Une fois que la graisse de la graisse est forcée de boire à chaque enfant. Y compris moi. Il était si méchant, puis il me semblait que la bouteille où se trouve l'huile de poisson, juste une sorte de gigantesque. Quand ma mère m'a appelé à verser une autre dose, je ridais à l'avance et rêvais que le poisson était mince, sans aucune graisse. Ensuite, je n'ai pas deviné que l'huile de poisson va du foie. Et c'est bien que mon rêve ne soit pas réalité! Parce que maintenant, boire de l'huile de poisson n'est pas seulement utile, comme avant, mais aussi bien.
A, d et oméga-3 dans une capsule
Que la graisse de la pêche est très utile, sache depuis longtemps. Dans sa composition, bien sûr, il y a de l'iode, du brome, du phosphore, mais ils sont si peu nombreux qu'ils n'affectent pas notre santé. Mais ce qui est vraiment dans la graisse de poisson, c'est des vitamines A (rétinol) et D. C'est de l'huile de poisson - la meilleure source de reconstitution de notre organisme par ces vitamines.
Dans le corps humain quotidiennement, la mise à jour des tissus osseux se produit, car la vitamine D est vitale, car elle aide l'absorption du calcium et du phosphore.
Vitamine A favorise échange de substances, Joue un rôle important dans la formation d'os et de dents, ralentit le processus de vieillissement.
Et une autre composante dans l'huile de poisson est très importante pour notre corps - ce sont des acides gras polyinsaturés du groupe oméga-3. Ils entravent le développement de maladies cardiovasculaires, contribuent à prévenir l'augmentation des plaques et des caillots sanguins dans les artères fournissant le cerveau, ainsi que le cerveau lui-même aident normalement à fonctionner.
Morue du foie ou graisse musculaire?
Auparavant, l'huile de poisson n'a été obtenue que du foie de poisson de la famille de la morue. Maintenant, il a commencé à extraire des muscles du poisson gras. Quelle est la différence entre les muscles et les graisses hépatiques? Il s'avère, le foie est plus saturé de vitamines, mais le muscle est rempli d'acides polyinsaturés (PNCH). Gros du foie en outre, il est impossible de prendre beaucoup de temps pour qu'il n'y ait pas d'excès de vitamine A et D. Mais la graisse des muscles de poisson est considérée comme un additif alimentaire, vous pouvez donc l'utiliser depuis longtemps, dans des limites raisonnables. En tout cas, vous avez besoin d'une consultation de médecin. De nombreux médecins conseillent même de consommer de la graisse de poisson des muscles, car diverses substances nocives sont retardées dans le foie, car le foie est une autorité de nettoyage. Informations sur lesquelles précipité le médicament est faite à partir de laquelle la graisse doit être sur l'emballage. Bien que j'ai acheté de l'huile de poisson de différents fabricants et dans différentes pharmacies, mais dans la composition, à l'exception de l'huile de poisson elle-même et parfois de la glycérine, n'a rien trouvé. Mais les fabricants de compléments alimentaires, très souvent comme une source d'huile de poisson consomment des graisses musculaires du poisson marin.
Honnêtement, nous inquiète moins, où la graisse viennent de - des muscles ou du foie, et plaira plus au fait que la réception de la graisse de poisson aujourd'hui est devenue agréable. Bien sûr, vous pouvez toujours acheter de l'huile de poisson dans des bouteilles, mais des pharmaciens, apparemment, pensé comme moi. Et inventé pour produire de l'huile de poisson dans des capsules de gélatine, sans goût et, surtout, odeur! Il y a un autre plus dans les capsules. Étant donné que la PNCC est facilement oxydée et devenue nocive, puis de l'huile de poisson, située dans un récipient en verre, doit être stockée au réfrigérateur et utiliser très rapidement. Une autre chose de capsules - elles sont stockées beaucoup plus longtemps. Prenez-les avant de manger, de boire de l'eau!
Ce qui est utile pour la graisse de poisson pour les enfants
Les pédiatres savent que les avantages de la graisse de poisson ne sont pas seulement qu'il est riche en vitamines. Il a deux avantages indéniables - il est très nutritif et facilement absorbé par le corps. De plus, lorsque le corps de l'enfant est formé, sans vitamines et acides polyinsaturés, ne faites pas juste.
La vitamine D en raison de leur aide à l'assimilation du calcium et du phosphore aide la bonne croissance des os. Le développement du système nerveux central dépend du phosphore, il stimule le cerveau. Si la vitamine D est en suffisance, l'enfant ne menace pas rachitisme, Il va grandir calme et en bonne santé.
Mais la détérioration de la vision, la sécheresse des muqueuses et de la peau, ainsi que les cheveux suggèrent que dans le corps, il n'y a pas assez de vitamine A. La graisse de poisson aidera les enfants à remplir le rétinol, qui deviendra lisse et les fonctions visuelles seront restaurées.
La tâche principale des acides polyinsaturés est d'améliorer le travail du cerveau. PNGK est nécessaire pour le développement et la formation de tissus cérébraux. Et le développement intellectuel d'une personne dépend de cette. La mémoire est une activité meilleure et cognitive. Oui, et en général, le comportement de l'enfant change, il se tourne d'un fidget irritable en un enfant calme. Naturel mais: une graisse de poisson ici ne coûtera pas. À ce jour, les médecins de la pêche des enfants sont efficacement utilisés pour traiter les maladies cutanées, l'insuffisance rénale, les manifestations allergiques, L'asthme bronchique et de nombreuses autres maladies.
Mais les parents doivent se rappeler que certains enfants peuvent avoir des effets secondaires de recevoir de la graisse de poisson, par exemple un trouble des troubles métaboliques ou du trouble digestif. Par conséquent, prenez le médicament uniquement sous la supervision du pédiatre.
La maladie du XXIe siècle - une immunité réduite, renforcez-la sous la puissance du même PNGC, est utile même dans la prévention du développement du cancer.
Même les acides gras polyinsaturés normalisent la pression artérielle et la fonction rénale, réduisent le cholestérol dans le sang, ralentir la formation de caillots sanguins, rendre effet anti-inflammatoire et antiallergique, améliorer l'état des articulations. Donc si vous avez anémie, tuberculose, arthrite, Psoriasis, asthme bronchique, inflammation intestinale - l'huile de poisson vous aidera dans la lutte contre la maladie! Encore une fois, couplé à d'autres médicaments pour la prescription du médecin.
La nécessité d'oméga-3 dans un organisme adulte
Nous savons tous que les nutritionnistes conseillent d'éviter les graisses en grande quantité, mais non seulement de la graisse de poisson! Contrairement aux graisses animales et à l'origine des légumes, l'oméga-3 PNGK est contenue dans la graisse de poisson. À propos de leur impact positif sur l'activité du cœur et du cerveau que j'ai déjà dit ci-dessus. En outre, les acides gras polyinsaturés sont une excellente prévention de la maladie ischémique et de l'athérosclérose. Mais à ce sujet, leurs propriétés merveilleuses ne finissent pas non plus.
Oméga-3 ppgk-3 eux-mêmes dans le corps humain ne sont pas synthétisés, il est donc si important de chacun de nous de temps en temps pour inclure de l'huile de poisson dans votre alimentation.
Fish Fat au lieu de cosmétiques
En plus de la santé globale, l'huile de poisson peut être utilisée pour traiter les cheveux et faire face à la peau de rajeunissement de la peau.
De sorte que les cheveux ne se séparent pas, verser quelques capsules ou prennent une cuillerée d'huile de poisson et mélangez d'huile supérieure. Appliquez le mélange résultant sur les pointes des cheveux ou sur les racines, pour renforcer.
Au lieu d'une crème nutritive, vous pouvez facilement utiliser de l'huile de poisson plusieurs fois par mois, ne l'appliquez pas à une couche épaisse. Une capsule suffit pour tout le visage.
Pour ce faire, je perce la capsule, serre le contenu et appliquez soigneusement pour chaque ride. Vous pouvez mélanger l'huile de poisson avec du miel - une cuillère à thé de miel vers une cuillère à café d'huile de poisson. Le masque résultant est appliqué sur la face pendant 30 minutes. Puis laver l'eau tiède.
Nous excluons l'huile de poisson!
Pas pour tous et pas toujours la graisse de poisson est utile, il y a aussi une contre-indication pour lui. Vous ne pouvez pas prendre de l'huile de poisson si:
- augmentation de la thyroïde;
- Contenu amélioré Vitamine D ou alors Calcium dans le corps;
- L'aggravation de la cholécystite ou Pancréatite;
- Allergie à l'huile de poisson;
- Vous avez une maladie urussée ou bile;
- Violation de la coagulation sanguine, lorsque l'huile de poisson dilue du sang;
- insuffisance rénale;
- grossesse. La réception est possible, mais uniquement sur la recommandation du médecin. Et tellement - mieux manger du caviar!
Bien que la graisse de poisson directement et ne s'applique pas aux médicaments, mais la consultation avec le médecin est nécessaire. Même si vous l'utilisez à des fins préventives. Et surtout si vous prenez d'autres médicaments. Mais malgré tout, avec l'aide de l'huile de poisson ou sans lui - être en bonne santé et heureuse!
