Dès que nous entendons le mot «geisha» (homme d'art), imaginez immédiatement une belle fille avec une figurine pointue. La tâche de Geish n'est pas facile, ils doivent divertir des visiteurs aux maisons de thé. En outre, la vraie Geisha devrait être capable de bien danser, chanter magnifiquement, passer une cérémonie de thé (de sorte qu'elle ne s'ennuie pas) et soutenait une conversation sur tout sujet. Naturellement, la fille devrait faire beaucoup et manger correctement.
Quel est le secret
La méthode de délivrance des kilogrammes inutiles fonctionne comme suit: Total 3 produits rendent le corps à décharger progressivement. Des produits tels que le riz, le lait et le thé vert peuvent faire des merveilles!
Régime de durée - seulement 5 jours. Pendant ce temps, vous pouvez vous débarrasser de 3-7 kg, en fonction du poids de la source.
Le composant principal de ce régime est le riz, mais pas du riz blanc volé ou rond-verre. Non, un vrai produit précieux est le riz brun. Il comprend beaucoup de substances utiles: potassium, phosphore, magnésium, zinc, ainsi que des vitamines pour la santé des femmes e a. De plus, beaucoup de substances et de fibres utiles, et donc la faim s'éteindra longtemps pendant une longue période.
Bien sûr, nous ne vivons pas au Japon et nous achetons du riz brun dans notre pays sera problématique. Si vous n'avez pas acheté ce genre de riz, vous pouvez en prendre un autre (sauf blanc).
À propos du lait: choisissez un produit gras à partir de 1.5 à 2.cinq%. Si la teneur en graisse est plus élevée, il devient plus difficile de parler de l'efficacité du régime alimentaire.
Et le dernier composant - Thé vert. Il prolonge la jeunesse et garde la beauté. Sur les avantages du thé vert que nous connaissons depuis longtemps. C'est le renforcement de l'immunité, du système nerveux, de la normalisation du sommeil. Le thé peut également retirer la tension, se débarrasser de la dépression et même augmenter l'activité sexuelle. En plus de ce qui précède, le thé fait partie de nombreux régimes électroniques efficaces.
Idéal pour se débarrasser de l'excès de poids - du riz, du thé vert et du lait.
Au fait, le geisham est classé catégoriquement d'utiliser la farine, l'huile, le sucre et le sel, ainsi que diverses épices et boissons alcoolisées. Par conséquent, la Mirsovet recommande vivement que le régime refuse de la farine, douce, grasse, trop nette et salée. Eh bien, pour ceux qui souhaitent préserver les jeunes, ainsi que rester une petite harmonie et attrayant, il y a un excellent conseil - de tous les produits interdits ci-dessus, il est préférable de refuser de refuser complètement ou de les utiliser aussi moins que possible.
Sur le menu de régime et ses règles
Pour ce régime, s'il n'est pas possible de trouver du riz sauvage, vous pouvez utiliser le blanc habituel. Cuire il n'a pas besoin comme d'habitude, mais d'une manière différente.
Comment faire cuire le riz correctement:
- Amenez l'eau à ébullition.
- Ajouter 1 C. L. Huile de coco (sinon, vous pouvez ajouter Olive).
- Tirez 0.5 verres de riz.
- Porter à ébullition et continuer à cuisiner sur la chaleur lente environ 40 minutes.
- Après le riz, vous devez vous déplacer dans un endroit frais (par exemple, un réfrigérateur) pour la nuit.
Dans le riz du matin sera prêt. Cette méthode de cuisson vous permet de vous débarrasser de l'amidon inutile (il n'est pas absorbé) et la teneur en calorie d'un tel produit sera réduite de moitié. Dans cette partie, il n'y aura que 85 kcal.
Comment sortir du régime
Selon les nutritionnistes, il est nécessaire de laisser le régime alimentaire progressivement. Dans les premiers jours, vous devez manger séparément. MAIS «revenir à des produits familiers ont besoin progressivement. Accent - sur les fruits et les légumes. Il est permis de manger de la viande cuite ou bouillie, du poisson, des légumes cuits pour un couple. À propos de ces produits interdits comme la cuisson, les produits du test, ainsi que les bonbons mieux oublier. En tant que délicatesse, ils ne peuvent être utilisés pas plus d'une fois par semaine. Éliminer complètement besoin de graisse et de nourriture frite, de sel et d'épices une meilleure limite.
Sur les réalisations
Les résultats sont abasourdis, dans le premier cycle de régime, vous pouvez vous débarrasser de 4 à 7 kg, et après la seconde «Ouvert» Perdre de 8 à 15 kg! Imaginez quels résultats peuvent être atteints dans un mois? Naturellement, le corps semble parfaitement, vous devez faire une éducation physique. Amour Sports? Ensuite, vous pouvez visiter le court de tennis, la piscine ou juste aller sur un jogging. Même le cyclisme apportera déjà un bon résultat. N'oubliez pas non plus les enveloppements de massage et de cuir.
Y a-t-il des contre-indications?
Tout le monde ne peut pas venir au poids parfait de cette façon. La liste des interdictions comprend l'allaitement et la grossesse, les maladies de l'estomac et des intestins (gastrite, ulcère), ainsi que la présence de maladies chroniques.
En utilisant ce régime, vous pouvez vous rapprocher de l'idéal dans une courte période. Bonne chance!
