Diet Grâce à quelles personnes avec des maladies endocriniennes pourraient perdre du poids sans compromettre la santé, intéressé par de nombreuses personnes souffrant d'excès de poids. Selon leurs critiques, vous pouvez retirer de 20 à 28 kilogrammes!
Si vous ne connaissez pas ce régime miracle, notre site racontera ses avantages et ses inconvénients. Et pour ceux qui décident de l'utiliser - le mode nutrition quotidien est peint en détail.
Temps: mois, mais pas plus d'une fois par an.
L'effet: Vous pouvez perdre du poids de 10 à 30 kilogrammes.
Contre-indications: Il est interdit par les mères enceintes et infirmières, les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal. Allergies contre-indiquées. Consultation obligatoire du médecin!
Plans de régime:
- Oeufs - Produit à faible calorie, source de protéines parfaite. A beaucoup de substances précieuses pour le corps.
- Pendant le régime, vous n'avez pas à mourir de faim. Elle est très saturée.
- Pendant les 4 semaines, votre corps recevra toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Dans le même temps, vous perdez activement du poids!
Inconvénients du régime:
- Régime pauvre en calories, afin qu'il puisse endommager les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal, Diabète, maladie cardiaque et maladie rénale. Aussi un régime dangereux pour les personnes atteintes de cholestérol élevé.
- Monotonie dans les produits.
- Contre-indiquée de femmes enceintes, de mères infirmières et d'enfants.
- Les réactions allergiques sont possibles, car les œufs sont des produits haut caligeniques.
- Le régime alimentaire nécessite une consultation préalable d'un spécialiste. NE PAS CONSERVER SANS LES RECOMMANDATIONS DU NUTRITILItionniste et du Docteur.
Où est un nom aussi étrange?
- Catégoriquement impossible de boire des boissons alcoolisées.
- Boire de l'eau en grande quantité! Ne pas interdire les thés sur les herbes et l'eau minérale.
- Produits de cuisson sans sel et huile. Pas de bouillon! Vous pouvez sauper un peu d'assaisonnement.
- Dans des quantités illimitées, vous pouvez manger des légumes, sauf les pommes de terre.
- L'utilisation de fruits est autorisée à l'exception des bananes, des mangues et des raisins. Également besoin d'abandonner les dates et les figues.
- Si tu veux vraiment manger, «Fermer le ver» peut être des légumes.
- Mesurer votre poids quotidiennement. Donc, vous pouvez voir les résultats de la perte de poids.
- Un meilleur effet peut être atteint avec des activités sportives.
- Lorsque vous répétez un régime alimentaire, utilisez deux fois le régime alimentaire de la première semaine et une fois - le quatrième.
- N'oubliez pas de peser et d'écrire les données au début et à la fin, appréciez le résultat!
Régime alimentaire pour la première semaine
Chaque jour, le petit-déjeuner est tout aussi: demi d'agrumes, œufs, bouilli dans la quantité de 2 pièces.
Lundi tu manges pour le déjeuner fruits préférés (une seule espèce). Pour le dîner, nous préparons de la viande sur la forme bouillie ou un couple.
Mardi, nous préparons un filet de poulet (ivre ou frire). N'oubliez pas d'enlever la peau. Dans la soirée, vous devez manger toast 2 œufs bouillis, végétal salade et agrumes.
Mercredi, nous mangons des tomates et du fromage avec une tranche de toast. Dîner - viande pour un couple ou soudé.
Tout jeudi, nous mangeons des fruits et le dîner a besoin de viande et de légumes avec bouillies ou vapeur.
Menu du vendredi - 2 œufs, légumes bouillis. Menu du vendredi soir - Filet de poisson, agrumes et salade.
Samedi, je dînez des fruits à choisir et dîner avec de la viande (cuisiner ou cuisiner pour un couple) et salade.
Le dimanche jour, je déjeune avec du poulet (bouillir sans peau ni cuisinier pour un couple). Nous mangons aussi des tomates, des agrumes. Faire bouillir et manger des légumes pour le dîner.
Régime alimentaire au cours de la deuxième semaine
Cette semaine, vous allez commencer à partir du même petit déjeuner: demi-orange, œufs dans la quantité de 2 pièces.
Le menu du déjeuner des deux premiers jours se compose de feuilles de viande et de laitue, pour le dîner, préparez des œufs dans la quantité de 2 pièces, 1 salade orange et légumes.
Le régime alimentaire du milieu n'est pratiquement pas différent des deux premiers jours. Pour le déjeuner au lieu de laitue laitue.
Jeudi, vous devriez utiliser 2 œufs, légumes cuits à la vapeur, fromage. Pour le dîner, vous habitez quelques œufs.
Le menu du vendredi consistera en déjeuner - filet de poisson (à votre demande - sur un couple ou osez), pour le dîner - paire d'œufs.
Samedi jour, pour le déjeuner, la viande grillée ou saoul, manger des agrumes et des tomates. Dans la soirée mange une salade de fruits.
Viande de poulet dînière du dimanche dans une forme frite ou bouillie (sans cuir). Vous pouvez également manger un orange (pamplemousse) et des tomates. Pour le dîner, nous faisons aussi une salade de fruits.
Menu la troisième semaine
Lundi, nous mangeons votre fruit préféré comme vous le souhaitez (autorisé uniquement).
Mardi, mangez toutes les salades de la journée des légumes, ainsi que des légumes bouillis. N'oubliez pas - les pommes de terre et les céréales sont interdites.
Mercredi, vous avez besoin «Asseoir» sur des fruits (sauf pour les légumes prohibés) et bouillis.
Le quatrième jour est considéré comme du poisson - vous pouvez manger du poisson avec des légumes. Type de préparation - bouilli ou paire.
Le cinquième jour, nous mangeons de la viande - cuisinier, coton ou cuit au four. Aussi dans un nombre quelconque de légumes bouillis. Samedi et dimanche, mangez des fruits préférés dans une quantité. Mais une seule espèce!
la dernière semaine
Les produits suggérés mangent pendant la journée. Mangez environ les mêmes portions uniformément. Observer strictement le régime alimentaire. Ne remplacez pas et ne retirez pas.
Le premier jour du menu, c'est: des légumes, des agrumes, 200 grammes de poulet (cuisinier ou cuisinier pour un couple), 200 grammes de filet de poisson.
Pour mardi, préparer Toast, Salade, Fruits favoris.
Troisième jour entier manger des légumes ou de la vapeur bouillis. Mais pas plus de 200 grammes. Nous mangons aussi 2 tomates (fraîches), fromage cottage pas plus de 100 grammes et fromage.
Jeudi, nous utilisons un tel ensemble de produits: ?Poulet (bouilli ou vapeur), salade de légumes - deux tomates et deux concombres, agrumes;
Pour le cinquième jour, vous mangez quelques œufs, salade de légumes et agrumes.
Samedi: Fromage cottage - 100 grammes, agrumes, concombres et tomates - 2 pièces, toast.
Dimanche, le menu se compose de 2 tomates, pain grillé, filet de poisson pas plus de 200 grammes, légumes cuits - 200 grammes, agrumes.
Perdre du poids confortable et facile!
Le régime alimentaire chimique est très efficace pour la perte de poids due à la grande teneur dans le régime alimentaire des œufs - Produits très bas caloriques.
Tous les nutritionnistes prétendent que les personnes qui préfèrent pour le petit-déjeuner omelette, perdent de poids significativement mieux.
Grâce à un régime chimique de quatre semaines, vos gisements de graisse fondent simplement avant nos yeux! Le secret est que les œufs ont une capacité incroyable - saturer le corps pendant une longue période. Cela est dû à l'énorme quantité de protéines dans ce produit.
Par conséquent, si vous voulez vous débarrasser des kilogrammes supplémentaires pendant une courte période et non faim, alors le régime alimentaire chimique est ce dont vous avez besoin!
