À propos de ceux qui ont été sauvés de la catastrophe disent généralement: «Né dans la chemise». Mais l'accident n'est que le début des tests préparés par le destin. Après tout, les conséquences psychologiques d'une catastrophe pour une personne ne sont peut-être pas moins graves que la catastrophe. Comment aider les personnes qui ont survécu à un accident? Cela sera discuté dans cet article.
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Les gens tombent dans une situation extrême réagissent de différentes manières. Quelqu'un tombe dans une stupeur et quelqu'un, au contraire, commence l'excitation automobile. Mais la réaction à l'événement qui s'est passé continue et après le passage du danger. Il convient de faire attention au fait que non seulement affecté, mais également des observateurs aléatoires, des témoins oculaires et même des professionnels des sauveteurs peuvent expérimenter. Idéalement, chaque participant et témoignage de la catastrophe ou de l'accident est nécessaire par l'aide d'un psychologue et de sa consultation à l'avenir. Mais ce n'est pas toujours possible, puis l'aide des êtres chers ou de l'auto-assistance est nécessaire.
Des événements extrêmes affectant la psyché humaine lui causent un stress traumatique, dont les conséquences psychologiques peuvent être exprimées dans un trouble de stress post-traumatique.
Trouble de stress post-traumatique - une réaction différée à un événement de stress. Ce trouble alarmant peut être combiné à la dépression et aux dépendances chimiques.
La victime après que l'événement tragique ressent ce qui s'est passé: il est également des souvenirs obsessionnels, des pensées et des cauchemars. La peur des cauchemars provoque l'insomnie. Naturellement, une personne ayant un trouble de stress post-traumatique ne veut pas se souvenir des détails de ce qui s'est passé, il apparaît un désir d'oublier, de traverser les pensées et les sentiments qui ressemblent à un événement tragique. La victime devient émotionnellement instable: les larmes sont remplacées par des fusées éclairantes de colère. Un autre symptôme de trouble de stress post-traumatique - Super quotidien. L'homme présente une avertissement accru, même dans des situations non dangereuses.
Aider à surmonter les conséquences du stress après la catastrophe (accident)
Pour une élimination complète du trouble de stress post-traumatique, de l'aide spécialisée. Cependant, vous pouvez vous aider et d'autres affaiblir des réactions indésirables.
Meilleur médicament - Émotions agréables. Balser vous-même des spécialités, marcher plus, aller au sauna ou juste vous allonger dans le bain chaud, même à travers «je ne veux pas». S'engager dans l'éducation physique, le stress affecte l'ensemble du corps dans son ensemble, vous pouvez donc vous aider de manière significative, si vous donnez plus de temps à la santé qu'avant. Être plus souvent parmi les gens. Ne vous attendez pas à des souvenirs d'eux-mêmes. Les sentiments resteront et peuvent déranger pendant une longue période. C'est pourquoi les conversations frances des âmes sont extrêmement importantes.
Si votre proche a souffert, essayez de créer des conditions pour une conversation sincère. Il est nécessaire de lui donner des sentiments et des expériences négatives pour sortir. Mais n'appuyez pas sur une personne s'il est contre. La principale chose n'est pas de pousser la victime, même s'il vous pousse. Continuez à le soutenir et exprimer votre amour.
Si les symptômes des troubles du stress post-traumatique ne passent pas, n'hésitez pas à contacter un psychologue. Voici les signes que vous ou une personne proche avez besoin d'aide professionnelle:
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Les symptômes du trouble de stress post-traumatique continuent de se manifester après une longue période après l'événement et, en même temps, ils ne s'affaiblissent pas;
- Les relations ont changé;
- Les cauchemars ou l'insomnie se poursuivent;
- Il est difficile de contrôler vos sentiments, il y a des éclairs soudains de colère;
- Il n'y a personne avec qui il serait possible de partager leurs expériences;
- Les relations dans la famille, avec des camarades de travail, des voisins, familiers aggravaient grandement;
- entourant dire: «Il a beaucoup changé»;
- Les habitudes nocives sont apparues: tire plus de fumer plus, boire, prendre des sédatifs;
- Il y a des problèmes de santé qui n'étaient pas auparavant.
Les enfants peuvent également avoir un trouble de stress post-traumatique à la suite d'une catastrophe, d'une violence, d'une mort de parents et d'autres événements tragiques. Ses signes: anxiété, agression, craintes (y compris la peur de la solitude), la fermeture, la plasticité, les dérivés. Vous pouvez faire quelque chose pour votre bébé.
- Parler avec l'enfant, lui dire que des informations fiables.
- Parler avec lui sur vos sentiments.
- L'enfant est important de savoir qu'il n'est pas seul. N'oubliez pas de lui parler de ça.
- Touchez-le, câlin aussi souvent que possible. Le contact corporel lui permettra de sentir votre amour.
- Ne regrettez pas le temps de parler, jouez avec l'enfant, mettez-le à dormir.
- Regardez-le (il est très important de remarquer avec lui des manifestations négatives). Souvent, c'est dans le jeu qu'un enfant manifeste ses sentiments.
- Engagez les classes qui aident à soulager la tension (jeux avec de l'eau, sable, argile, pose de la pâte à modeler, dessiner).
- N'oubliez pas que si l'enfant est contrarié, il est nécessaire de lui donner la possibilité d'être triste ou shoo. C'est bon.
Toutes les données ici les conseils sont assez simples. Mais le plus souvent, les personnes avec lesquelles le malheur s'est produite, ou des témoins de l'accident se ferme. Même les membres d'une famille ne peuvent pas trouver des forces pour la conversation, ce qui constitue une étape vers l'amélioration de la situation. En conséquence, tout le monde s'inquiète de lui-même, l'aliénation apparaît entre les gens. Tout le monde est seul à essayer de se battre avec son stress. Conseil psychologique: communiquer, se prononcer avec l'autre sentiment et expérience.
