Vous allez à côté du miroir, en passant, mais assurez-vous de regarder dans sa direction; comme si non-personne, avec un sourire semi-cricé à la recherche de lui-même. Ici serait supprimé ici, et ici aussi, il y a un peu trop trop. Eh bien, allons franchement: pas un peu, et aussi bien. Le problème de l'excès de poids, et dans la plupart des cas seulement «incompréhensible» hôtesse, inquiète presque tous les représentants du sol faible. Comment se débarrasser de vous-même d'un kilogramme inutile, tout en ne faisant pas nuire aux autorités internes, se disputant maintenant sur l'exemple d'un régime de riz.
La perturbation du mode d'alimentation ne peut pas
Si nous parlons franchement et droit, alors avant de lancer une décharge, il vaut la peine de contacter un spécialiste de la ditsist. Si nous recherchons des canons de beauté occidentale, il est alors nécessaire d'agir comme dans l'ouest et juste dans tout le monde civilisé. Nous abaissons la conversation sur l'exercice physique épuisant (bien que tous ceux qui souhaitent garder sa silhouette en bonne forme) se concentreront sur les régimes et la nutrition spéciale.
Nourriture saine, et surtout - le régime de pouvoir qui ne peut être cassé (j'ai dit un autre écrivain de la maternelle dans la bouche de votre personnage fabuleux) - c'est la clé du succès d'une belle figure. Mais si tout cela vous suivez et que votre poids n'est toujours pas satisfait - notre site recommande de consulter un médecin. Le problème peut être beaucoup plus grave qu'une consommation de trop radiant ou d'excès de calories: il peut s'agir de Violation du métabolisme ou défaillance hormonale.
Riz - Zlak unique
Si vous perdez de poids de façon spectaculaire et que vous ne voulez pas contacter les médecins pour une raison quelconque, vous devez choisir le bon régime. L'un des universels, qui convient à presque tout le monde: il ne prolonge pas votre corps avec une longue famine, mais le résultat ne se caresse pas d'attendre longtemps - il s'agit du riz de régime.
Rappelez-vous le chinois. Il semble qu'ils aient toute leur vie consciente dans la nourriture ce produit et extrêmement heureux. Le riz est une note unique, contribue à maintenir l'équilibre nécessaire des substances utiles et non de substances dans le corps, vous propose des scories et du sel à temps. Portion ordinaire du riz cuit pour une paire ou simplement soudée dans une casserole, sans ajouter de sel et d'huile, contient environ 110 kilocalories.
Et à quel but êtes-vous intéressé par?
Porridge Riz Dairy, Pilaf, préparé de différentes manières, du riz dans une double chaudière, du riz avec des légumes, au four avec un poulet, des soupes de riz, toutes sortes de boulettes de viande ... classées peuvent être infinies. Lorsque le régime de riz, vous pouvez manger presque tous ces plats, en fonction de la tâche que vous avez définie. Et il peut y avoir plusieurs d'entre eux:
- Réinitialiser, en fait, des kilogrammes supplémentaires;
- Ajuster légèrement la figure;
- Organiser une journée de déchargement pour sentir la facilité
En général, il y a un riz pendant une longue période, ne recommande pas. La période de régime de riz dépendra de l'objectif que vous décidez d'atteindre: en général, de 3 jours à deux semaines. Si vous vous conformez à toutes les recommandations de et auparavant, il est possible que vous puissiez réinitialiser à 6 kilogrammes, mais les garanties de 100% ne vous donneront même pas de nutritionniste hautement qualifié. Parce que le résultat dépendra des caractéristiques individuelles du corps.
Régime de riz
Pour les plus persistants et courageux, il existe des moyens plus simples: par exemple, ne mangez rien d'autre qu'un verre de riz bouilli. Un jour chaque semaine, ou trois jours de suite chaque mois. Cette méthode convient plutôt à ceux qui veulent garder leur silhouette de forme et ne pas lui donner de la détente.
Notre site vous offre une des options, car vous pouvez nettoyer efficacement votre corps des scories et des sels utilisant du riz: 2 semaines de suite, chaque matin, les experts recommandent dès qu'ils sont sortis du lit, envoyez deux cuillères de riz dans le bouche. Après cela, n'hésitez pas à faire face à mes choses habituelles, sinon d'oublier de prendre le petit-déjeuner après deux. Seulement ici du riz, vous devez toujours être prêt: toutes les deux cuillères de la céréale pendant 4 jours pour tremper dans l'eau, après le changer quotidiennement, il vaut la peine de la cuire, de rincer et seulement il n'y a pas déjà.
Réellement régime de riz il y a beaucoup. Mais dans chacun d'eux, les composants principaux sont du riz brut (il est plus de vitaminate), de fruits et de légumes frais et cuites, assurez-vous de faire quelque chose d'acide (oranges, citrons, vinaigre) et, en fait, tous. Bien entendu, de ces ingrédients en utilisant des quantités raisonnables, le menu de régime de riz est compilé.
Voici les plats les plus courants au régime de riz: bouillon de légumes, bouillie de riz (et à utiliser lors de la cuisson du sel, du poivre et d'autres assaisonnements sont extrêmement recommandés), du riz avec une pomme, une salade de concombre frais (ceci est en outre). La nourriture de trois ans est préservée tout au long de la journée. Certains nutritionnistes permettent de boire de l'eau minérale non gazeuse, du thé (non noir et non fruité, et vert et sans sucre), les jus de fruits frais sont accueillis.
Une des options du menu de régime de riz pendant une semaine peut être si.
1er jour
Petit déjeuner
Apple, riz (60 grammes de grains de poids, ajoutez du jus de citron et du zeste de citron), du thé vert (peut être remplacé par des herbes infantiles).
Dîner
Bouillon de légumes, salade (légume, 150 grammes), riz (avec des verts, 1 h.L. vinaigre de fruits et huile d'olive).
Dîner
Bouillon de légumes, riz (avec carotte et zucchild, cuisinier pour un couple).
2ème jour
Petit déjeuner
Riz (avec zeste d'orange), jus (orange, fraîchement pressé), crème sure (1 cuillère à café).
Dîner
Bouillon de légumes (avec des légumes bouillis), riz.
Dîner
Comme pour le déjeuner.
3ème jour
Petit déjeuner
Riz (avec cannelle), poire.
Dîner
Bouillon de légumes, salade (cucumbers avec vinaigre, huile d'olive), riz (ajoutez 150 grammes frites sur des champignons à l'huile d'olive).
Dîner
Bouillon de légumes, riz (avec brocoli de chou, cappiste pour cuisiner pour un couple).
4ème jour
Petit déjeuner
Salade de fruits (1-2 cuillères à soupe de flocons de riz), riz (avec lait ou crème).
Dîner
Bouillon de légumes, salade (radis avec feuilles de laitue verte), riz (avec carotte cuite pour un couple).
Dîner
Bouillon de légumes, riz (avec persil et pinche de graines de tournesol).
5ème jour
Petit déjeuner
Riz (avec raisins ou raisins secs, 1 amandes râpées de bateau à thé).
Dîner
Bouillon de légumes, riz (avec beaucoup de verdure et cuite à la vapeur de légumes, avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive).
Dîner
Bouillon de légumes, riz (plus 1 cuillère à soupe de noix concassées, 2 cuillères à soupe d'oignons verts et 2 cuillères à soupe de racine de céleri grate ou de persil), épinards (cuits pour un couple).
6ème jour
Petit déjeuner
Riz, dates (2 pièces), noix (4 pièces), figue (1-2), poire (1 pièce).
Dîner
Bouillon de légumes, riz (avec légumes crus: concombre, poivre suife; menthe et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive).
Dîner
Bouillon de légumes, riz (plus 1-2 coupes pommes), 1 er.L. Crème ou crème sure et 1/2 cuillère à café de miel.
7ème jour
Petit déjeuner
Riz, (avec pomme hachée et poire), jus de citron (quelques gouttes), miel (1 cuillère à café), yaourt (demi-portions).
Dîner
Bouillon de légumes, salade verte, riz (avec 1 tomate et haricots verts, cuisinier pour un couple).
Dîner
Bouillon de légumes, riz (avec une zucchure appariée), huile d'olive (non raffiné, 1 cuillère à café), 5 olives, basilic.
Oui, enfin, plusieurs vérités de capitaux. Si vous allez perdre du poids, il convient de rappeler que chaque kilogramme est tombé par vous, peut revenir en arrière, prendre un ami avec vous. N'a pas besoin de partir considérablement Grève de la faim médicale, et mettre tout ce qui était interdit pour tout le temps de riz. En tout état de cause, essayez d'éviter les plats gras et tranchants, et les bonbons notoires et toutes sortes de petits pains sont également préférables de quitter quelqu'un d'autre. Si vous ne ressentez pas la force d'abandonner cela, ni le riz ni aucun autre régime ne vaut mieux commencer.
