Il convient de noter que la quantité individuelle du fluide injuré est compétente. Après tout, pour chaque corps, vous avez besoin d'une quantité d'eau différente. Pour savoir que votre taux quotidien peut être divisé par votre poids à 20. Vrai, en même temps, vous ne devez pas oublier que même l'eau est nécessaire une véritable approche, sans laquelle il ne sera pas bon d'atteindre.
Comme vous le savez, quiconque se compose de 80% de l'eau. L'eau est nécessaire pour absorber les nutriments et l'oxygène, qui sont tout simplement nécessaires à notre corps. Si une personne manque d'eau, il ralentira le processus de métabolisme. Dans ce cas, le corps devra s'occuper de chaque goutte d'eau, ce qui entraîne un retard dans le fluide libre dans l'espace entre les cellules. En conséquence, ils apparaissent Évènes et plus de poids. L'excès d'eau, cependant, est également nocif pour le corps. Par conséquent, il convient de penser s'il convient d'observer un régime alimentaire d'eau qui implique une consommation d'humidité accrue. En outre, en raison du fait que l'utilisation de l'eau affecte la balance de la température du corps, le meilleur moment pour le régime sera le printemps et l'été.
Régime alimentaire de l'eau pendant 3-12 jours
C'est une alimentation assez difficile et repose uniquement sur le fait que toute la journée la personne sera sur la même eau. Il est préférable de dépenser ces régimes sous la forme d'une journée de déchargement une fois par semaine pendant plusieurs mois. Avant de décider de ce régime, vous devez vous assurer que vous n'avez aucune maladies chroniques, car une alimentation en eau dans ce cas est contre-indiquée. De plus, une telle perte de poids ne devrait pas utiliser des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, de diabète, ainsi que de maladies sanguines. Il ne vaut également pas la peine de l'utiliser si vous passez actuellement le traitement avec une sorte de drogue. Sinon, l'effet des médicaments peut changer.
Considérez maintenant les avantages et les inconvénients de deux variétés de régimes d'eau, mentionnés ci-dessus.
avantages.
Lorsque vous utilisez de l'eau, la faim diminue, et donc il est possible de perdre du poids.
Minus.
Pendant le régime alimentaire de l'eau dans le corps, l'excès de liquide se produit, qui peut être nocif. Ainsi, l'eau fait de plus de jus de gastrie liquide, et ce fait, à son tour, ralentit la digestion. De plus, avec un tel régime, le rein reçoit une charge sérieuse. Également pendant un excès de liquide, l'équilibre étanche à l'eau est cassé, qui affectera finalement négativement la santé du cerveau, du cœur et des navires. Si chaque jour buvez trois litres d'eau ou plus, cela peut entraîner un lavage du corps de tous les nutriments nécessaires. En particulier, le calcium et le potassium peuvent être lavés. Par conséquent, après un régime alimentaire de l'eau, il est nécessaire de restaurer cette pénurie à l'aide d'un complexe complète de vitamines et de minéraux. En outre, il convient de rappeler que la réutilisation d'une alimentation similaire ne peut être que dans six mois. En outre, vous devez suivre une quantité suffisante de liquide dans le corps afin que les reins fonctionnent pleinement et ne transmettaient pas une partie des travaux sur le foie, qui effectue la fonction du métabolisme. Dans ce cas, le foie cesse simplement de faire face aux tâches qui lui sont attribuées. En fin de compte, la graisse qui pénètre dans le corps avec de la nourriture, ne sera tout simplement pas recyclée l'énergie nécessaire et sera reportée.
Quelques recommandations!
En général, il est nécessaire de se rappeler que l'alimentation du corps au liquide ne devrait se produire qu'avec de l'eau potable et non à l'aide d'un thé, d'un café et de l'aide de boissons alcoolisées. Le fait est que toutes ces boissons ont un effet diurétique et, donc, buvez, vous voudrez encore plus.
Boire de l'eau meilleure en petites portions. Sinon, en raison du fait que l'estomac s'étire, il demandera plus de nourriture pour saturation. En général, chaque jour, il est recommandé de commencer et de finir d'un verre d'eau. La dernière fois que vous devez boire de l'eau environ trois ou quatre heures avant le dépôt.
Lorsque vous prenez de la nourriture, des boissons ou de l'eau n'est pas recommandée du tout. Le fait est que l'eau est capable d'agir en tant que diluant de jus de gastrie, ce qui réduira sa concentration et, par conséquent, il peut ralentir le processus de digestion. Il est préférable de boire de l'eau 20 minutes avant les repas. En outre, cela permettra de baiser un peu de sentiment de faim. Par conséquent, vous mangerez moins.
En général, pendant le régime alimentaire, vous n'avez pas besoin d'essayer de boire immédiatement le jour de la quantité d'eau. Vous devez commencer par un petit. Par exemple, boire 1,5 litres.
N'oubliez pas non plus que la consommation constante d'eau sous une forme froide peut ralentir le processus de métabolisme. En fin de compte, pendant le régime, vous ne perdrez pas de poids, mais au contraire de le recruter. De plus, de l'eau potable pendant ce régime ne devrait être que la température ambiante.
