Oubliez la malnutrition éternelle et l'estomac vide. Aujourd'hui, notre site Web offre une excellente régime alimentaire, vous pouvez dire spécialement conçu pour chacun - un régime alimentaire en groupe sanguin. Vous serez capable de profiter de la nourriture toute la journée et de ne pas ressentir de la conscience doclamée. Tout ce qui est nécessaire - votre type de sang.
Ou aussi facile à perdre 3 kilogrammes toutes les 2 semaines.
Le principe principal du régime alimentaire dans des groupes sanguins
Il n'y a pas de meilleure nutrition que celle conçue spécifiquement pour votre corps. Pas de meilleure nourriture que ce que les gènes choisissent pour vous. Après tout, en fonction du type sanguin, notre corps perçoit certains produits et n'accepte pas les autres. La même nourriture, peut-être même généralement acceptée, aussi utile, peut affecter différentes personnes de différentes manières. Il a longtemps été prouvé par des scientifiques et reconnu dans le monde entier.
Si vous expliquez de manière simple, le type de régime, avec lequel notre site va vous présenter, il est basé sur la formation de nourriture qui est posée dans nous génétiquement. Grâce à cette méthode, un grand succès peut être atteint. Après tout, par conséquent, tout ce que nous mangeons est bien absorbé et ne nuit pas à notre poids.
L'avantage d'un régime alimentaire dans les groupes sanguins consiste principalement à exclure complètement notre régime alimentaire nocif pour notre corps de nourriture. De plus, choisissez correctement votre alimentation, le besoin disparaît dans le comptage des calories.
Groupes d'aliments
Tout ce que nous mangeons peut être divisé en trois groupes:
- Produits idéaux pour un type de sang particulier. Ils sont bien absorbés.
- Produits neutres
- Produits nocifs contre-indiqués d'une manière ou d'une autre.
Produits neutres - Il s'agit d'un groupe de produits idéal pour les propriétaires de tout type de sang. Les glucides et les protéines contenus dans ces produits sont soit très insignifiants, soit tout simplement pas absorbés par le corps, alors ne faites donc pas de mal à notre digestion. Les principaux représentants de ces produits sont des légumes, des fruits, des noix et des graines, des graisses (animaux et légumes), des greens et des épices, du fromage cottage, des produits laitiers.
Peu importe que vous avez un type de sang, rappelez-vous: aucun d'entre eux ne correspond au jambon, gras, porc, fumé, glace, olives noires, fromage fondu et fromage «roquefort», Ainsi que Cola, des boissons sucrées, y compris des boissons alcoolisées à basse calories, fortes boissons alcoolisées.
Régime alimentaire pour le 1er type sanguin (0)
Votre menu devrait inclure beaucoup de viande, de poisson. Malgré le fait que vous digestiez parfaitement de la viande - cela ne devrait pas être la base de votre régime alimentaire. Les légumes ne peuvent pas être exclus, car ils sont une source de vitamines. On pense que le premier est le type de sang le plus ancien, c'est pourquoi ses propriétaires devraient être mangés de la façon dont ils ont fait ... des personnes primitives. Non non Non. Cela ne signifie pas que dès maintenant dans votre alimentation devrait inclure de la viande crue. Essayez simplement de manger tout ce que vous pouvez aller sur la chasse ou grandir sur la terre.
Produits idéaux - Agneau, Boeuf, Foie, Figues, Plumes, Artichauts, Brocoli, Chinois Chinois.
Régime approximatif pour le premier groupe sanguin:
Petit déjeuner - Flocons non sucré avec des fruits et du lait ou une salade de fruits;
Déjeuner - viande cuite au four ou filet de poisson avec légumes, riz;
Dîner - Salade de fruits.
Régime alimentaire pour le 2e groupe sanguin (s)
Pour ceux qui ont un deuxième groupe sanguin, citons parfaitement les légumes, les fruits et les céréales. Il est statistiquement prouvé que les personnes ayant le sang aussi souvent refuser complètement la viande (devenir végétariens). On croit que ce groupe est apparu peu de temps après que la personne a apprise à cultiver et, en conséquence, d'utiliser du blé. Produits idéaux - carpe, saumon, fleuve perchoire, produits de soja, figues, prunes. Pratiquement pas de nourriture laitière.
Régime approximatif pour le deuxième groupe sanguin:
Petit déjeuner - yaourt avec salade de pruneaux ou de fruits;
Déjeuner - riz avec des verts et des champignons ou des légumes, de la viande de soja, des légumineuses;
Dîner - tout fruit.
Régime alimentaire pour le 3ème groupe sanguin (B)
Vous avez beaucoup de chance, car grâce au solide système digestif, votre corps perçoit parfaitement presque tous les produits: viande, poisson, produits laitiers.
C'est grâce à cela que vous avez un choix particulièrement large «Autorisé» de la vaisselle. On croit que ce groupe sanguin est originaire de 10 000. il y a des années. Les conditions de vie étaient alors sur le point de survie. La nourriture réussie d'être incontenstuelle et la plupart des mêmes produits. Produits idéaux - Yaourt, Kefir, Fromage, Agneau, Oeufs, Poisson à la boue, Haricots, Bananes, Plums, Pain de blé.
Régime approximatif pour le troisième groupe sanguin:
Petit déjeuner - omelette avec ananas ou muesley avec une pomme;
Déjeuner - Borsch, légumes grillés ou schnitzel de viande avec épinards;
Dîner - saumon à la sauce à faible graisse.
Régime alimentaire pour le 4ème type de sang (AV)
Pour les personnes avec la quatrième bande de sang, de nombreux produits conviennent également aux personnes. Mais en règle générale, ils ont un appareil alimentaire sensible. Donc, il y a encore plus de poissons et de viande plus petite.
Produits idéaux - Agneau, Turquie, Macroll, Sardines, Pike, Truite, Lait de chèvre, Moutons de fromage, Riz, Flocons de farine d'avoine, Produits laitiers, Aubergine, Chou, Pepper (sauf le Chili).
Régime approximatif pour le quatrième groupe sanguin:
Petit déjeuner - fromage cottage avec pommes et noix;
Déjeuner - cuit sur la cocotte de légumes au beurre ou les aubergines au four. Une turque ou une viande maigre est également autorisée, mais rappelez-vous que, en aucun cas ne peut être combiné avec des produits en glucides (pâtes, pommes de terre);
Dîner - Salade verte ou fruits.
À la fin de l'histoire d'un régime alimentaire pour les groupes sanguins, notre site aimerait apporter de plus de généraux pour toutes les recommandations:
- Pour la perte de poids parfaite et rapide, à l'exception du choix des produits en groupes de sang, vous devrez oublier l'utilisation simultanée de produits riches en protéines et en glucides.
- Plus de la moitié de la nourriture devrait être des fruits et des légumes
- Préparez la nourriture doucement (pour un couple ou au four).
