Comme il arrive souvent que dans quelques jours, il y aura un événement amusant sur la plage ou au contraire, la réception officielle devra être, et la robe (ou la maillot de bain) ne veut pas être attachée. Nous sommes à la balance... MDA... Besoin d'urgence de perdre du poids. Mais est-il possible de perdre du poids si vite? Tout est possible, ne désespoir pas. Notre site vous dira de simples façons de vous aider à perdre du poids dans trois ou quatre jours.
En cas de perte de poids d'urgence, il arrive souvent de perdre du poids du tout sur le corps que nous aimerions réduire. Par exemple, nous voulons perdre les épingles et plutôt «soufflé» Sein. C'est parce que la graisse est la plus facile à brûler là où elle (graisse) a la plus petite densité. Donc, avec une perte de poids nette, il sortira d'abord du visage, puis il perdra sa poitrine, puis les fesses et le dernier tour deviendra plus mince des pôles et diminuera le ventre.
Régimes rapides pour la perte de poids
DIETS - C'est le terme le plus important terme minceur. Vous pouvez bien sûr, complètement arrêter il y a. Mais ce n'est pas la meilleure façon de sortir. Oui, pendant trois jours de la grève de la faim, vous pouvez réinitialiser de 3 à 5 kilogrammes (cela dépend de l'activité physique pendant la grève de la faim). Mais croyez-moi, la personne affamée n'est pas capable de toute activité active, je veux juste mentir et dormir. En outre, la grève de la faim nécessite une achèvement progressive et vous n'avez pas le temps. Par conséquent, nous ne mourrons pas de faim. Au lieu de cela, je vous suggère «Asseoir» sur l'un des régimes rapides.
un. Régime rapide numéro un. Pendant trois jours, vous ne mange que du poulet bouilli. De plus, la portion de poulet est assez petite, seulement 600 grammes par jour. Partagez-la en trois parties et manger pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Ne peut que boire de l'eau.
2. Le deuxième régime rapide est conçu pendant trois à quatre jours. Pour le petit-déjeuner mangé 1 œuf et un verre de thé sans sucre. À midi, vous pouvez manger 150 grammes de fromage cottage écrémé et un verre de kéfir ou de jus de légumes. Carotte appropriée, concombre, zucchini ou jus de citrouille. Dans l'après-midi, vous pouvez manger 150 grammes de poisson bouilli ou de viande. Viande - poulet, lapin, dinde. Poisson - Heck, langue marine et autres seigneurs de poissons avec une petite teneur en graisse. De plus, vous pouvez manger une salade de légumes sans sel, rechargé du jus de citron. Il est possible que le troisième jour de conformité avec ce régime rapide, vous ne voudrez pas manger de poisson, ni de viande - juste «La gorge ne grimpera pas». Ensuite, vous pouvez remplacer la viande 150 grammes de cerises ou de fraises. Le dîner est remplacé par une infusion de verre d'herbes apaisantes.
3. Régime rapide numéro trois, acteur, conçu pendant 4 jours. Il n'y a que du riz bouilli (sans sel ni de sucre), mais ne buvez que du jus de tomate. Le riz bouilli est très désagréable pour le goût et en même temps caloriene. Donc, avec tout le désir que vous ne pouvez pas manger beaucoup. Le dernier jour, le régime alimentaire repose sur une bouteille de vin tout au long de la journée. Fin d'agréable, bien que?
4. Le quatrième régime rapide convient à ceux qui ont un estomac fort et sain. Petit déjeuner: un verre d'eau, 5 gouttes de jus de citron, 1 cuillère à soupe de miel. Ce «nectar» Vous devez boire rapidement et après 10-15 minutes, vous pouvez boire un café ou un thé salé. Déjeuner: viande et légumes bouillis. Tous les produits sans sel et sucre. Et le poids du dîner que vous mangez ne doit pas dépasser 500 grammes. D'accord, c'est beaucoup. Mais le dîner... Le fabuleux plat: nous prenons 200 grammes de chou et faites cuire 20 minutes dans une petite quantité d'eau (eau dont vous avez besoin de tellement de manière à ce que le chou ne soit légèrement couvert et ne nage pas). Lorsque le chou est soudé, égouttez la décoction et la boisson... Le chou n'est pas facile. Si vous voulez manger insupportablement avant le coucher, vous pouvez boire un verre de kéfir écrémé. Pour résister à ce régime alimentaire, c'est assez difficile, mais le résultat est impressionnant: vous pouvez réinitialiser 5 kg en 4 jours...
Nous aidons à perdre du poids
Mais pour une perte de poids réussie ne suffit pas à s'asseoir sur un régime alimentaire. Brûler de la graisse, les muscles devraient travailler. Assis sur un régime alimentaire, essayez de jouer au moins la facture la plus simple: siroter, mouvements circulaires avec les mains, inclinable en avant et les côtés, jambes de mahs, levant les jambes dans la position couchée. De sorte que la graisse brûle là-bas, où il est nécessaire, il est souhaitable de faire un massage de ces parties du corps. En d'autres termes, si vous voulez perdre vos goupilles, massez-les de la base sur une brosse rigide ou juste avec vos mains. Le massage provoquera le renforcement du flux sanguin et des cellules adipeuses brûlera plus activement et plus rapide.
L'exercice intensif, connecté à un régime alimentaire donnera probablement un bon effet, la question dans une autre... Au cours de l'alimentation, le corps est dépourvu du nombre habituel de nourriture et de cette personne devient lent et apathique. Besoin d'assez forte volonté de vous faire faire des exercices pendant un régime. Cependant, sans exercices, il est impossible: ressentir le manque de nourriture, le corps commence à digérer ses propres muscles, la graisse est un stock inviolable qui sera dépensé en dernier. Par conséquent, l'exercice nous aide à garder nos muscles en totalité.
L'inconvénient d'un régime rapide est un remboursement rapide à la valeur précédente. Eh bien, c'est le prix «Harnais rapide». Le corps retourne trop rapidement la graisse des déchets et ajoute même un kilogramme - un autre excès de ce qui était avant. De sorte que cela ne se produit pas, notre site recommande non seulement de récupérer individuellement le régime alimentaire (ne jetez pas un casque pour chaque tendance à la mode), mais aussi pour obtenir le processus de perte de poids n'est pas trois jours, mais au moins trois à cinq mois. Ensuite, le résultat sera stable et le poids ne reviendra pas si tôt.
