Dans divers sports et centres médicaux, les salons de beauté offrent maintenant de nombreuses variétés de massage. Ce qu'ils diffèrent? En effet, beaucoup de classifications de massage - certains experts croient que 32 types, d'autres - 16. Mais pour les consommateurs ordinaires, le massage peut être divisé en un commun, thérapeutique et sportif.
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Directeur de Moscou N «Compensation» Vyacheslav iosifovich Kondrashin.
Question numéro 1. Que choisir un bon massage?
Localisation, Ou, comme on l'appelle aussi,
Le massage hygiénique vise à se soucier du corps, d'élimination de la fatigue ou de
Tension émotionnelle, sur la prévention de diverses maladies. Il
peut être partagé et local, manuel ou matériel, effectué dans
différents endroits: de la baignoire russe au centre médical. Ça peut être
Combiner et avec des charges du matin, et avec des cours dans la salle de gym.
Massothérapie -
Outil efficace de guérison de diverses maladies, conséquences
Blessures, restauration de la capacité du corps après les opérations. Cette sorte
Le massage est généralement combiné avec des éléments de thérapie manuelle, médical
Education physique, physiothérapie. Il est préférable de faire dans
spécial
Centres médicaux.
Massage sportif dirigé
Préparer un athlète aux compétitions, contribue à avertir les blessures
et maladies des articulations, ligaments, muscles, colonne vertébrale.
Question 2. Quel est le but du massage gynécologique?
Le massage gynécologique fait référence aux effets thérapeutiques. Il réduit
Douleur dans les organes d'un petit bassin. Avec elle, vous pouvez augmenter le ton de l'utérus et
ses capacités contractiles, éliminent les pics, corrigez le mauvais
la position de l'utérus et se débarrasser de la colite qui apparaissent souvent après
Rodov. Malheureusement, nos gynécologues ne les utilisent pratiquement pas,
parce que peu d'entre eux ont une formation spéciale.
Question numéro 3. À quelle fréquence avez-vous besoin de faire un massage?
Le parcours du massage de loisirs général varie généralement de 8 à 15
Sessions. Une femme qui me suit, après un tel cours dont vous avez besoin
faire une session tous les 7-10 jours. C'est assez pour
se tenir en forme.
Question numéro 4. Et quand le massage n'apporte rien d'autre que de dommages?
Il y a toute une liste de contre-indications. Cela comprend l'oncologique
maladies, thrombophlébite et thrombose des navires, pointu gynécologique
Maladies - Adnexite, Colpit. Il n'est pas utile de faire un massage pour les maladies
sang, arthrite au stade de l'exacerbation, fongique et mine
Maladies de la peau.
Question numéro 5. Comment distinguer un professionnel parmi beaucoup d'autres sans continuer à suivre la procédure?
Tout d'abord, il est nécessaire de demander s'il existe une licence pertinente
massothérapeute ou au centre où il fonctionne. Cela s'applique particulièrement à ceux,
qui dirige la pratique privée. Si dans le sauna ou sur la plage, faire
Localisation massage, vous commencez à plier le corps en utilisant les techniques
Thérapie manuelle - c'est une raison d'anxiété.
Massage manuel - très
Traitement complexe. Parfois, le diagnostic nécessite des rayons X
Photos ou études informatiques. Il est peu probable que vous les preniez avec vous dans
sauna. Donc ne pas économiser sur un massage, il est préférable de contacter
institution professionnelle ou à un spécialiste qui est déjà
Mené. Très bon si vos connaissances ont déjà eu
massothérapeute parce que la licence elle-même n'est pas cent pour cent
garantie.
En outre, un professionnel tiendra certainement son
Diagnostics, même si vous êtes venu à lui avec le rendez-vous du médecin. Il
Doit tout dire toi-même et vérifier. Après tout, cela arrive que le patient
Plaintes à vos pieds et le problème est dans le bas du dos. Massage thérapeutique habituellement
Tout le corps n'est pas fait, mais un problème. Le patient devrait savoir que
Si cela a un arrêt, il est massé et elle, et le tibia. Si des plaies
Peau, massage et sa cuisse.
Question numéro 6. Comment ressembler un massothérapeute professionnel, ce qu'il devrait avoir «
équipement»?
Tout d'abord, il va toujours bien. Briller brièvement des ongles,
Pas de bavures, abrasion, égratignures. Pas de pervers, d'heures et de bracelets, puis
Il y a une chose entière qui peut endommager la peau du patient. Vêtements - Nettoyer,
Confortable, à manches courtes, plus souvent est un peignoir médical. Seconde
une condition préalable - le professionnel doit avoir une spéciale
une table de massage. Même ceux qui partent pour la maison. Offre à vous massage
Au lit ou sur la table du dîner, il n'y aura que non qualifié
masseur.
De plus, le professionnel a toujours un ensemble de crèmes,
Sorties, huiles, à partir duquel après le test d'allergies, il choisira l'outil nécessaire pour vous. Un autre point important:
Au cours de la session, un massothérapeute ne vous recommencera jamais tout le corps. Si
le dos est massé, puis les jambes doivent être couvertes et vice versa. Lorsque
Une partie du corps repose déjà après le massage, il devrait être chaud
Comment - par exemple, préchauffé par une couche. Ceci permet
économiser de la chaleur et se sentir à l'aise. Après la session, vous ne le faites pas
Il doit y avoir des ecchymoses sur le corps, quelles que soient les réceptions
masseur. Certains déclarent: «Oh, quelles mains fortes à mon
Masseur, arrière de tous les ecchymoses!». Et ceci est un témoignage
Travail non qualifié.
Question numéro 7. Et quelles exigences sont présentées aux patients?
Le massage doit être fait non plus tôt qu'une heure après avoir mangé. De face
Session Vous devez supprimer tous les bijoux, il est conseillé de supprimer
se réconcilier. Après massage, vous devez vous détendre entre 15 et 20 minutes ou tout faire très
lentement. Vous pouvez tourner la tête, mais c'est normal. Nécessaire
Asseyez-vous, regardez dans le chaud, boire du thé aux herbes. Parfois tire B
Dormir c'est aussi bon. Si vous pouvez dormir, dormez. Saut,
porter un manteau et courir immédiatement dans la rue n'a pas besoin, il est nocif.
Question numéro 8. Qu'est-ce que une femme devrait se sentir pendant le massage?
La chaleur qui déversait son corps. Femme devrait se rendre compte que
Ses muscles non seulement coups, mais aussi capturer, les pétrir sur eux
travailler et dans une certaine séquence. À propos des notes
Masseur dit ce qu'il a une technique de travail quand on
sens doucement d'un autre non seulement sur une session, mais aussi pour
Total des cours de massage.
Question numéro 9. Un peu d'inconfort ou de massage douloureux peut être accompagné de?
Le massage commun est généralement non. À la fin de la session
Sentiment normal - facilité et détente. Certains disent que
Le corps est en eux «Anneau», d'autres - qu'il a cassé, ou au contraire, dans
Ton. Tout dépend de l'objectif qu'un massothérapeute met.
Pendant ou après massage thérapeutique, le patient peut expérimenter
inconfort, et parfois la douleur. Cependant, par la troisième quatrième session, ils
disparaître si la technique de traitement a été choisie correctement. Concernant
massage anti-cellulite, alors il ne devrait y avoir aucune douleur
sensations. Masseur mains simples «En volant», glisser sur le patient dans
rythme glissant doux. La même chose s'applique à l'anti-variable et veineux
Massage.
Question numéro 10. Quelle devrait être la durée du massage?
Cela dépend des soi-disant unités de massage. Vous pouvez une main
massage, et peut et tout le corps. Le poids est également pris en compte. Qu'un patient
plus complet, plus il faut. Si une femme pèse 65-70
kilogramme, puis un massage commun, sans les éléments de thérapeutique, toutes
Les corps sont fabriqués pendant 35 à 40 minutes. Zones séparées pendant la thérapeutique
Le massage occupe également un peu de temps: dos - 15 minutes, collier
Zone - 20, mains et jambes - 15-20 minutes.
Le plus plus pour le russe
Temps de massage classique - une heure. Pendant ce temps, un professionnel
Il sera temps de tout faire. Ici, les massages thaïlandais durent de deux à deux
demi-heures. Son principe - travail sur les lignes d'énergie. Il
Cela implique également toutes sortes d'exercices de yoga, de déviation, d'étirement
Colonne vertébrale. Intéressant, si avec d'autres types de patients de massage
Pleinement ou partiellement nu, alors pendant le massage thaïlandais thai thérapeutique
Il est complètement habillé. Dans un costume sportif dans lequel il est pratique pour bête.
Question numéro 11. Est-il possible de perdre du poids en massage?
Si vous êtes promis de retirer une couche de cellulite de 10 centimètres des hanches ou
Perdre du poids de 10-15 kilogrammes - c'est drôle. Seulement crème et massage
Il est impossible d'atteindre cela. Pendant les procédures de massage améliore
La nutrition circulatoire musculaire de l'oxygène, le métabolisme est amélioré. DANS
Résultat Vous perdez du poids du kilogramme de force sur un et demi - deux. Perdre du poids
Seulement dû au massage, sans une combinaison avec un système d'alimentation spécial,
irréel.
Si vous supprimez fortement le poids, vous avez d'abord besoin d'un massage d'abord
Pour certaines parties du corps, la poitrine ou l'axillaire
Wpadina - n'a pas marqué. La peau sera resserrée dans un travail constant. Ce
préoccupe également le massage anti-cellulite. C'est fait sur spécial
Méthodes de crèmes et d'huiles spéciales. Et ici, vous pouvez obtenir une perte de poids
seulement ensemble avec un régime alimentaire. Dans ma pratique, il y avait des cas quand les gens
perdu 5-7 kilogrammes pendant un mois avec une telle combinaison.
Question Numéro 12. Vaut-il la peine de changer de massages et d'essayer différentes techniques?
Votre massothérapeute est comme votre gynécologue ou votre psychothérapeute. donc,
Si vous trouvez un spécialiste qui vous convient, n'avez pas besoin de vous précipiter,
aller à une personne. Il connaît votre corps, peut vous aider à mieux
Les autres.
