Achat - Ce n'est pas seulement une esthéticienne, de chères crèmes et un massothérapeute personnel. Il suffit souvent de se débarrasser des mauvaises habitudes qui vous font grandir rapidement.
Contenu
- un. De l'expérience
- 2. Nutrition incorrecte
- 3. Chaises et fauteuils
- 4. Non timide
- cinq. Ignorer le danger solaire
- 6. Fumeur
- 7. Sexe non régularité
- huit. Jour aléatoire
- neuf. Mauvaise pose pendant le sommeil
- dix. Surchauffe de l'appartement
- Onze. Mauvaise posture
- 12. Abus de la cosmétique
Vous pouvez spécifiquement arrêter le vieillissement, la confiance en la génétique et la sagesse de la nature. Cependant, il existe des habitudes qui accélèrent l'apparence des rides et réduisent l'élasticité de la peau. Vous ne pouvez rien faire pour ralentir, mais au moins, arrêtez de vous faire du mal.
Nous avons compilé une liste des douze moyens les plus évidents et les plus courants que les femmes accélèrent l'apparition de la vieillesse.
un. De l'expérience
Arrêter nerveux pour une raison quelconque! Oui, nous comprenons que vous avez des travaux responsables, des enfants, des maris et des hypothèques. Mais si vous ne vous envoyez pas régulièrement au repos, vous serez plus susceptible que ces collègues et ces copines qui vont au massage, se détendent sur le yoga et au spa et au moins une fois par an se reposent pleinement dans le sud. Si vous ne fournissez pas une pause, alors qui?
2. Nutrition incorrecte
Environ vingt-cinq ans, vous pourriez vous permettre sur la tuile du chocolat par jour, Coca-Cola, des pommes de terre rôties tous les soirs et mer d'alcool. Et rien. Maintenant, quand vous avez trente ou trente ans, il est tout simplement inacceptable. Le sucre et l'alcool sont particulièrement nocifs. Les deux réduisent l'élasticité de la peau. Alors laissez le champagne avec de la bière pour de grandes célébrations et des biscuits, des bonbons et des pâtisseries. Remplacez les fruits frais.
3. Chaises et fauteuils
Si la plupart du jour où vous êtes assis sur l'ordinateur, vous ferez plus vite que les femmes travaillant dans la production de confiseries. Seule une activité, seule la charge sur les muscles et les ligaments, seules Cardiosales vous donneront une chance considérable de cinquante ans d'avoir l'air frais et jeune. Chaque heure fait cinq minutes d'étirement et de charge. Chaque jour pas moins de quarante minutes passent sur des mouvements actifs comme la marche (et une meilleure course) et de la forme physique. Et au moins deux fois par semaine — Charges de puissance.
4. Non timide
Aucune excuse pour constamment! Avec chaque courte nuit la nuit, vous coupez non seulement votre vie, mais aussi une période de floraison. Voulez-vous avoir l'air gelé, fatigué et «se vanter» Cuir gris? Sinon, règle dur: sommeil minimum critique — Sept heures.
cinq. Ignorer le danger solaire
Si vous vivez dans les latitudes du nord, votre envoi d'été d'attraper autant le soleil est complètement clair. Mais s'il vous plaît ne pas exagérer. Un bronzage — Ce n'est pas un sujet de fierté, mais la raison pour laquelle vous regretterez: vous augmentez le risque de divers types de cancer et à la quarante-cinquante ans, vous ressemblerez simplement vieux. Posses sur pas très jeune, mais très bronzé italien, grecany et espagnol — S'ils n'utilisent pas les services d'un spécialiste de Botox, leur peau a l'air terrible. Ne faites pas cela, utilisez un écran solaire et des aérosols.
6. Fumeur
Les femmes de fumer sont garanties pour obtenir une peau plus froissée que celles qui ont jeté cette habitude dégoûtante à temps. Se débarrasser du plus petit «fumeur» les rainures à l'oeil, près de la bouche et le front ne seront pas capables de presque en aucune façon. Alors faites quoi que ce soit, mais arrêtez de vous négocier.
7. Sexe non régularité
Nous avons déjà écrit cela, plus le sexe, la personne est plus heureuse, détendue et plus heureuse. En outre, la vie sexuelle régulière augmente la vie et prolonge de manière significative la période de jeunesse. Travailler sur le jeu dans votre vie le plus possible autant que possible.
huit. Jour aléatoire
La planification réduit le stress. Réduire le stress élimine les grandes rides et interfère avec l'émergence de nouveaux. Ici vous avez un long jeune jeunesse. Apprendre à faire un plan de la semaine et de la journée — C'est plus facile qu'il ne semble. Lorsque vous savez exactement quand et ce que vous faites, vous n'avez pas besoin de dépenser de la force et des nerfs pour tout faire et tous ont du temps. Vous savez certainement que vous pouvez surmonter la journée seulement un certain nombre de points. Et aller au lit à l'heure — aussi important.
neuf. Mauvaise pose pendant le sommeil
Dormir sur l'estomac nocif! Au moins pour votre visage. Surtout si vous avez tendance à mentir sur la même joue de la nuit dans la nuit. Au fil du temps, ce visage reflétera tous les plis de votre oreiller. Au fait, sauvez la situation peut la soie ou la taie d'oreiller en satin.
dix. Surchauffe de l'appartement
Si en hiver dans la maison, il fait froid, il vaut mieux s'habiller avec plus de chaud que d'allumer trois radiateurs et un seul humidificateur. Faire le contraire: mettez les humidificateurs dans chaque pièce (et laissez-vous travailler autour de l'horloge) et utilisez le chauffage «Fourrière» Et allumer la chance chanceuse. Donc votre peau gardera plus d'humidité et le plus long restera jeune.
Onze. Mauvaise posture
Si vous êtes habitué à vivre avec un crochet, vous risquez d'avoir l'air plus vieux que vos années. Le dos droit donne toujours l'impression que son propriétaire — Homme jeune, énergique et confiant. Parce que seuls les jeunes sont particuliers à la confiance naturelle et à la capacité de ne pas se plier sous une grêle d'adversité. Gardez la posture, contrôlez-vous-même, utilisez des épreuves de posture spéciales jusqu'à ce que vous deveniez semblable à une vieille femme affaiblie antique.
12. Abus de la cosmétique
Certaines femmes semblent être sans produits cosmétiques qu'ils ont l'air nus. Ce n'est pas vrai. Une femme qui dépense de l'argent n'est pas sur des crèmes toniques et des ombres, mais sur les agents et services de départ du cosmétologue, semble beaucoup frais et plus lumineux que celui qui tente de dissimuler les défauts de la peau. Et plus vous utilisez plus longtemps «Grimom» Au lieu de masques de collagène et de crèmes avec Q10, moins vous pouvez sembler des personnes sans maquillage. Sous la couche de cosmétiques, votre peau est halier que plus rapide. Vous en avez besoin?
