L'ostéochondrose de la colonne vertébrale présente aujourd'hui 9 habitants sur 10 de la planète. Il a cessé d'être «Privilège» Les personnes âgées, de plus de 25-30 ans, âgés de 25 à 30 ans semblent des médecins. Et cette maladie se développe de 9 ans...
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Pas de retour, mais un point d'interrogation
Théories et hypothèse pourquoi la courbure de la colonne vertébrale se produit beaucoup. Donc, les neuropsychologues prétendent que «Défragmentation» La vertèbre est due à la surcharge de l'information de l'enfant. L'enfant reçoit trop d'informations.
Par conséquent — Stress de l'information. Le cerveau de la tête remise des signaux corporels. Et cela forme une certaine forme - ceci ou cette maladie se développe. Rappelez-vous la phrase du film «Love Affair au travail»: «Jarred tous, ennuyé comme une chaussure en lambeaux et gratté pour travailler»? C'est le cas même.
D'autres médecins croient que la courbure de la colonne vertébrale est héritée. Plus les résultats de la vie quotidienne: des chaussures incorrectes, des chaises inconfortables, des fêtes, une exercice physique insuffisante...
Mais peu importe la quantité d'hypothèses surgi, elles sont toutes réduites à une — La prévention des maladies de la colonne vertébrale nécessite une approche intégrée.
Manière Holding Aide l'enfant à se sentir plus confiant. Avec la bonne posture, la poitrine devient plus large, la lumière et le cœur se développent mieux. En raison de l'essoufflement, la surcharge de groupes musculaires individuels se produit. Le corps de l'enfant est rapidement fatigué et trouve une position plus pratique — pétillant. En conséquence, le développement de la colonne vertébrale et de l'ensemble de l'appareil articulaire et de ligament est perturbé. Cela conduit souvent à une ostéochondrose précoce, à la scoliose et aux douleurs du dos.
— En raison de la mauvaise posture, l'enfant peut non seulement avoir des problèmes avec la colonne vertébrale, mais également des maladies chroniques des organes internes, — Dit directeur du centre de Dikulu Pavel Shaposhnikov. — Chaque vertèbre est responsable du travail d'un certain organe. Si les fonctions de la colonne vertébrale sont violées, il est entravé par une impulsion nerveuse aux tissus et aux cellules de différentes parties du corps. Au fil du temps, précisément dans ces zones développera diverses maladies. Avec la bonne posture, la charge sur la colonne vertébrale lors de l'étude ou du travail est répartie uniformément et ne surcharge pas de sections individuelles.
Choisissez correctement des chaussures et allez, allez, allez...
Dans de nombreux cas, la prévention des maladies de la colonne vertébrale peut être du sport. Mais avant de décider du sport et de commencer à étudier, vous devez consulter des médecins. Choix de la section sportive pour un enfant sans prendre en compte les caractéristiques de son système musculaire osseux — C'est un gros risque.
— Un rôle important dans la formation de la colonne vertébrale joue correctement des chaussures sélectionnées, — explique Ilya Pollov, médecin orthopédique pour enfants. — Donc, en raison d'une paire de chaussures inconfortables, une scoliose et une déformation des articulations peuvent survenir. Si vous ne pouvez pas choisir des bottes confortables, achetez des semelles orthopédiques spéciales. Il est également bon de marcher dans une chaussure douce afin que tous les joints soient développés lors de la marche. En général, l'enfant doit bouger davantage, marcher à pied, jouer des sports liés à la marche, en cours d'exécution, la natation.
De la petite enfance, votre enfant devrait aimer le sport. S'engager dans des simulateurs, nager dans la piscine, chaque matin pour faire de la gymnastique. De plus, il serait agréable de l'écrire à la section du yoga. Au fait, ce sport est récemment devenu populaire à Irkoutsk. Yoga — Gymnastique lisse, étend les muscles et les garde constamment sur un ton.
Le maintien doit également renforcer la bonne nutrition. Dans le régime alimentaire devrait être nécessairement de la nourriture contenant une grande quantité de protéines et de calcium. Ce fromage cottage, kéfir, crème sure, œufs, poisson. Plus froid est utile en plats de viande. Il est également nécessaire de reconstituer le corps avec des vitamines, il y a des légumes, des fruits et ne pas oublier la verdure fraîche.
Un facteur important n'est pas seulement pour la formation de la colonne vertébrale, mais aussi pour le corps dans son ensemble est les bonnes vacances. La cuisson au sommeil devrait être une sorte de rituel. Bien avant d'aller au lit un bain de sel aromatique, écoutez la musique calme. Ensuite, le sommeil sera plein, supprimez toutes les charges de stress et de psychologie accumulées par jour.
Le lit bébé ne devrait pas être trop doux. Idéal une version du matelas que lorsque le corps est positionné sur le dos répète tous les courbures physiologiques de la colonne vertébrale. Il est également nécessaire de choisir le bon oreiller. Il devrait être faible et dur, de sorte que la tête ne s'élevait pas haut et n'a pas surchargé la colonne cervicale. Mieux si l'enfant vient demander de dormir sur le dos sans oreiller.
Dans l'ensemble, ces méthodes se complètent et amplifient des effets thérapeutiques et prophylactiques sur le corps. Et si votre bébé se sent autour d'eux depuis son enfance, la colonne vertébrale sera alors «résistant» et peut faire face à toutes les surcharges d'informations.
