Se conformer à la prévention de l'insuffisance veineuse à la fois et simplement, et difficile. Juste - parce qu'ils nous retournent à un état naturel, mais difficile - parce que nous sommes tellement habitués à manger, bougez-vous peu et vivez sur l'horloge biologique et les lois qui renvoient «Retour à la nature» Cela arrive très difficile.
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La vie d'un homme moderne devient de plus en plus active, les événements se remplaçaient tous les uns des autres, mais la mobilité, au contraire, les chutes. Ce que nous avons en conséquence? 15% de son temps que l'un de nous passe, assis derrière le volant de la voiture ou suspendu sur les mains courantes dans la voiture de métro encombrée, souvent avec des sacs lourds. 8-10 heures supplémentaires (30 à 40%) que nous dépensons au travail, c'est-à-dire assis – à l'ordinateur, aux réunions ou de stand – Derrière la réception, pour le comptoir, dans le sol commercial. Les responsabilités de la maison aussi surtout «debout» – cuisson, vaisselle de lavage, cours avec enfants. Même de divertissement, nous choisissons souvent le théâtre, le cinéma, le restaurant et Internet, car après tant d'heures de séance et debout, il semble qu'il n'y a pas de force pour se promener.
Il semblerait que c'était une réalité objective, tout vit et remercier Dieu qu'il y a du travail, de la famille et de l'argent sur le théâtre. Mais, peu importe la façon dont il sonne tritiquement la chose principale dans notre vie – cette santé, et elle devrait être préservée, car quand ce n'est pas le cas, nous ne pouvons ni travailler comme il ne devrait pas ni s'amuser, et «Météo à la maison» butin. Et dans une situation où 90% du temps vous devez vous asseoir ou rester immobile – Et ceci est combiné avec stress, manque d'exercice, nutrition irrégulière et / ou inappropriée – Un des principaux coups tombe sur nos jambes. Ils commencent à raconter et à gonfler, deviennent lourds, le premier vasculaire apparaît «astérisque».
En effet, le sang dans les vaisseaux est stocké, son courant normal est perturbé, ce qui peut entraîner des conséquences graves en tant que esthétique (découverte de veines, déformation et changement de couleur de la peau) et de caractère physiologique (gonflement, engourdissement, douleur). À son tour, de telles conséquences affectent la vie sociale et professionnelle: les restrictions se produisent dans des vêtements et des chaussures, il devient difficile de voler dans l'avion et de transférer le changement climatique pendant une longue période. Par conséquent, il est nécessaire de payer Prévention appropriée, Surtout si vous êtes dans le groupe de risque due à deux facteurs ou plus, à savoir: hérédité, âge, surpoids, mode de vie à faible teneur, charges statiques durables, croissance élevée, vols fréquents, préparations hormonales, surcharges sportives, stress étroitement constant et enfin grossesse et accouchement.
Se conformer à la prévention de l'insuffisance veineuse à la fois et simplement, et difficile. Juste parce qu'ils nous retournent à un état naturel, mais difficile parce que nous sommes tellement mal habitués à manger, bougez-vous peu et vivez sur l'horloge biologique et les lois qui renvoient «Retour à la nature» Cela arrive très difficile. Mais il faut le faire – De l'amour pour vous-même et à vos pieds.
Régime
Il est nécessaire de réduire la teneur en matière grasse et d'augmenter de manière significative la consommation de légumes et de fruits – Ils aident à assurer la circulation sanguine et à soutenir un travail cardiaque sain. Portez une attention particulière au chou, aux carottes, aux épinards et aux tomates, ainsi que les agrumes, les baies, les bananes et les raisins.
Poids
Existence d'excès de poids – Menace directe de la santé des jambes, vous devez donc empêcher les kilogrammes inutiles. Si nous parlons de réduction de poids, vous ne pouvez en aucun cas rester sur une alimentation difficile – Changez vos habitudes progressivement, suivez soigneusement le régime, augmentez la fraction de fibres. Dans certains cas, il est permis de perdre du poids uniquement sous la supervision d'un spécialiste médical.
Posture
Gardez une trace de la position que vous êtes assis ou debout, comment vos jambes sont situées. Si vous devez être dans la même position pendant une longue période, assurez-vous de tirer les jambes, de les malaxer, de faire les mouvements de rotation dans les traces de manière à ce que le sang dans les vaisseaux soit capturé. Non moins important de garder votre dos droit.
Mouvement
Gage de la santé des pieds – Circulation sanguine sans entrave, pour laquelle il est nécessaire de bouger et suffisamment d'oxygène. Assurez-vous d'utiliser du temps libre pour marcher et faire de l'exercice, sélectionnez le parc ou la ville, trouvez la force du cyclisme, des jeux Badminton. Assurez-vous de vous inscrire dans la piscine, nager – L'un des meilleurs outils pour la prévention des maladies vasculaires.
Médicament
Pour la prévention et le traitement des varices, il est préférable d'utiliser des médicaments à base de composants naturels contenant des flavonides – Substances biologiquement actives qui améliorent la microcirculation sanguine qui augmentent l'élasticité des veines et le renforcement de leurs murs. Les flavonides sont contenus, en particulier, dans les feuilles rouges des raisins. Cette plante est un puissant antioxydant – Les raisins français qui semblaient avoir dû souffrir d'une vers à partir d'un travail debout, d'utilisaient des compresses et d'autres médicaments à base de feuilles de raisin rouge et de gravité dans les jambes, la douleur et l'enflure ont eu lieu sans trace.
C'est l'extrait standardisé de feuilles de raisin rouge qui est la composante principale de la drogue médicinale antistaxe®. Les fabricants sélectionnent soigneusement les feuilles et sont soumis à un traitement approfondi, tandis que les flavonids bioactifs sont sauvegardés et utilisés pour s'occuper efficacement des jambes. Antistax® Il a un effet protecteur sur l'épithélium des vaisseaux sanguins et normalise la perméabilité vasculaire, qui ralentit la formation de nouvel œdème et réduit considérablement les.
Le médicament est produit dans des capsules, ainsi que sous la forme d'un pulvérisation de refroidissement et d'un gel. Capsules Antistax® Éliminer efficacement la douleur et le gonflement des jambes, la normalisation de la circulation sanguine, mais il est nécessaire de se rappeler l'importance de la réception du cours – Les pauses dans le traitement ou le refus de celui-ci au milieu du parcours sont réduits à aucun résultat total. Le pulvérisation de refroidissement est pratique à utiliser lors de voyages, au bureau, en dehors de la ville – La cartouche compacte s'intégrera facilement dans le sac à main et la formule de soin à base de raisins et d'extrait de feuilles de panthénol sera refroidissant et calmant. Gel antistax® Il aide à éliminer rapidement la gravité dans les jambes, retourne la sensation de légèreté et de confort, empêche la douleur et est particulièrement recommandée pour une utilisation en été et en hiver, lorsque des symptômes sont exacerbés et que les veines nécessitent un soutien supplémentaire.
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