La perte de mémoire peut être nette lorsque les lésions cérébrales se développent ou ont eu lieu une blessure à la tête. Mais il arrive que la mémoire passe inaperçue. Comment ne pas manquer ce moment?
Contenu
Quand nous avons besoin d'un médecin
Si vous célébrez l'un des problèmes suivants, mais ne remarquez aucun autre symptôme alarmant, il est probable que vous n'avez pas besoin de consulter un médecin:
- Vous oubliez les noms,
- Impossible de trouver des clés, des lunettes et d'autres petites choses importantes,
- Vous ne pouvez pas trouver votre voiture sur le parking,
- Je ne me souviens pas de ce qu'ils voulaient acheter dans le magasin,
- Ne peut pas obtenir quelqu'un dans un cadre inhabituel
Les symptômes suivants nécessitent des conseils médicaux:
- Si vous avez perdu la route en conduisant la voiture par la route habituelle pour vous,
- Si vous avez complètement volé une date d'activité importante,
- Si vous encore et encore dire à la même histoire avec les mêmes personnes pendant une courte période (t. E. pas de souvenirs à court terme) Si vous confondez parfois, ce qui est une heure ou où vous êtes,
- Si vous ne pouvez pas conserver nos calculs financiers, même les plus simples ou ne peuvent pas faire face à votre chéquier,
- Si vous rencontrez un changement soudain ou progressif. Personnalité,
- Si vous rencontrez une difficulté avec la langue (par exemple, lorsqu'il s'agit d'objets appelés),
- S'il y a un changement soudain à la pire de vos capacités artistiques ou musicales,
- Si la perte de mémoire vous empêche de travailler de manière productive et / ou de remplir pleinement vos responsabilités quotidiennes (tout en maintenant la santé physique).
Nous vérifions la mémoire
Quelle est votre mémoire? Pour obtenir une réponse à cette question, utilisez le test suivant.
De sorte que la tâche descend sur le suivant. Vous devez lire 25 mots pendant 1 minute, puis les fermer et écrivez-les sur 5 minutes que vous avez réussi à vous souvenir, dans n'importe quel ordre: foin, clé, avion, train, peinture, mois, chanteur, radio, herbe, pass, voiture , coeur, bouquet, trottoir, siècle, film, parfum, Carpates, Himalayas, Immobilité, Calendrier, Homme, Femme, Abstraction, Hélicoptère (Mots mieux Réservez dans deux colonnes).
Après avoir terminé la tâche, calculez le nombre de mots écrits et évaluez chaque mot en 1 point. Maintenant, par la quantité de points, déterminez la catégorie que vous pouvez vous attribuer:
- 6 points et moins - votre mémoire (Tout d'abord visiter) n'est pas dans la meilleure condition, mais ce n'est pas sans espoir - entraîne régulièrement la mémoire, aide le score dans l'esprit;
- 7 - 12 points - Vous n'êtes pas si mauvais pour la mémoire, mais vous ne savez apparemment pas comment vous concentrer, et cela empêche la mémorisation;
- 13-17 points - Les résultats sont assez décents et vous pouvez vous attendre à ce que la mémoire ne soit pas soumise dans la plupart des cas;
- 18-21 points - un excellent résultat qui prouve que vous avez une mémoire exceptionnelle;
- Plus de 22 points - vous avez une mémoire merveilleuse.
Capacités de mémoire
Quelles sont les possibilités de la mémoire humaine et y a-t-il une limite de son développement? Que la mémoire d'une personne peut atteindre un degré élevé de perfection, nous avons déjà parlé. Quelle est la possibilité d'améliorer la mémoire et sera en mesure d'atteindre un développement élevé d'une personne ordinaire? Les psychologues ont remarqué que jusqu'à 20 à 25 ans, la mémoire d'une personne s'améliore jusqu'à 40-45 ans reste au même niveau, puis affaiblit progressivement. De la quantité de connaissances utilisée par la personne tout au long de sa vie, 70% sont achetés de moins de 25 ans.
Apprendre à se détendre
Mauvaise mémoire de travail est souvent le résultat d'un manque d'attention. Sans un peu minimum, rien ne peut être écrit dans notre cerveau, et donc c'est simplement rien à retenir. Le manque d'attention peut dépendre de diverses raisons, mais elle est particulièrement souvent causée par la préoccupation.
Quand quelque chose nous dérange, nous sommes absorbés par nos soins et toutes nos pensées convergent le coin de la peur que nous oublions de quelque chose. En conséquence, au lieu de se concentrer sur le sujet souhaité, nous perdons du temps et de l'énergie à l'anxiété.
Peur avant d'oublier - une des principales raisons des échecs de logiciels malveillants. Notre esprit est au pouvoir de ce sentiment de non découverte, surtout s'il y avait des échecs auparavant; Il dramatise les conséquences «trou» En mémoire, voire des tentatives de se rappeler quelque chose et, par conséquent, des préoccupations sombres sont confirmées par de nouvelles échecs.
La mémoire a une caractéristique paradoxale: plus nous allons augmenter, rappelez-vous quelque chose, plus il nous échappe. La raison évidente de cela est l'ingérence de l'attention.
Si vous vous demandez soudainement le nom d'une fleur dans votre jardin, vous serez gêné de ne pas vous souvenir de lui immédiatement. Et si ce n'est pas arrivé dans la mémoire immédiate, il y aura une tension et une anxiété dans le cerveau, et cela vous empêchera de répondre à la bonne réponse.
Il est très important de se débarrasser de cette préoccupation - avec sa mémoire de disparition sera déverrouillée et vous pouvez vous souvenir de ce dont vous avez besoin. Et pour cela, vous devez vous calmer, vous détendre.
C'est ce que dit le professeur de relaxation Etken, dont la mémoire phénoménale a fait l'objet d'études depuis de nombreuses années: «J'ai découvert que le plus grand plus grand pour se souvenir de quelque chose, plus je dois me détendre, et pas du tout à la concentration de l'attention, comme on pense habituellement. Initialement, bien sûr, il est nécessaire de se concentrer, mais dès qu'il devient possible, vous devez vous détendre. Aussi très peu. Malheureusement, cela n'est pas enseigné à l'école, où la connaissance n'est acquise que par répétition».
