Vous ne faites pas mal? Vous ne sentez pas un repose et bâillant pendant la journée de travail? Cela peut aider. Vous n'avez besoin que de prendre plus attentivement ce que nous dormons.
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L'homme passe un tiers de la vie dans un rêve. Les optimistes croient même que ce n'est pas la pire partie. Avec l'Antiquité, Snu avait une grande importance, et maintenant, quelqu'un lit le livre de rêve avec une exemption, et une personne ressemble à des informations sur le super: Leonardo da Vinci, Lénine, Napoléon, Staline dormit pendant 3-4 heures par jour, Roosevelt et Einstein , en face, aimé dormir beaucoup.
Les médecins croient qu'il n'y a pas de norme unique pour le sommeil. L'essentiel est que une personne se réveille repose. Pour que la nécessité individuelle pour une durée de sommeil différente affecte les facteurs héréditaires, la qualité du sommeil, l'âge, les rythmes quotidiens du corps et le degré de fatigue. Parfois, une personne semble dormir, mais il ne se souvient pas de savoir comment il est de se sentir bien reposé. Si vous ywaw pendant la journée de travail, votre attention est dispersée, la mémoire et les extraits sont blessés, la tête fait mal - vous ne tombez pas et vous ne pouvez pas vous reposer complètement pendant le sommeil.
Il y a beaucoup de raisons pour cela. Tout d'abord, notre temps rapide dicte son mode de sommeil et de réveil, et en faveur de ce dernier. L'homme moderne a commencé à dormir moins. Selon la recherche scientifique, nos ancêtres ont dormi 20% du temps de plus. Deuxièmement, nos ancêtres n'avaient pas de télévision, de voiture, de ne pas mentionner le téléphone portable. La charge cérébrale supplémentaire n'est pas toujours bonne. Troisièmement, souvent la mauvaise position de la tête dans un rêve, lorsque les muscles cervicaux ne se détendent pas et que les vertèbres cervicales sont tordées. À cause de cela, le mal de tête fait mal et la douleur dans la douleur au cou apparaît. Ajouter ici la séance quotidienne sur un ordinateur, qui a également un effet néfaste sur la colonne vertébrale. En fait, il allume un cercle vicieux. Mais est-ce difficile de s'échapper de là?
Améliorer la qualité du sommeil. Vous n'avez besoin que de prendre plus attentivement ce que nous dormons. Matelas - Seulement dure et lisse, mais pas difficile. L'oreiller doit avoir une forme anatomique afin de fournir un support doux, mais au même moment durable pour la tête et le cou pendant le sommeil afin que les courbes physiologiques de la colonne interne et de la colonne cervicale maintiennent une position anatomiquement correcte. Si vous aviez une blessure à la colonne vertébrale au travail, vous devez vous asseoir beaucoup à l'ordinateur ou que vous conduisez souvent, alors pour la prévention et le traitement des maladies de la colonne vertébrale, il vaut la peine d'utiliser un oreiller orthopédique spécial sous le dos, qui fournit le maximum de la colonne vertébrale. zone de soutien.
Oreillers orthopédiques similaires, ou plutôt leurs prototypes étaient connus dans le passé lointain. Dans l'Egypte ancienne, les stands spéciaux sur la jambe ont été retirés d'ivoire, à l'est, les colons néerlandais ne se sont pas séparés la nuit avec un oreiller spécial sous la forme d'un long matières à rouleau serré, semblable à un rouleau de canapé moderne. Ils l'enveloppaient pendant le sommeil pour une relaxation maximale de la colonne vertébrale. Et au Japon, Geisha a dormi sur des oreillers en bois pour de meilleures coiffures complexes de sécurité. Mais, au fait, des représentants d'autres classes ont également été dormi sur de tels oreillers - on croyait que la belle couleur du visage, l'absence du deuxième menton et les joues étaient de merveilleuses gerishes en raison du fait que pendant le sommeil dans la colonne vertébrale n'a pas eu de circulation sanguine et les muscles n'étaient pas tendus, t.E. Les besoins n'étaient pas courbes. Afin de dormir plus confortablement, un rouleau spécial attaché à un oreiller en bois, bien emballé avec du coton, une enveloppe de sarrasin ou du foin.
Les Japonais, touchant le passé depuis des siècles sur leur santé, est même un proverbe folklorique - «Couleur incurvée - mauvaise santé». Signer les anciens Romains dans l'oreiller, le stylo ou le coton. Mais tous les premiers enfants ont intuitivement mis des stylos pliés sous la joue, de sorte qu'il soit plus pratique et de nombreuses nations ont des proverbes, semblable au russe original «Avec peluche plus doux? Ladoshka». Il s'avère que l'expérience vieille des siècles du peuple dit, qui est plus agréable et plus confortable pour dormir sur une surface solide, mais pas étroite.
Quelle est la plus intéressante, si, avec de nombreuses maladies de la colonne vertébrale et d'autres organes du système musculo-squelettique, les médecins interdisent le sommeil sur le doux, alors il y a des contre-indications absolues à l'utilisation de matelas orthopédiques et d'oreillers.
Les fabricants ont rapidement répondu aux besoins des personnes modernes, préoccupé par la charge sur la colonne vertébrale et souhaitant en avoir assez. Sur le marché des oreillers orthopédiques, beaucoup de leurs variétés sont représentées. Il y a des oreillers danois et italiens - ils sont de bonne qualité, mais plus chers, il y a chinois - moins cher, mais ne possède pas les propriétés nécessaires. Les oreillers sont avec l'effet de la mémoire, avec perforation, sensible à la chaleur, à partir d'une variété de matériaux modernes. Les prix Pushilla varient de 1500-5000 roubles.
Vous pouvez les acheter à différents endroits - des stands douteux à des magasins de réseau spécialisés. Bien sûr, dans ce dernier cas, la probabilité d'obtenir un produit de mauvaise qualité est pratiquement absente.
Des marques célèbres sur le marché sont Trelax, Tempur, Fabe Essee, Lordflex Memory, Literie Placido, Ormatek. Par exemple, dans le réseau Orchec, vous trouverez des oreillers Trelax - avec perforation, perméables à l'air, qui améliore l'humidité et l'échange de chaleur, possèdent «Effet de mémoire», Protège ainsi de manière fiable la vertèbre contre la violation. L'oreiller a deux rouleaux, dont la hauteur est légèrement différente. Vous pouvez, le faire dessus, choisissez le diplôme le plus pratique pour vous soutenir les vertèbres cervicales. Les spécialistes du magasin vous aideront à choisir un oreiller en fonction de vos besoins et d'un prêt au budget.
Comme dans l'Antiquité, il produit maintenant des oreillers farcis au sarrasin Luzhoy (T.E. gaine de fruits). Nos ancêtres ont longtemps été remarqués que grâce à une telle charge, le rêve est amélioré, la fatigue est enlevée, une irritabilité. L'oreiller de l'enveloppe de sarrasin a une rigidité confortable et donc «Effet de mémoire», De plus, Hypoallergen Filler et convient aux personnes souffrant d'asthme bronchique. Grâce à la fluidité de la balle, le micro-massage de la face du visage et normalise la pression.
Mousse de latex et de polyuréthane de l'invention de nos jours. Les latex produisent du caoutchouc élastique et doux. Le matériel distingue la durabilité (vie de service plus de 10 ans). La structure spéciale du matériau, qui consiste en une variété de cellules, permet de ne pas absorber l'humidité, ce qui est très pratique de manière hygiénique.
Mais les avantages les plus frappants du point de vue de la physiologie non seulement, mais aussi l'économie a une mousse de polyuréthane. C'est le dernier mot dans le domaine de la chimie. En substance, la mousse de polyuréthane - un plastique rempli de gaz avec une structure finement structurée. La propriété la plus intéressante de ce matériau est une réaction très rapide et presque instantanée de moussage et de durcissement. Dans le même temps, la mousse remplit les blancs de n'importe quelle forme, répétant clairement les plus petits détails. Cette technologie s'appelle la moulure et les oreillers, fabriquées de cette manière, ont une plus grande durabilité, elles résistent à l'environnement externe. Ce n'est pas par hasard que leur période de stockage de garantie - 3 ans. Et même à des charges élevées, cet indicateur ne diminue pas
Le matériau ne provoque pas d'allergies, il n'y a pas d'acariens et d'autres insectes. Clair clair rendra le fait que la poussière ne s'accumule pas à l'intérieur de l'oreiller. Produire une mousse de polyuréthane de degrés d'élasticité variable, en fonction du type d'oreiller, et vous sélectionnerez facilement l'option qui vous convient.
Les oreillers orthopédiques n'achètent pas Navaum, il est nécessaire de prendre soigneusement la prise et la taille. Pour cette mesure la longueur de l'adaptateur, t.E. longueur du fond du cou jusqu'à l'articulation de la main avec l'épaule. Si, par exemple, un oreiller orthopédique sous la tête des adultes a 2 tailles avec une hauteur de rouleau de 10 et à 14 cm. Rouleau de 14 cm de hauteur - pour les patients d'une longueur de l'adaptateur de 14 cm. Rouleau de 10 cm de haut - pour les patients présentant de longs grains 10-14. Au fait, les rouleaux sont vient de conçus pour soutenir les vertèbres cervicales. Les consultants professionnels du réseau Orchec vous aideront à choisir le modèle optimal. Vous pouvez également visiter la boutique en ligne - voir les oreillers eux-mêmes et obtenir des conseils en ligne.
Et la propriété la plus intéressante des oreillers orthopédiques est leur compétence «diagnostiquer»: malade ou pas leur propriétaire. Un homme avec une douleur aiguë dans la zone du cou se sentira immédiatement à quel point dormira et pratique de dormir sur un tel oreiller, cela facilite grandement sa souffrance.
Une personne en bonne santé peut d'abord sembler un peu gênante de dormir sur un nouvel oreiller. Mais littéralement quelques jours plus tard, il cessera de remarquer cela et de ressentir une aide réelle - il y aura une sensation de malaise et de douleur dans la région du cou, un rêve fort bougera, arrêtera les maux de tête tourmentés et l'examen du matin. d'eux-mêmes, un être cher dans le miroir vous réjouira même pour le manque d'effet «Étudier» Personnes.
