Avec cette soupe simple, vous pouvez réinitialiser simultanément le surpoids et la restauration de l'échange d'eau. Cela améliore également la fonction de nettoyage du corps.
Dans une partie de la soupe de Bonn contient environ 35 calories. Aussi aussi de nombreuses substances et fibres de ballast. De plus, les oignons et les verts, contenus dans la soupe, sont capables de diviser les sédiments gras.
L'ingrédient principal de la soupe Bonn est des verts et des légumes avec une grande teneur en vitamines et en fibres. La soupe ne sera pas fraîche si les ingrédients utilisent des oignons, du brocoli, du céleri, des tomates comme des ingrédients. Dans le même temps, ils améliorent la digestion. L'un des éléments essentiels de la soupe de Bonn est un chou blanc. C'est elle qui est légitimement considérée comme l'assistant principal de la lutte contre des kilogrammes supplémentaires accumulés. Le chou aide à normaliser métabolisme dans le corps, ainsi que d'enlever l'excès de liquide de celui-ci. Il réduit l'enflure. De plus, le poivre bulgare est toujours présent dans ce remplace, ce qui est une bonne source de vitamine C. Ce légume donne à la soupe un goût vraiment exquis.
Des règles
Nous vous conseillons d'adhérer aux règles suivantes tout en respectant le régime alimentaire sur le Bonn Supe:
- Besoin de peser tous les matins.
- Vous ne pouvez pas se retirer du menu.
- La soupe est recommandée à utiliser lorsque vous vous sentez faim.
- Lors de la cuisson un oiseau, vous devez absolument retirer la peau et avec de la viande avec précaution, vous devez supprimer tout gras.
- L'huile lorsque vous respectez ce régime est autorisée à utiliser une seule fois par semaine et seulement avec des pommes de terre au four.
Recettes
Premier jour. Manger soupe Bonn, fruits, à l'exception des bananes. Nous buvons du jus de canneberge, du thé ou du café non sucré.
Deuxième jour. Mangez la soupe de Bonn, des légumes crus ou en conserve. Il est conseillé d'ajouter des verts à eux. Seule l'eau propre est autorisée à boire. Au déjeuner, vous pouvez manger des pommes de terre cuites au beurre. Ce jour-là, des produits tels que les haricots séchés, le maïs, les pois verts sont interdits.
Le troisième jour. Mangez la soupe à Bonn, des fruits (sauf bananes), des légumes (à l'exception des cultures de légumineuses et des pommes de terre cuites), ne buvez que de l'eau. À la fin de cette journée, vous pouvez perdre du poids de deux ou trois kilogrammes.
Quatrième jour. Ce jour-là, mangez de la soupe à Bonn, des légumes, des fruits (vous pouvez 2-3 morceaux de bananes). Eau potable et lait.
Cinquième jour. Mangez la soupe de Bonn, des tomates, de 300 à 600 grammes de bœuf et de boire de six à huit verres d'eau potable.
Sixième jour. Mangez de la soupe à Bonn, des racines et des légumes de feuilles (à l'exception des pommes de terre cuites au four), du bœuf, de l'eau propre.
Septième jour. Ce jour-là, mangez de la soupe à Bonn, du riz brun bouillonné, ainsi que des jus de fruits sans sucre. En soupe finie, vous pouvez ajouter diverses épices. Boire de préférence de l'eau gazeuse.
Pour ces sept jours, lorsque ce menu est suivi, vous pouvez jeter environ 5-9 kilogrammes.
Fruits et légumes pour un régime
Pour un régime alimentaire sur une soupe similaire, tout fruit et légumes sont conventionnellement divisés en trois groupes. Le premier groupe comprend des brûleurs de graisse. Les produits appartenant à ce groupe ont une teneur en calories basse et sont capables de brûler eux-mêmes les graisses. À ce groupe, en particulier, sont opposés à l'avocat et à l'ananas. Au fait, l'avocat directement contient beaucoup de graisse, mais ces graisses sont présentées sous la forme d'acides gras, qui sont activement impliqués dans le métabolisme. Ce fruit réduit les niveaux d'insuline, ce qui augmente le taux de glycémie et réduit le désir de manger divers produits.
Le deuxième groupe appartient généralement aux gros bloquants. Ces produits sont dotés d'une propriété importante, due au dépôt excessivement des graisses. Par exemple, dans les carottes et les pommes contiennent de la pectine, qui peut épaissir les aliments et accélérer la poussée de nourriture sur le tractus gastro-intestinal. Cela est à son tour stimulé par la digestion et empêche le processus d'échappement de la graisse dans les cellules adipeuses. Plusieurs autres mécanismes ont des cultures de haricots. Donc, par exemple, les soja contiennent dans sa composition solanine. Solan est connu pour faire des molécules de cholestérol, et il les prend avant de venir de l'intestin au sang. Des propriétés similaires ont des thés, par exemple, puer et oolong. Il y a d'autres thés de perte de poids utiles.
Le troisième groupe comprend les produits de petite calorie. Ces produits contiennent peu de graisse. Ils sont évalués. La teneur en matière grasse réduite permet d'inclure ces produits dans une quantité illimitée dans presque tous les régimes et même dans un régime quotidien. En particulier, ces produits comprennent des légumes et des fruits. Sauf que la faible calcoration, ces produits se distinguent par le fait qu'ils contiennent des composés phyto utiles, ainsi que des tissus utiles. Salade et cucumbers cochés qui appartiennent à des variétés de salade au cours de cette semaine, vous pouvez utiliser pratiquement aucune restriction. Il convient également de noter que ces légumes ont un effet diurétique léger, de sorte qu'ils contribuent à l'élimination de l'excès de liquide du corps. En outre, ils sont une digestion bien stimulée. Les produits bas caloriques incluent également le melon et la pastèque. Donc, 100 grammes de pastèque contiennent environ 20 kilocalories. Il est également nécessaire de noter les tomates. Ils contiennent de nombreux composés phyto, oligo-éléments et vitamines. Et surtout qu'ils sont précieux en ce qu'il contient du potassium, qui peut stimuler l'échange de sel d'eau dans le corps.
Au cours de cette alimentation, il est très important de respecter toutes ses règles. Dans le même temps, il est important d'inclure ces produits présentés dans des jours concrets. Lorsque vous atteignez des résultats positifs, il est recommandé de faire une petite pause pendant quelques jours. La soupe Bonn elle-même n'est pas recommandée, il y a un régime alimentaire. Bien que vous puissiez répéter le régime à nouveau, quand vous aimez. Si le régime alimentaire a été interrompu, il devrait être repris à nouveau dès le premier jour. Tout au long de la semaine, les boissons gazeuses sont interdites, pain. De plus, il est nécessaire de s'abstenir de frit et de graisse.
Avantages et inconvénients
Soup de Bonn, sans doute, est un moyen facile de perdre du poids, mais néanmoins, il a ses limites. Ainsi, pendant toute la semaine, l'alimentation devra complètement abandonner le frit, la farine, la douce, ainsi que des boissons alcoolisées. L'alcool n'est autorisé qu'après un jour après un régime.
La soupe elle-même ne peut pas être appelée délicieuse délice pour les gourmets, mais cela aide à noyer un sentiment de faim pendant la journée.
En général, cette soupe minceur est la plus souvent positive. Et c'est un bon outil pour ceux qui veulent perdre facilement quelques kilogrammes. Vrai, il y a aussi leurs contre-indications. Une telle soupe mymedinform.Com ne recommande pas d'utiliser des personnes atteintes d'un ulcère d'estomac, de femmes enceintes et de mères allaitantes. Aussi avant le début du régime alimentaire, il est nécessaire d'obtenir une consultation avec un spécialiste. Amour avec l'esprit!
