De nombreuses espèces de l'alimentation française, y compris le régime classique français, sont utilisées avec succès depuis un demi-siècle. En savoir plus sur tous les principaux types de régimes de régimes français disentons aux lecteurs MyMédinform.Com dans cet article.
Tout d'abord, vous devriez vous familiariser avec les principes généraux du régime alimentaire français. Tout d'abord, les nutritionnistes recommandent de faire attention à la vitesse de manger de la nourriture. Donc, on croit que plus vous le ferez plus lent, mieux. Avant de recevoir de la nourriture, il est recommandé de boire un verre d'eau potable. S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez ajouter du jus de citron dans de l'eau. Une telle eau avec le citron active bien métabolisme.
Quant au régime alimentaire, il prévoit la consommation de produits avec une petite quantité de graisse. Dans le même temps, les produits autorisés au cours de l'alimentation comprennent des aliments tels que le poisson, les fruits de mer, le fromage cottage, les légumes et le pain de grain entiers. En ce qui concerne la viande et les œufs, ces produits ne peuvent être utilisés que dans des quantités limitées. Dans le même temps, il est préférable de choisir la viande de lapin, de la Turquie et du veau. En quantités limitées peut également être incluse dans le régime alimentaire des fruits pouvant être utilisés comme dessert.
Les règles importantes pour le régime alimentaire français sont également la dernière règle de réception de repas. Selon cette règle, le dernier repas pendant le régime alimentaire français devrait être la calorie la plus basse. Il peut s'agir d'une salade de légumes ou d'un poisson bouilli. Il est recommandé que le dernier repas de la nourriture soit au plus tard 19h00.
Régime alimentaire français pendant deux semaines
Cette version du régime alimentaire pendant 3-5 jours peut être appelée un régime de base pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Pour un régime alimentaire, nous devrons préparer une salade spéciale. Pour sa préparation, en plus de la racine de céleri, vous aurez besoin d'une paire de poivrons, de feuilles de laitue, paire de concombres et d'un citron. La racine de céleri trois sur une grosse grasse, du poivre et des concombres sont finement coupées. Tout mélangé. La base de la salade est prête. Tout ce montant doit être divisé en cinq petites portions qui devront manger toutes les deux heures de la journée. À chaque repas, ajoutez du jus de citron à une partie.
avantages.
Ceci est une courte version de régime pour une perte de poids assez rapide.
Minus.
Cette version du régime alimentaire français a un menu monotone. Dans le même temps, le régime alimentaire ne devrait pas utiliser des personnes qui peuvent avoir une réaction allergique au céleri. Elle n'est également pas recommandée aux personnes avec Variqueux et ulcère.
Régime français sur yaourt
L'option est conçue pendant trois jours. Pour ce régime alimentaire français, nous aurons besoin de chaque jour cinq bocaux de yogourt et de trois pamplemoussements. Il est important que le yogourt soit sans sucre et sans additifs. Pour chaque demi une heure avant les repas, presser le jus de pamplemousses et boire. Après une demi-heure, vous pouvez manger du yaourt. Il est important que le dernier repas soit au plus tard trois heures avant de dormir.
avantages.
Ceci est une courte version de régime.
Minus.
Contre-indiqué en présence d'allergies sur les agrumes. Et en présence de maladies dans lesquelles les agrumes sont impossibles à utiliser.
Régime français sur la grenade
Pour cette option, le régime alimentaire pendant trois jours, nous devons également cuisiner une salade spéciale. Pour sa préparation, nous aurons besoin d'une salade de feuille, quatre morceaux de tomate cerise. Toujours besoin d'un vinaigre balsamique. Pour la préparation de la salade, vous devez obtenir le grain d'une grenade. Puis mélanger avec de la laitue et des tomates. Remplir de salade avec vinaigre balsamique. Tout ce montant distribué à trois repas. Entre les repas sont autorisés à boire de l'eau avec du citron.
avantages.
Régime court pour une perte de poids rapide suffisante. Il a un menu légèrement.
Minus.
Cette version du régime alimentaire français ne doit certainement pas être utilisée dans de telles pathologies comme un ulcère gastrique et une gastrite. De plus, le jus de grenade peut gâcher l'émail des dents. De plus, ce régime ne peut pas être utilisé enceinte.
Conclusions générales
La plupart des régimes représentés, comme vous pouvez le constater, avez un joli menu SUPANT. Ceci est particulièrement perceptible sur une version de deux semaines. De plus, chaque variante des régimes ci-dessus ne peut pas être appelée nutrition équilibrée. Cependant, il convient de noter que tous les plats du régime alimentaire français se préparent assez rapidement et facilement.
