Initialement, Osama a mis au point ce régime alimentaire pour ses patients souffrant d'une maladie distribuée dans le pays - obésité. Souffrant de maladies endocriniennes après que le régime puisse retourner à l'ancienne forme. Mais ce n'est que le régime alimentaire fonctionne sur le principe de reprogrammation des processus métaboliques dans le corps. Beaucoup de sons de diamètre de l'audience Usama Haddy «Chimique» ou alors «Œuf». Pourquoi cela aidera à comprendre les MirSestes.
À propos de la méthode
Dans le concept de moyenne ordinaire, le principe de pouvoir de Hamdiy est l'utilisation d'un grand nombre de protéines situées dans des œufs de poule. Ceci est une méthode de nutrition humaine qui recevra toutes les substances nécessaires pour le corps. Dans le processus de régime alimentaire, obtenez des résultats époustouflants et la réelle opportunité de se débarrasser de 20 kilogrammes ou plus!
Ce type de régime répondra aux personnes sans aucune restriction. Aussi pendant la conformité régime d'œufs Vous n'avez pas besoin de prendre des complexes de vitamines, tout ce dont vous avez besoin dans le menu de régime alimentaire.
Cette méthode de nourriture développée par le nutritionniste américain a une contre-indication - système chronique d'organes système digestion. Par conséquent, avant de commencer un régime, il est conseillé de recevoir des conseils de votre médecin traitant.
La chose principale
Si une personne a beaucoup de poids, plus de 90 kg, une telle nutrition montre simplement des résultats incroyables. Ce principe est conçu pour garantir que tous les processus se produisent dans le corps. Ce n'est que pendant un mois, il se débarrassera de 20 et même 30 kilogrammes supplémentaires! En outre, des kilogrammes perdus ne reviendront jamais si une personne continue d'adhérer aux règles du nutritionniste: ne remplace pas les produits de régime alimentaire et dépasse les parties autorisées.
Règles de base
Le célèbre menu des œufs fournit quatre semaines de nutrition adéquate.
Dans la première semaine chaque matin pour manger plusieurs morceaux d'œufs bouillis (poulet), ainsi qu'un demi-pamplemousse ou orange, à choisir.
Lundi: Au déjeuner, manger un fruit. Pour le dîner - une petite viande frit faible en graisse (juste pas un bélier!) ou une côtelette.
mardi Pour le déjeuner, vous pouvez manger un morceau de poulet bouilli, seulement sans pelage. Dans la soirée, manger deux œufs bouillis (poulet), pamplemousse ou orange, ainsi que salade de tomates, concombre, poivre, carottes et salade verte de feuilles.
Milieu de la semaine: mercredi - au déjeuner, il suffit de manger un morceau de fromage solide de bonne qualité et une tranche de pain. Pour le dîner - une certaine viande (peut être frite) et un bol à salade.
Jeudi Il est permis de manger l'un des fruits ci-dessus pour le déjeuner, le soir, un morceau de viande peut être frit et salade.
Le vendredi manger un couple d'œufs de poulet bouilli et d'un peu de légumes bouilli. Pour le dîner - un morceau de poisson frit ou de crevettes, de salade, orange ou un petit pamplemousse.
Samedi - Heureux de faire peur avec un fruit, le soir - un morceau de viande grillée ou de salade de légumes.
À la fin de la première semaine, régime alimentaire pour manger de la viande de poulet sans cuir, tomate, un peu de légumes, un agrumes: orange ou pamplemousse. Et pour le dîner un peu des légumes bouillis. N'oubliez pas qu'il est nécessaire de saler de la nourriture modérément, et il est préférable d'imaginer un peu.
Pendant la deuxième semaine Le régime alimentaire doit être patient et aimer les œufs de poule. Ils devront les manger presque tous les jours seulement sous forme bouillie. Donc, le petit-déjeuner reste le même.
Lundi Deux œufs, salade. Dans la soirée, les œufs et l'un des agrumes.
Mardi: Viande et salade. Dîner - œufs d'agrumes.
Mercredi: Viande et concombres. Dans les œufs de soirée et les agrumes.
Jeudi menu Légèrement différent des premiers jours de la deuxième semaine, des légumes de fromage et de bouillies sont ajoutés aux œufs. Soirée - Seulement des œufs.
Le vendredi Poisson ou crevettes (frites ou bouillies). Dans la soirée, manger deux œufs.
Samedi: Viande frite, tomate et agrumes (quelque chose d'un - orange ou pamplemousse). Pour le dîner, manger une salade de fruits de cinq composants.
Dimanche: Le déjeuner et le dîner sont les mêmes produits: viande de poulet (bouillie ou frite), tomates (make salade), agrumes.
Troisième semaine Il est considéré comme facile, car chaque jour, il est nécessaire de manger différents aliments et qu'il ne faut pas être répété.
Alors, B Lundi Pendant la journée, combien voulez-vous manger des fruits autorisés.
mardi - salades de légumes à la coque et de légumes aussi en quantités illimitées.
Mercredi manger des fruits et des légumes bouillis, et dans jeudi - Ajoutez de poissons aux légumes bouillis.
Le vendredi - viande de poulet et de légumes, et dans samedi et dimanche seuls les fruits, et si la préférence d'ananas est donnée, alors pendant la journée, il est nécessaire de le manger.
Important, la dernière semaine le régime alimentaire ne diffère pas de la première. Seules les parties en volume augmentent légèrement.
Particularités
Le début de l'alimentation est considéré comme le plus difficile, car une personne ne reçoit pas du tout de la nourriture sucrée. Habitude de manger des bonbons - le pain d'épice, les biscuits et les bonbons vesticulent et il est nécessaire de surmonter. Au cours de la première semaine, peu importe la difficulté qu'il est nécessaire de retenir, et le résultat attendu sera le prix le plus réel - des kilogrammes supplémentaires commenceront à fondre littéralement devant.
Dans la première semaine, le corps humain perd l'excès de liquide et s'habitue progressivement à une petite partie. L'estomac diminue progressivement et l'habitude de manger de la douce est ternie. Après le mois des passes de régime et des dizaines de kilogrammes seront perdues, une personne va s'habituer à bien manger. La principale chose n'est pas de se détendre et de continuer à coller le menu de régime. Bonne chance!
