Si vous êtes à la recherche d'un régime alimentaire, qui peut être attribué à la santé relativement sûre, nous vous recommandons de faire attention au régime de céleri, qui sera discuté dans cet article.
En général, une telle plante que le céleri est connue depuis assez longtemps pour ses propriétés de guérison. La nourriture est utilisée toutes les parties du céleri. De plus, le céleri peut être utilisé dans le fromage, bouilli, ainsi que sur une forme cuite. Donc, le céleri peut devenir un ingrédient d'une sorte de plat ou peut être utilisé sous la forme d'un produit indépendant.
Pourquoi céleri?
Quant aux propriétés bénéfiques du céleri, on sait depuis longtemps que l'utilisation de céleri peut aider à normaliser métabolisme. Grâce à cette propriété bénéfique, le corps devient plus facile à éliminer les toxines nocives et les scories du corps. Il est également connu que le jus de céleri est utilisé comme diurétique et peut améliorer l'appétit. Utilisation de céleri comme agent médical pour les maladies du foie et du rein. Les personnes qui utilisent régulièrement le céleri ne connaissent pas de tels problèmes que hémorroïdes, Variqueux, Arthrite, obésité. De plus, le céleri a même un effet de rajeunissement.
En général, le céleri peut être audacieux pour appeler une plante unique. Après tout, il est comestible non seulement les feuilles, mais aussi les racines. Dans l'herbe, le céleri contient beaucoup d'acide acétique, oxal et d'huile. L'herbe est également considérée comme une vraie réserve de tels oligo-éléments que le calcium, le fer, le potassium, le magnésium et l'amidon. L'herbe contient également un ensemble complet de vitamines nécessaires à chaque personne. En particulier, en informatique de vitamines du groupe B et de vitamines telles que la vitamine A, la vitamine C, ainsi que les vitamines K, T, RR. Il convient également de noter qu'en raison de la teneur en sodium dans le céleri, elle peut même servir de substitut à un sel de table.
De plus, céleri est assez bas-caloriene. Donc, dans une tige de céleri contient environ 18 kilocalories. Il a un goût très spécifique et un fort parfum. Il les obtient grâce aux huiles essentielles. De plus, le céleri est utilisé comme moyen d'augmenter la puissance chez les hommes. Aussi céleri aide Se débarrasser de la constipation, Affiche une humidité supplémentaire du corps d'une personne, normalise l'activité du tractus gastro-intestinal, ne permet pas les sels dans les articulations. De plus, le céleri a un effet positif sur l'activité cardiaque, améliore le travail du système nerveux et réduit les niveaux de glycémie.
Grâce à ces qualités, il n'est pas surprenant que le céleri ait commencé à être utilisé comme moyen de perte de poids. Donc, le régime de céomer permet de réinitialiser de 5 à 7 kilogrammes d'excès de poids. Il convient de noter que le poids commence à diminuer assez rapidement - les premiers résultats peuvent déjà être remarqués dans quelques jours. Au cours de l'alimentation, une personne ne se sentira pas la faim. Dans le même temps, plus la personne prendra de la nourriture spéciale, plus il va perdre du poids. Pendant le respect du régime alimentaire, il est nécessaire de manger surtout uniquement avec la soupe de céleri, qui est préparé par une recette spéciale.
Principes de base du régime
Conformément à ce régime, il est nécessaire d'inclure dans la ration de céleri. Et son numéro n'est pas limité. Sauf que la soupe est autorisée à inclure des fruits frais, des légumes, de la viande faible en gras et du poisson, ainsi que du riz. Vrai, prenez ces aliments à manger seulement à certains jours.
Le menu de première semaine peut être comme suit. Donc, le premier jour, le régime alimentaire sur le régime alimentaire habituel peut ajouter des fruits à l'exception des bananes. Le deuxième jour, vous pouvez ajouter des légumes frais à votre alimentation. Le troisième jour, les régimes ajoutent des légumes dans la bouillie. Au cours du quatrième jour, vous pouvez boire un litre de kéfir ou manger trois bananes. Au cours du cinquième jour, vous devez boire quelques litres d'eau dans la journée, manger six tomates et manger 500 à 600 grammes de bœuf à faible graisse ou de poisson bouilli. Au sixième jour, des légumes peuvent être présents dans le régime, à l'exception de la soupe, ainsi que de 350 grammes de poulet bouilli. Le septième jour de régime, vous pouvez ajouter un plat de légumes ainsi que du riz.
Le menu suivant la semaine suivante est le même que le menu de la première semaine. C'est-à-dire que les produits seront les mêmes. Si dans la première semaine, vous avez remarqué que trop vite commençait à perdre du poids, puis après la première semaine du régime passe, vous devez prendre une petite pause pendant quelques jours. Ces jours clignotent jusqu'au moment normal. Ensuite, le régime alimentaire peut être poursuivi. Au cours de l'alimentation, il est également permis de boire du café non sucré. Thé. Après le régime, afin de consolider le résultat, pendant deux ou trois jours, vous devez boire du jus de citron le matin. Il accélérera la plupart des processus métaboliques du corps et facturera en même temps la vigueur pendant toute la journée.
Recettes
Il existe plusieurs options différentes pour la cuisson de la soupe de céleri. Imaginez une de ces options. Pour ce faire, vous aurez besoin de 200 grammes de racines de céleri, un petit kochane de chou frais, 600 grammes de carottes, un couple de poivrons sucrés, six ampoules, 400 grammes asperges, six tomates, des verts et un demi-litre de jus de tomate. Tous ces légumes doivent d'abord couper finement et se coucher dans la casserole. Après cela, verser des légumes avec du jus de tomate afin que les légumes recouverts de liquide. Si le jus de tomate est trop épais, il est permis de diluer avec de l'eau. Toute cette masse est amenée à ébullition, nous faisons cuire environ dix minutes sur un feu fort, après quoi nous cuisinions encore dix minutes sur un feu faible.
Il y a aussi une autre version de la soupe de céleri. Nous prenons trois litres d'eau, céleri de la tige, six ampoules, quelques tomates, chou blanc, quelques poivrons et épices de cloche. Les légumes ont d'abord besoin de finement coupés et de verser de l'eau. La soupe est bouillie pendant environ quinze minutes à feu moyen.
Vous pouvez également prendre des pommes de terre bouillies, la couper finement, prendre une carotte Steehed ou Ragoût. Également besoin de racines ou de tiges de céleri. Tout se plie dans une casserole et ragoût un peu sur une petite quantité d'eau. La soupe prétégrée peut être remplie de noix. Seulement ils doivent d'abord être confondus avec l'ail.
Pour diversifier le menu, vous pouvez cuisiner une salade. Pour ce faire, vous devez nettoyer et réduire la racine de céleri, les carottes et les navets de céleri. La salade doit être légèrement salée, remplir une cuillère d'huile végétale, mélanger avec du jus de citron puis mélanger tout. Avec cette salade, vous pouvez réinitialiser à deux kilogrammes par semaine.
Il y a aussi une option de salade à utiliser pendant la semaine à l'heure du déjeuner. Pour la préparation de cette salade, vous devez couper finement l'œuf soudé, couper les carottes bouillies, couper les tiges de céleri et un concombre frais. Tout cela devrait être du sel légèrement, puis mélanger. La salade peut être alimentée par la crème sure faible en gras ou un yogourt non bleus non gras.
avantages.
Lorsque vous respectez ce régime, une personne ne se sent pas faim. Vous permet de nettoyer le corps des scories et des toxines.
Minus.
Régime jolie monotone. Il est contre-indiqué aux personnes souffrant de maladies chroniques.
Conclusions générales
Selon de nombreuses critiques, ce régime peut réellement aider à réinserveiller des kilogrammes supplémentaires. Donc, dans la première semaine, vous pouvez réinitialiser jusqu'à cinq kilogrammes d'excès de poids. En même temps, il y a un nettoyage du gastro-intestinal. C'est un régime plutôt monotone, mais ce n'est pas mal toléré. L'effet du régime alimentaire reste le plus souvent pendant une longue période. De plus, avec un régime alimentaire, le corps s'habitue à vivre sans produits gras et raffinés. Dans tous les cas, ce régime n'est pas recommandé aux personnes souffrant de maladies chroniques et nécessite un avis obligatoire du médecin avant d'appliquer.
