Une someday la ménopause viendra dans la vie de chacun de nous. Et vous n'avez pas besoin de vous cacher des informations à ce sujet, IRNISANT: «Je n'ai toujours pas de trente, tôt dans les vieilles femmes à enregistrer».
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La ménopause est la dernière menstruation de la vie d'une femme. La période précédant et suivie de la dernière menstruation s'appelle CLIMAX. Pendant ce temps, la plupart des femmes connaissent une gêne physique et mentale grâce à la conséquence des changements survenus dans le corps.
Quand et pourquoi la ménopause vient?
En moyenne, la ménopause a été observée à l'âge de 51 ans, bien que certaines puissent se produire plus tôt (parfois dans 40 ans, dans des cas isolés - jusqu'à quarante). L'extinction de la fonction ovarienne commence, la production d'hormones naturelles diminue - l'œstrogène et la progestérone.
Trois périodes de ménopause
1 période: préclimactérie. Commence généralement à l'âge d'environ 40 ans, lorsque la quantité d'œstrogène produite dans le corps commence à diminuer. Au cours des dix prochaines années, la menstruation devient progressivement irrégulière, la nature des changements de décharge. Par exemple, un mois de décharge peut être un peu mal, mais la prochaine fois qu'ils seront aussi abondants que tous les tampons existants sembleront complètement inefficaces.
2 Période: Ménopause - Le terme est formé des mots grecs «mensuel» et «arrêter». Progressivement, les niveaux d'œstrogènes tombent alors que la menstruation s'arrête. La durée de cette période est de 12 mois après la dernière menstruation. Habituellement, il arrive à l'âge de 51 ans.
3 Période: Postménopause. Il commence après 12 mois complets après la cessation de la menstruation.
Que se passe-t-il pendant le climax?
Peur de la chaleur, de la transpiration de la nuit, des palpitations, de l'insomnie, de la fatigue, des menstruations irrégulières - ce sont les principaux symptômes de Klimaks. Les problèmes psychologiques apparaissent également: humeur déprimée, anxiété, irritabilité, parfois même réticence à vivre. Cela complique les relations des femmes avec des parents, des collègues et des amis.
En outre, le manque d'œstrogène conduit à la sécheresse de la muqueuse vaginale, qui provoque une douleur, une brûlure ou saignement pendant les rapports sexuels. 3-5 ans après la ménopause, le déficit œstrogène provoque une perte osseuse chez les femmes - l'ostéoporose et, par conséquent, des fractures osseuses, y compris une fracture de la cuisse, mal traitable.
Le manque d'œstrogène dans le corps chez les femmes après 45 ans est l'une des raisons de l'athérosclérose des navires menant au développement de l'angine, de l'infarctus du myocarde et de l'AVC.
Comment affaiblir l'apparence des marées?
La chute du niveau d'œstrogène provoque une marée de sang au sommet du corps et du visage. La femme l'estime comme une vague chaude et une transpiration abondante.
Ceux qui essaient de contrôler les marées ne peuvent que dégager leur état. Au lieu d'essayer de surmonter la marée, il vaut mieux quitter vos cours pendant un moment, asseyez-vous, détendre les mains et les pieds. Et donner une marée pour monter sur le corps comme une vague.
L'adoption de la vitamine E de 400 unités internationales (UI) contribue souvent à réduire la fréquence des marées.
Quelle est la thérapie hormonométrique?
La thérapie hormon-plâtreuse, ou GZT, est une substitution dans le corps des hormones manquantes. Comme les niveaux d'hormones restaurent les symptômes des klimaks rapidement affaiblir. Les marées se produisent moins souvent et pas si douloureuse. De plus, GZT empêche le développement d'effets à distance de Klimaks, tels que l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires.
je deviens fou?
Lorsque vous vous réveillez pendant une sueur froide plusieurs fois pendant la nuit, courez dans la salle de bain, revenez, vous avez déjà testé, vous retournez dans la salle de bain, comment vous vous sentez le matin?
Lorsque l'incroyable sentiment de fatigue ne se concentre pas sur les affaires et les sentiments désagréables, la douleur pendant le sexe ne vous permet pas de ressentir une femme à part entière, comment faire une humeur? Les symptômes externes de Klimaks génèrent souvent une gêne dans la douche, l'irritabilité, l'apathie, le rejet des autres, les soins.
Mais le principal coupable d'un tel état est en fait tout le même niveau d'œstrogène. Des femmes expérimentales la ménopause, dans une conversation personnelle, vous pouvez entendre telle: «Je pensais que je devais devenir fou. C'était des nuages sombre, puis se sentaient complètement heureux. Triste transformé en une tragédie.
Drôle m'a forcé hystériquement rire. Je n'ai pas géré mes émotions. J'ai attrapé mes amis. Il était difficile pour moi de garder la bienveillance, même par rapport aux personnes avec qui j'apprécie vraiment».
Mais l'opinion selon laquelle la dépression réelle peut se développer pendant la ménopause - seulement un mythe. Les femmes qui ont passé cette étape de leur vie, plus rapide, apathique ou irritable que celles qui lui sont saisies. Et seuls ceux qui ont été enclins à telle que toute leur vie puisse être déprimée.
Aide-toi «Mademoiselle» Le début de la ménopause
Pour cela, assez étrangement, vous devez savoir que la ménopause est venue, à temps pour se nourrir de la vitamine E, d'autres complexes vitamines et, si nécessaire, passez des cours de thérapie en hormones. Mais tout cela - sans réflexion sur le prétendu à l'approche de la vieillesse, sans colère sur la cessation de la menstruation.
- Entourez-vous dans le même temps. Beaucoup de femmes commencent à se sentir particulièrement solitaires pendant la ménopause, il leur semble que seuls des changements désagréables leur arrivent, tandis que d'autres ne se soucient pas de leur bien-être. Et donc - Faites défiler les vieux livres de téléphones, appelez des copines scolaires... En fin de compte, invitez les Rovese. Chattons, vous conseillez, écoutez les histoires de chacun, remarquons-vous - vous regardez et la vie apparaîtra dans le nouveau monde.
- Organiser le rythme de la vie. Mangez à un moment donné, faites des exercices physiques à un moment donné, allez vous coucher et se lever dans la même horloge. Découvrez le plaisir des classes physiques. La pratique montre que des classes physiques régulières avec une charge suffisante peuvent améliorer l'ambiance lorsqu'elle saute vers la dépression.
- Ne vous niez pas dans le sexe. La proximité intime chez les personnes âgées du matin est plus réussie et plus agréable que la nuit. Et en général - plus bisous et câlins! L'utilisation d'œstrogènes naturels remplira le manque de hormones propres et augmentera l'attraction sexuelle. Et toutes sortes de lubrifiants contribueront à faire des rapports sexuels avec agréable et sans douleur. En outre, maintenant, lorsque la menstruation s'est arrêtée et il n'y a plus de danger pour tomber enceinte, vous pouvez avoir des relations sexuelles quand je veux, sans penser aux conséquences et sans refuser de vous refuser.
