Vous pouvez reconstituer votre force et renforcer le muscle cardiaque en utilisant une nutrition équilibrée, ainsi que la réception des vitamines nécessaires au fonctionnement normal.
Caractéristiques du fonctionnement du coeur
Le bien-être de toute personne est largement déterminé par la qualité du fonctionnement du muscle cardiaque, assurant l'œuvre du cœur comme une pompe qui pompe du sang dans le corps. Avant l'apparition de la douleur, de nombreuses personnes ne pensent pas que cela nécessite un soutien.
En présence de douleur perçue dans le cœur, vous devez contacter l'aide de drogues. Il est important de noter que de nombreuses préparations pharmaceutiques agissent sur le muscle cardiaque comme un fouet, «cracher» Il est forcé de travailler en mode renforcé. Des surcharges supplémentaires peuvent être évitées - pour cela, il est nécessaire de s'efforcer de préserver la santé du cœur comme principal organe important. Les médecins recommandent d'accorder une attention particulière à leur nourriture. Il est très important de veiller à ce qu'il inclue des oligo-éléments et des vitamines pour le cœur nécessaire pour renforcer son état et son fonctionnement stable en rythme normal. L'inconvénient de ces substances ne peut affecter ses travaux, provoquant une pathologie variée du système cardiovasculaire. Ainsi, en présence de ces maladies, ainsi que pour leur prévention, il est nécessaire d'utiliser des complexes de vitamines pour le cœur et des produits avec une teneur élevée en vitamines.
Qui a besoin de vitamines pour le coeur
Renforcer la santé du système cardiovasculaire, fournissant ses conditions optimales pour un fonctionnement complet, comme suit:
- Ayant organisé la bonne alimentation avec une alimentation équilibrée, qui comprend les vitamines et les minéraux nécessaires au muscle cardiaque;
- En outre, en utilisant des complexes de vitamines pour améliorer le travail du cœur;
- Normaliser l'activité motrice et doser de manière compétente l'effort physique nécessaire pour renforcer la force et l'endurance du cœur.
Pour éviter le développement de maladies cardiovasculaires, il est nécessaire de maintenir un métabolisme de glucides de haute qualité et de sel dans le corps, ainsi que la circulation sanguine capillaire optimale. Dans la plupart des cas, cela réalise en réalité avec l'aide d'une nutrition régulière et adéquate, dans laquelle toutes les vitamines nécessaires sont présentes. Il n'est souvent pas facile de l'organiser - selon les statistiques, dans les conditions modernes, une personne de vingt. Dans une telle situation, vous pouvez utiliser des complexes de vitamines spécialement équilibrées.
Quelles vitamines sont nécessaires pour le coeur
Il convient de noter qu'en raison des caractéristiques de la structure du muscle cardiaque, de ses cellules et de sa récupération se produisent de manière significative plus lente par rapport à d'autres systèmes du corps. Dans le même temps, la plupart des vitamines bien connues contribuent à la normalisation des processus vitaux dans le corps.
Pour améliorer la santé cardiaque et la normalisation de l'activité cardiaque, les vitamines suivantes sont les plus utiles:
- Thiamine (vitamine B1) qui favorise l'amélioration de l'élasticité des fibres du muscle cardiaque. Grâce à cet effet, il est renforcé et fonctionne plus uniformément, le rythme cardiaque se stabilise. En tant que source de thiamine, diverses cultures de céréales sont opposées, ainsi que des grains de café. De plus, la thiamine contient les préparations pharmaceutiques suivantes - Passilates, ainsi que le chlorure de caocarboxylase et de la thiamine (sous forme d'ampoules pour injections);
- Rutin (vitamine P) - est utile pour réduire la perméabilité et la fragilité des vaisseaux, ainsi que de restaurer leur élasticité nécessaire, empêche efficacement la survenue de saignements capillaires. En tant que source de routine, vous pouvez prendre une décoction ou une infusion de rose de rose, de manger des prunes, des épinards. Une grande quantité de cette vitamine est contenue dans un cuir pomme et le sarrasin
- L'acide ascorbique agit en renforçant sur le muscle cardiaque, minimisant l'accumulation cholestérol sur les murs des navires. Une source puissante de vitamine C est de nombreux légumes, fruits acides et baies, en particulier les agrumes, l'argousier, le rose, le chou blanc et les oignons verts. De plus, une pharmacie peut être achetée une variété de comprimés d'acide glisser et ascorbique ou une ampoule pour injection;
- Le tocophérol, ou la vitamine E, est largement connu comme des jeunes de la vitamine, car elle supprime l'oxydation des lipides dans la formation de radicaux libres. La vitamine E peut être achetée comme liquide (solution à huile) ou capsules. En tant que source naturelle de tocophérol dans le régime alimentaire, les œufs, les diverses huiles végétales, le foie, les céréales, divers types de noix, les jaunes d'œufs peuvent être joués dans le régime alimentaire;
- Pyridoxine (vitamine B6) - améliore l'activité du système cardiovasculaire, normalise le métabolisme des graisses dans le corps et contribue à la décomposition du cholestérol. Les produits alimentaires riches en pyridoxine peuvent être attribués de viande rouge et de poisson, ainsi que de riz, de divers types de cultures légumineuses et de produits laitiers. Préparations contenant de la pyridoxine - Milgamma (comprend un complexe de vitamines de groupe B), chlorhydrate de pyridoxine (en tant que solution pour injection). Il convient de penser qu'avec l'aide d'une réception régulière des vitamines du groupe B, vous pouvez améliorer considérablement le système cardiovasculaire dans son ensemble;
- Vitamine F, qui est un complexe d'acides gras polyinsaturés, empêche la formation de plaques de cholestérol et de leur dépôt supplémentaire sur les murs des navires. Pour la réapprovisionnement dans le corps du PNCH, il est utile de manger des fruits de mer, ainsi que des huiles végétales. Dans la pharmacie, vous pouvez acheter de la vitamine F99;
- Vitamine (Coenzyme) Q10 - est utile pour le support d'énergie pour l'activité cardiaque, normalise la pression, empêche la survenue de cardiaque arythmie et l'émergence de dommages hypoxiques dus aux troubles circulatoires. Cette substance produit du foie de divers produits entrants dans le corps. De plus, dans la pharmacie, vous pouvez acheter du complexe de vitamine Vitrum White Coenzyme Q10.
Ainsi, la prise régulière des vitamines ci-dessus (dans le régime alimentaire et sous forme d'additifs en vitamines) contribuera à la préservation de la santé cardiaque pendant de nombreuses années, tout en améliorant le bien-être et la fourniture de forces, donc nécessaire pour un mode de vie actif.
