Terme médical «avitaminose», Beaucoup de familles de l'enfance. Nos grand-mères, regardant les ongles avec des taches blanches, revendiquées: «Vous avez une avitaminose, regarder de la nourriture!». Ainsi, lorsque le corps commence à signaler le manque de substances utiles dans le corps, les manifestations peuvent être différentes. Le traitement de l'avitaminosnose, en règle générale, est qu'une personne doit suivre sa nutrition, prendre des micro et des macroéléments et un complexe complet de vitamines.
Sur la maladie
L'avitaminose est une condition d'une personne lorsqu'un manque d'une ou plusieurs vitamines est observé dans le corps humain. Allouer de tels aspects de l'état d'échec des vitamines:
- Subnormal. Homme se sent bien, apparaissent parfois alerte, faiblesse, vertiges.
- Hyovitaminose. Teneur réduite de vitamines dans le corps.
- Avitamininose - Manque presque totale de vitamines vitales pour le corps humain.
Le premier aspect de la maladie signifie que la maladie ne gagne que de l'élan et ses symptômes sont invisibles. Souvent, une telle forme de maladie peut rencontrer des personnes absolument en bonne santé: travailleurs, étudiants et personnes de prénés. Se débarrasser des manifestations d'avitaminose, assez droit et équilibré, plus de repos. L'utilisation d'un complexe de préparations en vitamine pharmacie n'est pas requise.
Avec une hypovitaminose, il y a une diminution des vitamines dans le corps et, selon laquelle la vitamine n'est pas suffisante, une personne peut se sentir différemment. C'est somnolence, faiblesse, vertiges, la nausée, manque d'appétit.
Lorsque l'avitaminose, lorsqu'il y a une pénurie aiguë de vitamines, de macro et de microéléments dans le corps humain, des conséquences graves peuvent être corrigées, qui doivent être corrigées à l'hôpital.
Symptômes et raisons
Comme la majorité de la population souffre de la forme facile d'avitaminose, qui se manifeste sous la forme de taches dans les mains, notre site racontera comment éviter la maladie de la maladie.
L'avitaminose peut se manifester chez les fumeurs et les personnes qui ne sont pas autorisées de vitamines ou d'observer des régimes alimentaires. Ils doivent prendre des complexes tout au long de l'année qui permettront de normaliser métabolisme et améliorer votre bien-être.
Indésirable d'utiliser des vitamines dans de grandes doses. Comme on dit, vous ne devriez pas boire beaucoup de capsules à la fois, ce ne sera pas meilleur de cela. Il est conseillé de faire attention aux légumes et fruits saisonniers. Par exemple, des taches blanches sur les ongles ou caractéristiques «Balaud» sur la peau des mains disparaîtra bientôt, si une ou deux fois par semaine pour manger du poisson marin ou d'autres fruits de mer. Crevettes d'amour? Excellente salade légère avec des légumes, des feuilles de laitue et de crevettes recouvertes du corps avec les vitamines nécessaires.
La manifestation du manque de vitamines témoigne du manque de vitamines du groupe B et de la vitamine A. Apprenez si le corps manque précisément ces vitamines, juste - la peau entre les mains devient sec, des fissures et des pellicules apparaissent dans les cheveux. En outre, en plus des signes visibles, le travail du système immunitaire est perturbé et l'émail des dents devient très sensible et réagit même sur le flux d'air. Pour se débarrasser des symptômes désagréables, vous devez manger des carottes, des citrouilles, des pêches et des épinards.
S'il n'y a pas assez dans le corps Vitamine D, Il est également reconstitué avec des fruits de mer. Rich dans cette morue vitale du foie de vitamine.
Mais cela ne devrait pas être limité que par les fruits de mer, car le régime quotidien devrait être diversifié.
Traitements d'avitaminose
En plus de manger du poisson, il est nécessaire de manger des bouillies de grains entiers (sarrasin et gruau), ainsi que pour manger ces produits les moins exposés au traitement thermique.
Huile Il est conseillé d'acheter des carottes non raffinées, des carottes, du chou, de la salade, des concombres de tomates et des fruits.
La plupart de la vitamine C, qui contribue à améliorer le bien-être, est contenue dans les agrumes: citron, oranges, pommes, groseilles et choucroute.
Excellente boisson vitaminée - c'est un bouillon de Rifre. Vous devez prendre cinq grandes cuillères de baies secs, versez de l'eau bouillante (un litre) et faites bouillir pendant cinq minutes. Décoction de verser dans Thermos et de partir pour la nuit. Buvez un demi-verre pendant la journée. Vous pouvez ajouter du miel ou du sucre.
Aussi une bonne boisson médicinale peut être fabriquée à partir de baies de Viburnum. Une petite baie pour 250 ml d'eau et insistez quatre heures. Infusion divisée en trois réceptions et boire pendant la journée.
Si vous prenez des complexes de la pharmacie de la vitamine, il faut garder à l'esprit que la plupart des vitamines sont absorbées par la nourriture. Ils ne peuvent donc pas être faits de café, d'eau et de boissons sucrées avec du gaz.
Complexes de polyvitamine prendre exclusivement le matin. Suivez la dose, car la surabondance des vitamines peut entraîner des conséquences désagréables.
Méthodes folkloriques
Pour récupérer plus rapidement, vous devez manger 3-5 morceaux d'ail tous les jours ou 100-200 grammes d'arc.
Vous pouvez enlever la fatigue et vous débarrasser de la dépression en faisant une salade de betterave fraîche ou un chou avec des carottes. Un verre de jus de carotte fraîche remplacera six kilogrammes de comprimés de calcium!
L'excellent additif de vitamines peut être préparé à partir des kurras, des raisins secs, des noix, des pruneaux et du miel. Tous les composants broyés et mélangent avec du miel. Sur un jar de mélange ajouter 200 grammes de miel.
Avec une aviation d'aviaminose aidera à faire face à la perfusion de bouleau: les feuilles sont écrasées (500 gr), versées avec de l'eau (la température n'est pas supérieure à 40 degrés) et la nuit insiste. La décoction filtrait et buvant sur un verre plusieurs fois par jour.
Ne vous inquiétez pas, l'avitaminose est traitable. Notre site vous recommande également d'écouter votre corps. Si vous vouliez soudainement quelque chose d'inhabituel, de pinceaux de persil ou d'ananas - assurez-vous d'être enterré. Donc, le corps vous donne un signal. Mangez plus de légumes, fruits, aller à l'extérieur et moins nerveux.
