Comment éviter les varices et réduire les manifestations de cette maladie désagréable.
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La prévention des maladies varicoses poursuit deux objectifs principaux. Si vous avez reçu un diagnostic de veines variqueuses, vous devez minimiser la charge sur les veines. Pour ceux qui ne souffrent pas de variqueux — possibilité d'éviter cette maladie désagréable.
La principale chose dans la prévention du développement de la maladie variqueuse — mouvement. Malheureusement, malgré les rythmes de la vie moderne, nous ne déménagons pratiquement pas: assis, passe-temps passif. Cela conduit au fait que les muscles du mollet ne fonctionnent presque pas, il y a une fatigue du ton des vaisseaux sanguins et à la suite de la stagnation. En conséquence, les veines commencent à se développer et nous ressentons le gonflement et la gravité dans les jambes.
Pour éviter que le développement de la maladie soit plus aller, au lieu de l'ascenseur, au moins plusieurs fois par semaine, montée à la maison ou bureau à pied.
Prédisposition héréditaire, réception hormonale, charges statiques importantes (travail «à pied») sont des facteurs de risque supplémentaires pour le développement des veines.
En raison d'un style de vie à faible propulsé, même des Immousts à l'exhaustivité des personnes apparaît sur l'excès de poids, ce qui contribue également au développement de varices des extrémités inférieures.
Prendre soin des sports. Courir, nager, marcher aide à garder non seulement les muscles dans un ton, mais aussi des navires. Et plus les muscles de la jambe travaillent, plus il est plus facile de pomper les veines de sang. Des coupes rythmiques de muscles de veau contribuent au retour du sang veineux des membres inférieurs au cœur. Natation la plus utile. Le corps est dans un état naturel détendu et la pression de l'eau fraîche sonne également les veines. Visiter la piscine — Mesure efficace de l'échec du sang.
Avec une maladie variqueuse, même à la première étape, les sports avec des charges électriques ne sont pas recommandés. Ne vous squez pas avec des poids, faites des attaques et utilisez des simulateurs avec le dessus. Vous ne pouvez élever pas plus de 5 kg. Quand les veines se développent, il est impossible de sauter.
Faites attention à vos chaussures. Refuser étroit chaussures à talons hauts. Dans une telle chaussure, le pied est dans la position incurvée forcée, en conséquence, la nutrition du petit vasculaire sur les doigts est perturbée, la stagnation veineuse se produit, un œdème de la cheville et de l'ICR. Option optimale — Des chaussures confortables avec un talon ne sont pas supérieures à 4 centimètres afin que l'arrêt soit dans la position la plus physiologique. Ainsi que des talons hauts dans les varices, ne sont pas recommandés pour porter des chaussures de ballet. Les fans d'une bronzage exotique valant la peine d'abandonner la visite régulière au solarium et au long séjour au soleil. L'impact des rayons ultraviolets peut réduire l'élasticité des murs de veines et provoquer des phénomènes inflammatoires.
Importance importante dans la prévention des maladies varicoses et des soins des jambes. Douche fraîche et massage des yeux noirs des jambes et arrêt. Une bonne prévention des varices est élastique — Bas spéciaux, collants et golf. Sous l'influence de la tricot de compression, une augmentation du débit sanguin, la stagnation veineuse disparaît. La sélection des tricots doit être effectuée en stricte conformité avec les tables spéciales des médecins consultants.
N'oubliez pas d'éducation physique thérapeutique. Voici quelques exercices simples: il est conseillé de redresser vos jambes, de leur donner une position légèrement surélevée. Faire une charge de pieds: assise des mouvements de performance «vélo». En position debout, grimpez alternativement sur les chaussettes, puis sur les talons.
Dans la prévention de la drogue et le traitement des varices, des préparations spéciales sont occupées par des lieux spéciaux, renforçant et protégeant le mur veineux de l'intérieur, — Venotonique. Les médecins recommandent de commencer le Vetonics lorsque les modifications minimales ont déjà disparu. Tout symptôme d'insuffisance veineuse, d'une manière ou d'une autre: gonflement, veines étendues, la douleur est également une indication pour l'utilisation de ces médicaments. Les venotoniques maintiennent des canaux veineux sur une tonalité spécifique, ayant un impact sur les veines de tout diamètre.
VenoTons bien recommandés basés sur des substances végétales — Bioflavanoïdes de diosmin avec hespéridine, tels que Venarar. La substance incluse dans le médicament améliore l'état du système veineux des membres inférieurs, contribuant ainsi à éviter la progression de la maladie variqueuse.
Les venotoniques prennent des cours pendant deux mois deux fois par an. La combinaison d'un style de vie actif, de sports et de venotone vous permettra d'arrêter les varices sur les approches!
