En général, ce régime est souhaitable d'être utilisé uniquement en été, car les concombres cultivés sur le sol sont les plus appropriés pour le régime alimentaire et non dans la serre. Après tout, les concombres cultivés sur le sol sont considérés comme les plus utiles. 95% des concombres consistent en eau simple. Les 5% restants sont la fibre végétale. Il s'avère que deux kilogrammes de concombres contiennent près de deux litres d'eau. En raison d'une telle quantité d'eau, lors de la conformité à un régime de concombre, il n'est pas du tout nécessaire de réduire votre corps avec une boisson abondante, caractéristique d'autres régimes modernes.
Quant à la fibre, même malgré le fait que ce tissu est si peu présent dans les concombres, ce montant suffit à établir le travail normal de l'intestin, ainsi que de nettoyer l'intestin d'une personne de toxines nuisibles et de scories. En outre, la fibre contribuera à restaurer l'équilibre de l'eau et du sel dans le corps et de normaliser la condition de la peau. Tout cela vous permet de normaliser métabolisme, la violation de laquelle, au fait, est la principale raison pour laquelle les kilogrammes supplémentaires commencent à apparaître. De plus, des concombres sont souvent utilisés comme base de lotions de nettoyage et de blanchiment pour la peau. Les concombres sont également connus comme un bon diurétique. De plus, les concombres purifient la peau du visage et sont efficacement utilisés pour préparer toutes sortes de masques. Avec l'aide d'un masque similaire, vous pouvez effectivement vous débarrasser de petits défauts de la peau. La peau du visage sera beaucoup plus resserrée et élastique.
Base «Concombre» Minceur
Cette version du régime permet seulement une semaine à réinitialiser environ 5 kilogrammes de poids en excès. Dans ce cas, le régime de ce régime est très diversifié. Mais il convient de payer son attention que dans le menu de ce régime comprend des concombres salés, qui sont contre-indiquées par des personnes souffrant de maladie rénale.
Menu pendant une semaine peut être sur les points suivants.
Premier jour. Alors que le petit-déjeuner mangent quelques concombres avec un petit morceau de pain de seigle. Pour le déjeuner, nous préparons la soupe de concombre, qui ajoutons également des carottes et des radis. À la fin du déjeuner, nous mangerons une pomme et une orange. Pour le dîner, nous préparons une des recettes salade de concombre. Si pendant le reste de la journée, vous sentirez un sentiment de faim, vous pouvez manger quelques heures avant de dormir le concombre.
Deuxième jour. Pour le petit-déjeuner, manger un concombre et un morceau de pain de seigle. À l'heure du déjeuner, vous pouvez manger 50 grammes de bœuf bouilli, ainsi que la salade de légumes de concombres et de radis. Comme après-midi, vous pouvez prendre une pomme. Pour le dîner, nous vous préparons à nouveau une salade de concombres. Si pendant le reste de la journée, vous vous sentirez à nouveau sur la faim, vous pouvez manger un concombre dans quelques heures.
Le troisième jour. Pour le petit-déjeuner, manger un concombre et un morceau de pain de seigle. En déjeuner, vous pouvez cuisiner 100 grammes de poissons à faible graisse et 200 grammes de riz. Vous pouvez ajouter un concombre salé au dîner. Comme après-midi, si vous voulez manger, manger un concombre. Nous cuisinons à nouveau pour le dîner sur l'une des recettes de la salade de Cucumbers. Si vous vous sentez la faim avant le coucher, alors il est autorisé à manger un concombre.
Quatrième jour. Pour le petit-déjeuner du traditionnel - un concombre et une pièce de pain de seigle. Pour le temps de restauration, vous pouvez préparer une petite portion de riz, 20 grammes de tout fromage et un concombre. Le fromage doit être des variétés solides. Si vous voulez manger, alors pendant l'après-midi, manger une poire. En tant que dîner, il y aura une salade de concombres selon l'une des recettes. Avant de coucher, il est également possible de rétrécir un concombre.
Cinquième jour. Pour le petit-déjeuner cette journée, mangez quelques concombres et une petite tranche de pain de seigle. À l'heure du déjeuner, mangez une salade de concombres, de chou et de radis. Vous pouvez aussi manger une orange. Dans le temps manger une pomme verte. Pour dîner à nouveau, préparez une salade de concombres et environ 20 grammes de fromage de qualité solide. Avant de coucher, si vous vous sentez faim, alors il est autorisé à manger un petit concombre.
Sixième jour. Pour le petit-déjeuner, il mangent un concombre et un morceau de pain de seigle. À l'heure du déjeuner, vous pouvez cuisiner une soupe au radis, des concombres et des carottes. Pour le dîner, préparez-vous un œuf à la coque et une autre poire. Pour l'après-midi, manger un mandark. Comme un dîner par tradition - une salade de concombres. Si vous vous sentez la faim avant le coucher, alors il est autorisé à manger un concombre.
Septième jour. Au cours de la dernière journée, le régime alimentaire pour le petit-déjeuner mangent une paire de concombres et une tranche de pain de la farine de broyage grossier. Pour le déjeuner, nous me préparons de la soupe des concombres fraîches, des radis et des carottes fraîches. Comme l'après-midi, vous pouvez réduire le concombre. Dîner, comme toujours, il y aura une salade de concombres. Si dans la soirée, vous avez faim à nouveau, alors deux heures avant de dormir manger un concombre.
avantages.
Menu assez diversifié. Donne un bon résultat pour une semaine de régime.
Minus.
Assez longue régime. En raison du contenu dans le menu des concombres salines, il est contre-indiqué aux personnes souffrant de maladie rénale.
Régime alimentaire pendant 3 jours
Cette version du régime alimentaire permet de réinitialiser 1-3 jours de réinitialiser environ 2-5 kilogrammes de poids excédentaire et la teneur calorique quotidienne d'un tel régime est d'environ 900 kilocalories.
Le menu pour tous les trois jours peut être sur les points suivants. Pour le petit-déjeuner, manger un morceau de pain de seigle avec confiture ou beurre. À la fin du petit-déjeuner, vous assommez le thé ou le café sans sucre. Le deuxième petit-déjeuner, nous aurons une salade de concombres. Pour le déjeuner, nous aurons une œuf à la bouillie de poulet, un morceau de pain de seigle, 50 grammes de viande faible en gras sous forme bouillie ou cuite. Pour une collation, vous pouvez encore manger une salade de concombres et à midi, une pomme, une poire ou une banane. Pour le dîner, manger de la salade de concombre
Pendant trois jours, il est souhaitable de boire suffisamment de liquide. Il peut être, par exemple, de l'eau minérale ou du thé vert non sucré.
avantages.
Donne un bon résultat et pour ces trois jours, le corps est bon nettoyé.
Minus.
Ne pas utiliser ce régime plus longtemps que trois jours. Après tout, le menu de régime n'est pas à part entière.
Conclusions générales
Le régime de concombre permet de réinitialiser quelques kilogrammes inutiles. Mais tout menu de régime de concombre ne peut pas être appelé complet. À cause de cela, une personne peut se sentir sur le surmenage. Par conséquent, lors d'un régime, en règle générale, il est conseillé de prendre Complexes en vitamine. Des avantages qu'il est nécessaire de noter que le régime de concombre ne nécessite pas, en règle générale, des coûts élevés et avec la bonne approche normalise le travail de l'intestin. Cependant, avant le début de ce régime, vous devriez consulter un médecin spécialisé.
