Fonds des marées chez les femmes

La situation décrite par de nombreuses femmes dont l'âge est âgé de plus de 45 ans. Tellement manifeste très désagréable «compagnons de voyage» Klimaksa - équitation. Est-il possible de réduire leur intensité et leur fréquence?

Équitation - qu'est-ce que c'est?

Les marées sont considérées comme envisagées de considérer la sensation de chaleur, une chute d'avalanche qui tombe sur la zone du visage, la partie supérieure du corps. Ils sont accompagnés d'une rougeur rapide de toute la personne, du cou, des mains (en raison de l'expansion des capillaires), une forte augmentation de la fréquence cardiaque, du manque d'air frais, une sélection abondante de sueur, mal de tête, vertiges, faiblesse, parfois La nausée, Secouer. Tous ces phénomènes peuvent être sauvés de quelques minutes avant une demi-heure. Femme Saisie poreuse, peur, dépression. Termine l'attaque aussi soudainement, telle qu'elle a commencé. Après que la chaleur de la chaleur puisse paraître sueur froide abondante, angine. Attaques de plage «Tombe» À tout moment de la journée. Les marées de nuit sont semées insomnie et humide de la sueur. Pendant le climax, environ 80% des femmes souffrent. Il y a de belles dames qui ne ressentent pas Tidys, mais ressentent un autre symptôme de Klimaks: irritabilité, fiscalité, maux de tête, sauts de pression artérielle, difficultés à s'endormir. La première apparition, la durée, la gravité du flux et la fréquence de la survenue de marées - tout cela est très individuel. Certaines femmes ont ces «Présage» permettez de savoir sur vous quelques années avant le début de la ménopause et de continuer deux ou trois ans, puis calmer lentement. Troisième femmes Ces phénomènes sont soucieux de sept à dix ans. Certaines femmes chevauchant «Couvrir» Seulement quelques fois par mois, mais d'autres sont visités quotidiennement (ou toutes les heures). On pense que le climax se déroule facilement si moins de 10 marées se produisent par jour; moyen - si des marées sont inférieures à 20, mais si plus de 20 sont supérieures à 20, c'est déjà un cours difficile. En traitement spécial, 10-15% des femmes ont besoin, qui sont stables solides et douloureuses. Il est constaté que des combats chauds plus intenses et fréquents rencontrent ceux qui ont subi des tumeurs cancéreuses des lunettes laitières ou une ménopause précoce et artificielle (qui s'est produite en raison de la suppression des ovaires, de l'utérus, de la chimiothérapie, de l'exposition aux rayonnements). Les femmes marées sont très compliquées par la vie, ne permettent pas de dormir normalement la nuit et la journée réduisait considérablement la performance, Mirdees recommande de visiter l'endocrinologue gynécologue pour obtenir les recommandations de traitement dont vous avez besoin.

Peut-être que le médecin vous conseillera de prendre des médicaments homéopathiques ou autres, qui incluent des composants naturels, tels que, «Klimadinon», «Climax», «Climatory», «Hel climatic», «Climacterine», «Remettre», «Féminin», «Fuikaps», «Estrovale», «Qi-klim». La question de la thérapie hormonométrique est également la compétence du gynécologue, car elle a beaucoup de contre-indications et d'effets secondaires graves.

Causes d'occurrence

La principale raison des médecins considère une diminution significative du nombre d'œstrogènes dans le sang, de la progestérone. En conséquence, la relation entre le système hypothalamique-pituitaire et les ovaires est perturbée. Cela conduit au désordre du fonctionnement normal du centre de thermorégulation dans le cerveau. Il n'est pas encore entièrement étudié, comment exactement le manque d'hormones sexuelles produites par des ovaires à fusible affecte l'ajustement de la température corporelle. Mais les facteurs affectant l'intensité et la fréquence des répétitions des attaques de chaleur, des scientifiques sont connus. Provoquer les phénomènes de la marée peuvent:

1. Excessif émotionnel, ainsi que mental et mental, surmenage, fatigue constante.
2. Visites fréquentes dans les bains, saunas, séjour de longue durée dans un bain chaud.
3. Chambre bouchée temps chaud.
4. Portant des vêtements en lin de tirage, à crampes et trop chauds.
5. Changement net de conditions climatiques.
6. Manger des épices de nourriture chaudes, tranchantes, très abondantes.
7. Séjour permanent sur les régimes matériels, surtout quand il n'y a pas de protéines dans la vaisselle.
8. Comprimés de réception pour réduire le poids, les antidépresseurs.
9. Fumer, Boissons alcoolisées.

En plus de la période ménopausée, l'inclinaison de la chaleur survient lors de l'hyperfonction de la thyroïde, Diabète de sucre, Syndrome carcinoïde, féochromocytome. Les marées peuvent être un effet secondaire lors de l'admission de l'anti-œstrogène, de la bromocriptine, de l'acide nicotinique, de la céphalosporine, du tamoxifène, de la BKK, du cétoconazole. Toujours des combats de chaleur se produisent si une personne prend des médicaments et des boissons alcoolisées.

À propos de la nutrition adéquate

La nourriture peut améliorer le bien-être des femmes qui souffrent de marées de chaleur intensive. Pour ce faire, il est nécessaire d'utiliser constamment de tels produits végétales dans lesquels de nombreux phytohormones sont récemment appelés analogues d'œstrogènes naturels. Particulièrement utile:

• dates, grenades, agrumes, raisins rouges, abricots, pêches;
• sésame, chou (brocoli, couleur, bruxelles), graines de lin, épinards, asperges, carottes, ail;
• Noix, lentilles, haricots, soja, céréales;
• farine de maïs, d'avoine et de seigle, graines de blé germées;
• Légumes à l'huile (tournesol, linge de maison, sésame);
• Vin rouge (en quantités modérées);
• Graines de tournesol, noix (forêt, noix);
• Honey (citron vert, âne, trèfle).

Les propriétés de refroidissement ont des concombres, du melon, des courgettes, du chou (Bruxelles, de la couleur), des greens salades, des tomates, des citrons, une pastèque, des bananes, Kiwi, Mango.

Petites aliments à manger ayant des propriétés réchauffées: viande frite, pommes de terre frites, gingembre, poivre, carnation, cannelle.

Au lieu de thé et de café, donnez la préférence à l'eau minérale, au jus, à boire du cycle.

Plusieurs conseils utiles

Une grande importance pour votre santé a une attitude psychologique. Pas «Cockfight» sur des événements négatifs, des problèmes, des expériences. Essayez parmi l'adversité, la vie quotidienne de la vie quotidienne pour trouver des réaffectations pour la joie, le rire.

S'abstenir de saunas, de bain, de séjour au soleil chaud.

Souvent ventilent la pièce dans laquelle vous êtes, surtout avant le coucher. Literie Choisissez Naturel, par exemple, du coton, achetez une couverture de lumière, une feuille Terry.

Vous pouvez profiter d'un oreiller réfrigéré spécial ou avant le coucher sous votre oreiller régulier, mettez une bouteille en plastique avec oreiller en eau de fer.

Soutenez-vous en bonne forme - vous vous aiderez à nager, à faire du vélo ou à la randonnée, au ski dans la forêt, danser.

Essayez de vous inscrire aux cours du groupe où ils sont engagés dans le yoga hormonal (il combine l'exercice de Hatha Yoga, Yoga Kundalini, Exercices de respiration, éléments de gymnastique à l'énergie tibétaine). Cette technique s'est développée et offerte Dina Rodriguez du Brésil. Elle soutient que les classes quotidiennes pendant 15-30 minutes par jour contribuent à la normalisation de l'équilibre hormonal, facilitent l'état des femmes concernées par la raidation douloureuse. Notre site met en garde: dans certaines maladies, les exercices de yoga sont contre-indiqués.

Bien forme la douche contraste du système de thermorégulation.

Visage et cou ondulé et rafraîchissant, réduisez la transpiration d'essuyer avec du vinaigre de pomme (naturel) ou de la perfusion de feuilles de menthe (de l'entre vous, vous pouvez préparer des glaçons).

Boire des cours de vitamine E ou de tels complexes peu coûteux comme «Décamvit», «Kvadevit».

Éléments de vêtements Essayez d'acheter auprès du coton, du lin, de la viscose, la préférence a donné les modèles où le cou est ouvert. Il est préférable de composer votre tenue de sorte que dans le cas de la sensation de la chaleur, elle ferait partie des vêtements à enlever.

Si vous transpirez, les cheveux longs sont meilleurs pour défier sous la forme d'une poutre.

Refus de fumer, utilisation excessive d'alcool.

Et comment faciliter la condition si la marée de la chaleur a déjà commencé?

1. Ne paniquez pas, n'interrompez pas votre leçon pendant quelques minutes, vous asseyez-vous ou allongez sur le canapé, s'il y a une telle opportunité. Vous pouvez aller à la fenêtre, aller sur le balcon ou fournir un flux d'air avec un beau carburant.
2. Respirez profondément et lentement.
3. Certaines femmes contribuent à masser dans le menton (sous la lèvre inférieure) dans le sens des aiguilles d'une montre pendant deux minutes.
4. Vous pouvez boire de l'eau froide ou le laver.

Écrire des herbes pour aider

Il existe des plantes médicinales de garde-manger naturelles contenant des phytohormones capables de réduire la quantité et la gravité des marées, réduire la transpiration, éliminer l'irritabilité, améliorer l'ambiance, obtenir un rêve. Mais n'attendez pas les changements positifs dans les premiers jours d'admission, le traitement des herbes longues, cours. L'herbe alterne, plus de trois mois et une même herbe s'applique indésirable, nécessairement besoin de pauses. Les plantes médicinales ont également des contre-indications, alors avant de procéder à Ajustement, Explorez des informations sur la plante que vous choisissez ou consultez des spécialistes de cette zone. En tout, suivez les recommandations du médecin, suivez les instructions, ne dépassant pas la dose. Il convient de rappeler que si vous prenez des agents hormonaux, il est impossible d'utiliser des herbes contenant des effets naturels de type hormone. Pendant les saignements menstruels, la réception est temporairement arrêtée.

Et maintenant plusieurs recettes spécifiques qui aident les femmes à faciliter la suppression du point culminant et de son «Popyechnikov»:

1. Remplissez deux cuillères à soupe de verres de fleurs de tilleul d'eau bouillante (200 ml), insistez 20 minutes. Boire sur un verre d'infusion passée par jour pendant trois semaines.
2. Achetez dans la pharmacie Bumps of Hops (sur la boîte, il peut être écrit «Se décharger»). Poussez 2 cuillères à café dans une tasse et remplissez-la avec une eau bouillante de 200 ml. Couvrir avec un couvercle et insister environ 40 minutes environ. Remède (ce sera amer) Prenez un tiers de verre trois fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.
3. Placez deux cuillères à café dans la tasse (sans sommet) des feuilles de la sauge (écrasées) et remplissez leur eau bouillante. Laisser jusqu'à 25 minutes. Boire immédiatement le matin ou deux réceptions. Le cours dure 14 jours, il est conseillé de la mener dans la première phase du cycle menstruel, il est nécessaire de commencer un tel cours immédiatement après la menstruation. Dans le prochain cycle, ce traitement peut être répété.
4. Un autre bon outil est l'herbe d'âme. Il doit être pris en quantité de cuillères à soupe et vers 200 ml d'eau bouillante. Après 20 minutes, la perfusion sera prête à utiliser. Dosage: deux fois par jour sur un verre. Vous pouvez remuer dans la chaleur de la perfusion de miel.
5. À la banque, placez 200 grammes de fruits de Rowan de rouge (broyés) et versez 500 ml de brandy (ou de vodka). Insister (extraire des substances actives) passer 3 semaines dans l'armoire sombre. La teinture résultante est la souche. Dosage: sur une cuillère à café trois fois par jour.
6. Avec une marée sévère, la chaleur peut être constituée d'une telle collection:
• Fleurs de tilleul;
• herbe enormwood amère;
• feuilles de menthe poivrée;
• Buckthorn écorce;
• Fruits de fenouil.

Tous les composants sont pris en quantités égales, par exemple 50 grammes. Source Deux cuillères à soupe de collection, placez-le à Thermos, remplissez avec 500 ml d'eau bouillante. Dosage: sur un verre deux fois par jour.

Ces plantes peuvent être plus utiles: prairie de trèfle, Dormon médicinal, Brosse rouge, réglisse nu, brassard ordinaire, drogue Melissa.

Chez les femmes, menant un style de vie actif, à la suite de leur poids, de manière positive, les manifestations négatives des Klimaks sont moins courantes que celles qui ont un système nerveux instable, inclinés à des dépressions, rapides, sont pessimistes, il souffre d'un excès de poids corporel. Aimer vous-même et les autres, prenez soin de votre santé et laissez votre «temps de l'automne» Il y aura de l'or.