encore... à propos de serviette
Toutes les serviettes ne sont pas aussi utiles. En 2009 «Le magazine des infections des pays en développement» publié un article dans lequel il a été dit que le doré pathogène Staphylococcus vit même sur une serviette méchante pendant plusieurs jours. Il meurt, seulement si la serviette était remplie d'une eau de javel et séchée dans une machine de séchage à des températures élevées.
De plus, toutes les serviettes bien absorbantes retiennent plus de bactéries que peu absorbant les serviettes à séchage rapide des tissus sportifs. Ne gênez pas et n'achetez une serviette sportive: vous vous sauverrez de divers problèmes infectieux. Et s'il vous plaît ne secouez pas une serviette quelque part à l'automne, immédiatement après utilisation, cachez-la dans un colis séparé et immédiatement, en retournant à la maison, jetez le lavage.
Méthode 4. Nous marchons seulement de la pelle
Le moyen le plus simple d'obtenir une infection fongique — se tenir à pieds nus dans la douche ou sur le casier du sol. Certains athlètes comparent le besoin de se tenir sur le sol avec des jambes nues avec une vitesse de 120 km / h sans ceintures de sécurité. Des gifles oubliés à la maison? Mieux revenez pour eux et venir à la hall une demi-heure plus tard, mais ne risquez pas de la santé.
Méthode 5. N'ayez pas peur des vestiaires
Conseils absurdes après les quatre précédents? Pas du tout. Savon à la main, serviettes de sport et pantoufles en caoutchouc ou en plastique — et vous êtes le plus protégé des microbes de salle de vestiaire. Devenir paranoïaque et peur de préoccuper le sèche-cheveux publics ou les poignées de porte dans le vestiaire? Portez un paquet de lingettes antibactériennes humides. Fermer une à la main, vous pouvez imperceptiblement tout essuyer, à ce qu'ils touchent et ne semblent pas anormaux.
