«Le massage est une action mécanique (caressant, malaxage, frottement, tendre), produite à des fins thérapeutiques au-dessus du corps. Était connu dans l'Antiquité, mais ils ne le connaissaient que de manière empirique. En médecine scientifique, l'impact du massage sur la circulation sanguine, le système musculaire, la digestion, le métabolisme, etc.
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Distinguer la section locale et générale...» - Une telle définition suggère
Nous avons presque tout dictionnaire encyclopédique. Mais nous ne ferons pas approfondir
Science. Aujourd'hui, nous parlerons d'un tel thème délicat comme un massage mammaire.
9 filles sur 10 inquiètent la question de sa poitrine.
9 sur 10
Les filles veulent avoir des seins élastiques et hauts avec une peau douce... Mais seulement 4 sur 10
Les filles atteignent cette. Et aux dépens de ce que vous pensez? Complètement vrai en raison de
Massage. Pendant le massage mammaire, les navires se développent, il y a beaucoup de
Fourniture de sang, d'oxygène et de nutriments de la zone massable, s'améliore
Peau de tonalité. De plus, la peau devient lisse, élastique et 
Le nettoyage se produit
Peau des cellules de brûleur. La taille de buste et la forme sont corrigées.
Hydromassage
C'est la méthode la plus simple de maintenir le ton de la poitrine. Toi
Nous prenons une douche tous les jours et vous ne pouvez pas vous préparer spécifiquement pour cela
Procédure. 5-10 minutes de ce massage feront votre buste élastique et
Serré. Rappelez-vous que le massage de l'eau avec de l'eau nécessite une régularité et si vous êtes
Appliquer «de temps en temps»,
aucun effet ne va pas.
Donc, la pression de jet d'eau ne doit pas être trop forte (dans
Dans ce cas, il peut nuire) ou trop faible (il n'y aura pas d'effet approprié).
Faire des mouvements circulaires d'eau en haut, environ 10 fois de chaque côté.
Sous la poitrine et directement au-dessus de ce faire des muscles, alors ici
Les exercices doivent être un peu plus intenses - ces zones sont responsables de la hauteur du sein.
Cependant, éviter la zone des mamelons - la peau est la plus tendre.
Après la douche, vous pouvez appliquer une crème de correction mammaire spéciale.
Aujourd'hui, le marché offre une gamme assez large de ces crèmes.
Massage taoïste
Dans la Chine ancienne, les femmes ont massé la poitrine comme suit:
Prendre une poitrine dans la paume de la main, prenez 10 mouvements de rotation de l'épaule au centre, sur
Exhaler. Puis un petit nadvi sur la poitrine et gardez votre souffle dans cette position sur 20
Secondes. Répéter 5 fois.
Herbes medicinales
Ce type de massage est utilisé à l'aide de divers
Herbes médicinales: Oregano, camomille, sauge et autres herbes feront un massage plus efficace, T.À. La peau est saturée
couples chauds humides, qui est favorable dessus affecte.
Ecrivez une des recettes pour les seins:
Faceane des âmes et autant de couleurs et d'herbe camomille verser
Deux litres d'eau et apportez à ébullition sur un feu faible. Puis donner peu
Continuez. Bouffez ce bouillon dans le bassin. Attention! Il ne devrait pas être
brûlant, mais, t.À. Ce sont des bains à vapeur, vous en avez besoin pour mettre en évidence
fumer. À travers la décoction de seins et prendre un bain pendant 10-15 minutes. Puis écraser
Poitrine avec crème spéciale pour la correction mammaire et commencer à faire un massage décrit
au dessous de:
Massage manuel du sein
Commencer par une poitrine massive avec des coups circulaires légers
dans le sens des aiguilles d'une montre.
Ensuite, commencez à casser la poitrine. À partir de mamelon faire le mouvement
les pointes des doigts - comme si scié de bois de chauffage. Cependant, soyez prudent - aussi
Frottement intensif peut nuire aux seins.
Puis, pour tonifier et réchauffer la peau, serrant la poitrine avec une main et l'autre
Rendre facile à commission.
Tenant votre sein avec la main, faites des oscillatoires rapides
Mouvement (vibration): du mamelon à l'épaule et du centre à sa base.
Massage fini avec des coups de temps.
sport
Le sport améliore notre santé, aide à maintenir la forme et
Donne également l'énergie d'une humeur positive. En outre, en faisant quelque chose
exercice, vous pouvez améliorer considérablement l'état de votre poitrine.
Rester face au mur
Et moutons sur ses mains. Donnez-lui de toutes leurs forces, comme si vous voulez quitter, 10
Secondes. Puis détendez-vous. Répéter 15 fois.
Connecter la paume ensemble
Au niveau de la poitrine, comme s'il saluait la manœuvre de l'Est. Dawi sur eux avec
Toute force 10 secondes. Répéter 10 fois.
Vintage East
La méthode qui entraîne non seulement les muscles de la poitrine, mais aussi la posture
Royal, réside dans le fait que vous êtes 10-15 minutes chaque jour, vous marchez avec un livre sur
Makushka. Si vous marchez difficile, vous pouvez vous tenir au même endroit, la principale chose ni
Ce qu'il ne faut pas faire.
Le massage mammaire fait un soulagement de votre buste et un peu
Augmente les formes et est également une prévention efficace de l'oncologique
maladies, donc, produisant un tel massage, vous combinez un agréable avec
Utile!
