La durée du régime d'ange est généralement de treize jours. Pendant ce temps, vous pouvez réinitialiser environ 6-8 kilogrammes. Au moins, alors nous promettons les auteurs du régime alimentaire. Ce régime a été conçu à l'origine spécifiquement pour les modèles. Aujourd'hui, quand elle est devenue célèbre, tout le monde peut être utilisé. La voie la plus simple sera dans ce régime pour celui qui n'est pas habitué au petit-déjeuner. Dans le même temps, la perte de poids principale est la première semaine et la deuxième semaine est plus destinée à assurer le résultat. Ce régime est approprié si vous devez jeter beaucoup d'excès de poids en peu de temps, par exemple, pour les vacances. Les auteurs du régime alimentaire indiquent que si vous suivez toutes les recommandations, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais également conduire le métabolisme.
Conformément au régime alimentaire, selon ses auteurs, il y aura toujours suffisamment de fruits et de baies dans le corps, et ils fourniront à leur tour le corps avec les oligo-éléments nécessaires et les vitamines nécessaires, ce qui renforce en général l'immunité et le général état. De plus, les fruits et les baies utilisées pendant le régime alimentaire contiennent des fibres, ce qui conduit au fonctionnement normal du gastro-intestinal.
Règles générales
Menu lors de l'observation d'un régime alimentaire peut être approximativement comme suit.
Premier jour.
Boire une tasse de café comme petit déjeuner. Pendant le dîner, une paire d'œufs soudés par des métiers, des tomates et une salade de casting. Pour le dîner, vous pouvez la viande, qui a été rôtie sous la presse sur un petit nombre d'huile d'olive.
Deuxième jour.
Pour le petit-déjeuner, buvez une tasse de café avec un petit cracker. En déjeuner, nous mangeons de la viande, grillée sous la presse sur le petit nombre d'huile d'olive. Vous pouvez aussi feuille une salade de feuille ou une petite tomate. Faire cuire une soupe de légumes épaisse comme dîner.
Le troisième jour.
Ce jour-là, le petit-déjeuner boit une tasse de café naturel avec un petit craquelin. Il y aura de la viande pour le déjeuner, qui est à nouveau grillé sous la presse sur le petit nombre d'huile d'olive. Pour le déjeuner, nous ajoutons aussi une salade de feuille. En tant que dîner, nous vous préparons quelques œufs, cuits dans un cool et deux minces de morceaux de jambon à faible graisse.
Quatrième jour.
Pour le petit déjeuner - café naturel et petit sukharik à nouveau. Pour le déjeuner, nous cuisinons un oeuf bouilli soudé. Vous pouvez toujours ajouter un morceau de fromage à faible teneur en calories et de carottes brutes râpées. En tant que dîner, nous convenons à une salade de fruits que vous n'avez pas besoin de remplir. En outre, à la fin du dîner, buvez un verre d'innocent Kefir.
Cinquième jour.
En tant que petit-déjeuner, nous cuisinons des carottes crues avec du jus de citron. Pour le déjeuner - poisson faible en gras, qui comme de la viande est rôtissant sous la presse. Vous pouvez ajouter une petite tomate au dîner. La salade de fruits nous convient comme dîner. Pour choisir - comme dîner, nous conviendons à la viande, grillée sous la presse avec un petit nombre de viande d'olive et plusieurs feuilles de laitue.
Sixième jour.
Pour le petit-déjeuner - comme d'habitude, une tasse de café et un petit suucharik. Manger du poulet pour le déjeuner, qui se prépare sur une poêle à frire sèche. Il peut également être préparé sur le gril. Vous pouvez ajouter plusieurs feuilles de laitue au dîner. En tant que dîner, nous conviendrons de la viande, grillée sous la presse avec un petit nombre d'huile d'olive. Vous pouvez diversifier le dîner avec une petite quantité de feuilles de laitue.
Septième jour.
Pour le petit-déjeuner, nous ne buvons que du thé vert avec du citron. Pour le déjeuner, vous pouvez faire de la viande, qui est préparée sur une broche ou grillée et ajoutez une salade verte pour une variété. Pour le dîner, il est autorisé à manger votre plat préféré, seulement une petite partie.
À partir de la deuxième semaine (à partir de 8 jours de régime), le menu est répété depuis le début. S'il y a un désir, le menu des jours passés peut être répété au hasard.
Faire des conclusions!
Le principal en plus de ce régime notre site note que, lorsqu'il est conforme à la limite de la partie, il n'ya aucune restriction claire dans la quantité de partie. Par conséquent, la viande, les oiseaux et les poissons peuvent être trouvés dans n'importe quelle quantité jusqu'à ce que la saturation se produise. Néanmoins, la partie doit être tout dans la raison. Étirer l'estomac à rien. Il s'ensuit que lors d'un régime, une personne est peu susceptible d'expérimenter un sentiment de faim. En outre, il convient de noter que dans le régime de ce régime, il existe une grande quantité de nourriture avec une teneur en protéines, ce qui permet d'éviter la perte musculaire. Aussi pour beaucoup de gens, ce régime est de l'âme, car quand il est observé, le visage, les jambes et disparaître.
Du point de vue des spécialistes, étrange est la distribution de la teneur en calories alimentaires dans le régime alimentaire. Si vous regardez le menu de régime d'ange, vous pouvez remplacer ce petit-déjeuner de son petit-déjeuner est pratiquement absent, mais le déjeuner et le dîner contiennent des produits assez lourds pour la digestion. De plus, les repas de nourriture sont assez petits. Il serait bien mieux de manger dans de petites portions, mais plus souvent. Avec ce mode, des kilogrammes supplémentaires vont généralement plus vite. Dans le même temps, une personne ne ressent pas un sens de la faim.
En général, tout spécialiste nutritionnel peut dire que le régime d'ange n'est pas suffisant pour une perte de poids normale. Après tout, une telle nutrition peut complètement conduire à une violation métabolisme. Avant de risquer, il vaut toujours la peine d'être consulté avec le médecin traitant. Après tout, ce régime est contre-indiqué dans de nombreuses maladies chroniques et ne vient que si une personne doit ajuster son poids pour une petite quantité de kilogrammes supplémentaires. À propos, certaines personnes conseillent à l'alimentation des oranges de régime, des pêches, des pamplemousses et des raisins et des bananes d'abandon.
