Porter des chaussures de haute qualité et une exécution régulière d'exercices simples est une bonne prévention du développement de changements pathologiques d'os et de joints à pied. Cependant, changez le cours défavorable des événements dans le pouvoir du patient seulement.
Contenu
Conditions requises pour les chaussures dans le pied diabétique
Les spécialistes de l'arrêt diabétique appellent la défaite des navires et des nerfs des extrémités inférieurs, se produisant à un niveau élevé de sucre dans le sang. Au début, il est manifesté par un sentiment d'engourdissement et rampant de la chair de poule, des picotements désagréables. Alors la douleur est reliée au cours des troncs nerveux, car les muscles du mollet sont blessés, les convulsions sont inquiètes.
Au fil du temps, la douleur peut passer, mais ce n'est pas une bonne nouvelle. Trop de fin nerveux échoué. Voici une escale et une sensibilité perdue, la thermorégulation et la transpiration ont été perturbées. Prochaines changements pathologiques dans les articulations des os et des pieds. Chromotype intermittent l'une des complications les plus grozny du diabète - gangrene. Cependant, changez le cours défavorable des événements dans le pouvoir du patient.
Il est conseillé de ne porter que des chaussures molles de haute qualité en cuir véritable ou en tissu. Sa surface interne doit être tendre et lisse, sans les moindres plis, cicatrices et particulièrement rugueux. Oublier O «Massage» Pantoufles avec un soulagement important et «Magnétique» semelles instantanées. Marcher pieds nus n'est également pas recommandé.
Pour ramasser correctement des chaussures, il est préférable d'avoir des semelles intérieures spéciales. Dans la soirée, lorsque les jambes gonflent et deviennent presque la taille, il est nécessaire d'encercler leurs contours sur une feuille de papier propre. Couper les semelles, ils doivent être placés dans des chaussures ou des bottes. Si la semelle intérieure ne convient pas, des chaussures doivent être changées.
Les semelles insultes aideront à choisir les bonnes chaussures. Elle devrait avoir une semelle rigide, se produisant lors de la marche du rôle d'un amortisseur, une hauteur de talon stable de 2 à 4 cm, une chaussette stupide spacieuse avec une extension dans le lieu de fixation du pouce au pied - c'est le plus physiologique forme.
Préférez des modèles avec une coupe en haut de la chaussette, des vergetures de caoutchouc spéciaux ou des serreaux «Velcroe» - Ces chaussures changent facilement le volume si les jambes gonflent. NOUVEAUX VÊTEMENTS AU PREMIÈRE PORTANT UNIQUEMENT À LA MAISON ET PAS PLUS DE 2 HEURES. Et une règle de plus vaut mieux ne pas marcher pendant longtemps dans les mêmes chaussures. Plus les chaussures changent au cours de la journée, moins la pression tombe sur les mêmes zones de pied, ce qui signifie que le risque de formation d'un ulcère diminue.
Exercices de pied pour stop diabétique
La gymnastique quotidienne améliore l'approvisionnement en sang et la sortie de lymphes, restaure l'affaiblissement de la sensibilité, renforce les muscles et les articulations, élimine le gonflement des jambes, augmente la flexibilité du pied, contribue à lutter contre les sentiments platfoot et désagréables dans les jambes, réduit la pression dans les zones de risque («Mettre des os», déformation des doigts).
Avant de commencer les exercices, vous devez saper un tapis doux sous vos pieds, prendre, enlever des chaussettes. Les 6 premiers exercices doivent être faits assis avec une colonne vertébrale directe, sans se pencher contre le dos de la chaise.
Exercice Numéro 1
Mettre le pied sur le sol parallèle l'un à l'autre. Inscrivez-vous sur les talons, soulevez des chaussettes, pliez et instillez les doigts des pieds 10-15 secondes. Retour à la position de départ. Répéter 15 fois.
Exercice Numéro 2
Mettre vos pieds sur vos talons et faire des mouvements circulaires avec des chaussettes alternativement dans le sens des aiguilles d'une montre et contre elle. Répéter 15 fois.
Exercice Numéro 3
Mettez vos pieds sur les chaussettes, soulevez les talons et faites des mouvements circulaires comme dans l'exercice 2.
Exercice Numéro 4
Soulevez la jambe droite, redressez-la dans le genou, serrez votre chaussette. Ecrivez dans l'air avec vos doigts de 1 à 10. Le même pied gauche.
Exercice Numéro 5
Soulevez les deux jambes, pliez vos genoux, étendez les pieds à l'intérieur. Chloy eux, comme si applaudi, de sorte que les semelles entrent complètement en contact. Répéter 15 fois.
Exercice Numéro 6
Au sol sur le sol bar en bois pour rouler la pâte ou une bouteille de verre vide de l'eau minérale 2 minutes.
Exercice Numéro 7
Allongez-vous sur le sol, détendez-vous, étirez-vous. Levez vos jambes à angle droit. Tirez les chaussettes autant que possible sur vous-même. Redressez vos mains et connectez-vous devant vous-même. Garder cette position, serrer la main et les jambes. Durée de l'exercice - 2 minutes.
L'exercice régulier réduit considérablement le développement de conséquences défavorables aux patients atteints de diabète.
