Ronflement

Quelles sont les causes de ronflement? Comment se débarrasser du ronflement? Réponses à ces questions que vous trouverez dans l'article.

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Après plusieurs tentatives pour la fermer «Pipe de Jéricho», ne pas
Il reste autre chose, comment recueillir une couverture avec un oreiller et partir
dans une autre pièce, parce qu'une nouvelle journée viendra bientôt, pleine de soucis. Ce
image saise presque toutes les familles. Conjoints - Droit littéralement
terroriser votre seconde moitié. Et souvent ça devient tellement
Le problème que le côté souffrant ne supporte pas les tests de la nuit
«Conmpotes» Et sort. La famille tombe en panne.

Causes de ronflement

Beaucoup
Il semble que le ronflement soit un signe de manque de respect pour les autres et la personne
Menitieux sont convaincus que le conjoint essaie ainsi de les ennuyer. Mais
En fait, le ronflement est un signal sur les dysfonctionnements dans le corps, parfois
assez sérieux.

Qu'est-ce que le ronflement? Ce sont des sons qui
survivre dans le larynx de la personne endormie lors de la détente des muscles du ciel.
La raison principale de la perte de tonalité de tonalité. Vous avez remarqué que les jeunes
pratiquement ne faites pas de sons lorsque vous dormez? Mais au fil des ans des muscles
perd son élasticité et sous l'influence de l'air inhalé
vibre, retirer une loora, semblable au jeu des chaussures, puis sur le bruit
Entourage de mer. La principale chose est qu'ils sont très forts.

En général, les causes de ronflement beaucoup. Voici le principal:

Les personnes souffrant d'obésité sont également condamnées à ronfler. Ils, en principe, tous les muscles sont privés du ton, y compris le ciel.

Les fumeurs
Tomber aussi dans la catégorie «Terroristes de nuit», Parce que la nicotine
gêner la membrane muqueuse et le gonfler. Gonflement rétrécit le mur
Les pêcheurs et la trachée, le ton réducteur. D'ici et ronflement. L'alcool aussi
Détend tous les muscles, alors «Surmonté» va ronfler
plus fort et plus long que l'ordinaire.

Cependant, la pire chose qui peut
attendre le ronflement - le syndrome d'apnée obstructive du sommeil, c'est-à-dire
Arrêtez de respirer dans un rêve. Certainement beaucoup remarqua comment dormir le ronflement
dans l'ensemble d'Ivanovo, puis soudainement soudainement. C'est un arrêt
respiration. Dans des cas graves, la nuit prend jusqu'à 500 arrêts de ce type.
Cela conduit à un inconvénient aigu ou chronique d'oxygène dans les tissus,
qui augmente considérablement le risque d'hypertension, des troubles du rythme
Coeurs, infarctus du myocarde et mort subite. Rêve d'une apnée souffrante non
Rafraîchissant, une personne se réveille souvent humide de la sueur, avec un mal de tête.
Vous pouvez seulement mettre le diagnostic précis à l'aide d'une spéciale
équipement coûteux dans nos centres médicaux
Presque jamais.

Comment se débarrasser du ronflement

Que faire pour se débarrasser du ronflement? Le choix des fonds dépend de la cause. Par exemple, les graisses doivent avoir besoin de perdre du poids.

Parce que le
homme ronflant seulement allongé sur le dos, apprendre à dormir sur
Côté, vous pouvez appliquer une telle manière: coudre aux pyjamas entre les lames
Poche dans laquelle mettre la balle de tennis. En essayant de rester sur
votre dos sera méfiant et alterné sur le côté. Pause le matin tu
Garanti, mais après 3-4 semaines, le conditionnel résistant sera développé
Reflex ne dort pas sur le dos.

Les amoureux dorment sur un bassin d'oreiller
Le temps de sommeil La langue peut ajouter trop profond et se chevaucher respiratoire
Chemin. Le meilleur moyen d'éviter le ronflement dans ce cas est d'élever la tête de lit
Lits 10 cm au-dessus des jambes. Hauts oreillers ne vous aidera pas parce que
La tête sera inclinée et le ronflement augmentera. Option optimale -
Col d'oreiller-rouleau d'embrayage.

Certains experts croient,
Quel est le meilleur moyen de se débarrasser du ronflement - opération. Elle est Malotraumachnaya I
Presque sans sang, mais, hélas, dans la plupart des cas inefficaces.