Les médecins disent qu'aujourd'hui, tout le monde a entendu ce que la dystonie végétale est. Quelqu'un lui-même souffre de cette maladie, quelqu'un familiarisé avec lui sur l'exemple de parents ou de connaissances. Et le nombre de personnes ayant un diagnostic de difficultés augmente jamais...
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Bien sûr, la dystonie végétale n'est pas fatale. Mais vous voyez, assez désagréable. Après tout, ceux qui souffrent d'affections vasculaires, plus ne perçoivent et douloureux perçoivent tout changement de temps. Surtout lors du changement des saisons.
Depuis le début du printemps, la faiblesse générale apparaît encore une fois, maux de tête, vertiges, ajusté à la perte de conscience. Avec un tel état pas quoi d'apprendre et de travailler – à la pharmacie la plus proche ne se réveillera pas!
Du repos
Le tout premier et le plus important – Essayer de se détendre. Dormez huit heures par jour, même si vous attrapez habituellement 5-6 heures. Oui, avec le rythme moderne de la vie, adhérer à cette règle est assez difficile, mais pour votre propre santé et votre excellent bien-être, vous pouvez refuser le temps de consulter vos films et émissions de télévision préférés.
De plus, planifiez votre journée et suivez-le – Plus vous suivez la précision du calendrier, plus ce sera votre corps.
Essayez de ne pas faire des mouvements tranchants pouvant causer un afflux aigu / une sortie de sang de la tête: ne sautez pas fortement le matin, ne vous penchez pas, comme les gymnastes.
Engager des gymnases
Mais la charge du matin ne fait pas mal. La chose principale – Choisissez quelques exercices simples (les virages de la tête et du logement aideront particulièrement) et les exécuter quotidiennement, mais avec modération – surmenage et efforcer les archives olympiques à tout moment.
Marcher
Regarder la nutrition
Limiter la consommation de café et encore mieux – Complètement abandonner. Même si vous avez une pression réduite – Le café ne fait que battre le cœur plus souvent et la pression si elle est élevée, légèrement.
Un autre facteur important – Nutrition régulière et équilibrée. Transformez vos fruits de régime, légumes, noix, poisson, produits laitiers fermentés.
Consultez votre médecin
Consultez votre médecin, quelles vitamines vous êtes la mieux prises.
Depuis la conversation sur les médecins – Si le médecin insiste sur le traitement de la thérapie, cela signifie que votre corps ne peut pas faire face et a besoin d'aide. Mais n'acceptez pas le traitement avant que l'enquête soit passée et que vos maux ne soient pas confirmés.
Vd – «diagnostic», qui est très effrayée par les patients, mais ces mots sont prononcés de montrer au patient qu'il n'a pas de maladie.
De vrais problèmes avec des navires, avec pression – Il est complètement différent et doit être ajusté que sous la supervision du médecin.
Mais peut-être, le plus important – identifier la cause de votre malsain et essayez de l'éliminer. Et aussi - moins nerveux, vous passez plus d'attention à vous-même, ne surchargez pas et sans rabais le soleil du printemps. être en bonne santé!
