L'auteur même la régime la plus insensé comprend que les glucides ne peuvent pas être complètement exclus du régime alimentaire. Sinon, cela peut menacer l'apparition de violations assez graves dans Échange de substances. Pour cette raison, avec une alimentation en glucides pour la perte de poids, les glucides sont toujours présents dans la nourriture, mais dans une quantité très rare. Dans le même temps, pas plus de 250 calories entrent dans le corps.
En général, beaucoup de gens veulent aujourd'hui perdre du poids et pour cela, ils choisissent parfois les mesures les plus radicales. Bien que même lors du choix du régime alimentaire sain, vous devez considérer les caractéristiques de votre corps, et seul un médecin professionnel est capable d'évaluer votre santé. Ainsi, l'un des régimes existants a aujourd'hui ses avantages et inconvénients. En particulier, cela s'applique à la fois à une alimentation de la flotte, qui, à la manière, a de manière significative plus de carences que les avantages, mais nous allons dire à notre site aux lecteurs dans l'ordre.
Les avantages de ce type de perte de poids doivent être attribués au fait qu'un régime alimentaire sans fergeur est plus facile à adhérer à. Après tout, il ne nécessite pas un tel nombre de comptes comme un régime pauvre en calories. De plus, selon les auteurs du régime alimentaire, ce système de perte de poids constitue les bonnes compétences en aliments chez l'homme, il n'est pas mauvais pour une utilisation par tous les membres de la famille et fournit également une nutrition alimentaire élevée. Ce régime est idéal si vous avez besoin de perdre du poids, mais n'oubliez toujours pas ses lacunes.
Maintenant, allons directement aux inconvénients. Ainsi, ce régime ne convient pas aux personnes très friandes de douceur et de déguster de l'alcool. De plus, ce régime ne convient pas à ceux qui ont besoin de réduire complètement le poids. Il convient de noter que ce régime ne répond pas aux goûts individuels de la plupart des gens modernes et ne convient aussi pas à ceux qui mangent souvent à l'extérieur de la maison. De plus, ce régime alimentaire limite de manger des aliments gras. Ces produits incluent du fromage. Bien qu'il vaut la peine de noter qu'il n'y a pas de glucides au fromage.
En général, s'asseoir sur ce régime seulement une seule personne qui n'a pas de problèmes de santé. Dans ce cas, le régime doit être observé sous le contrôle du médecin. Sinon, un type de nourriture similaire peut bien conduire à des conséquences plutôt négatives.
Principes de base du régime
Nous donnons votre attention un menu exemplaire sur un régime carbone pendant deux jours.
Premier jour. Pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, nous avons 500 grammes de viande bouillie à faible graisse sans sel. La viande doit être divisée en 3 portions et la saison avec n'importe quel plat d'accompagnement légumes. Un plat d'accueil de légumes avec chaque repas doit être d'environ 100 grammes. Le matin et le soir, nous buvons un verre d'utilité de rose ou de thé vert.
Deuxième jour. Nous divisons sur 5 réceptions de 300 grammes de viande bouillie à faible graisse et 100 grammes de légumes bouillis. Boisson quotidienne 2 tasses de jus et 2 tasses de thé.
Régime inoffensif
Tout d'abord, vous ne devriez pas oublier qu'un régime intrépide ne s'applique toujours aux types de régimes difficiles. Par conséquent, l'approche de cette version du régime devrait être assez prudente. En général, si vous ne voulez pas de complications, avant de commencer le régime alimentaire, il est recommandé de consulter un médecin. Ce régime alimentaire est interdit aux personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal, ainsi que de maladies du foie, des navires et des cœurs. Après tout, sinon le foie va à peine faire face à son travail. Dans ce cas «Pauvre» Le cholestérol dans le sang augmentera de manière significative, ce qui a déjà affecté négativement le cœur et les vaisseaux. Manger des aliments faibles en gras contenant des protéines en quantités modérées réduit les effets néfastes du régime alimentaire.
En outre, la contre-indication à ce régime alimentaire est la période de grossesse et de l'alimentation. La base du régime est la protéine. À cause de ce rein, qui sont responsables de l'élimination de ses produits de décomposition, commencent à faire l'expérience d'une charge accrue. De cela, il est possible de conclure juste qu'une alimentation fragile est extrêmement recommandée aux personnes qui ont une maladie rénale.
De plus, ce régime est interdit aux personnes qui ont tendance à la formation de pierre. De plus, ces régimes ont d'autres effets secondaires. En particulier, les pierres peuvent se former bien dans la lame et même directement dans les reins eux-mêmes.
Si lors d'un régime alimentaire dans les aliments présentera constamment la fibre en quantités minimales, cela peut alors conduire à l'apparition de systématique constipation. En outre, dans ce cas, la personne souffrira probablement de l'ensemble du tube digestif en raison du fait que les processus désagréables de la décomposition de tous les aliments protéinés se produisent. À la suite de cette paroi de l'estomac et des intestins seront enflammés, ce qui peut à leur tour conduire à la survenue de colite et d'entérite.
C'est souvent des cas de goutte après avoir appliqué ce régime. Cela est dû au fait que la consommation de divers produits à base de viande en grande quantité contribue aux dépôts des articulations de nocifs à ces joints de sels d'acide urique. Ce régime ne devrait pas être utilisé pour les personnes qui souffrent Diabète. Sinon, un tel régime peut même conduire à de profonds coma.
En général, les aliments à faible teneur en glucides contribuent réellement à une perte très rapide d'excès de poids, mais n'oubliez pas que les glucides sont la composante nécessaire de la nutrition pour chaque jour. Avec une longue absence d'aliments en glucides, des conséquences irréversibles peuvent survenir dans le corps.
Par conséquent, pour une perte de poids de haute qualité et saine devrait être recours à une manière qui n'exclurea pas les glucides De la nourriture. Il convient de noter que les glucides sont différents dans leur qualité. Les glucides les plus utiles sont ceux qui subissent moins de traitement dans le processus de cuisson. Ceci, par exemple, pain de grains entiers, riz brut et farine d'avoine faiblement accumulée.
