Dans la première partie de l'article sur Polyvitamines Nous avons parlé de ces principes généraux qui devraient être guidés en sélectionnant des complexes multivitamines afin de prévenir. Continué va correctement parler de la signification d'un élément particulier pour une personne. Nous espérons que, avec cet article à nos lecteurs, sera conscient du fait qu'il ne devrait pas être sélectionné de manière indépendante par les complexes de vitamines spécialisés nommés à des fins thérapeutiques aux personnes âgées, ainsi que des personnes ayant des écarts dans les travaux du système cardiovasculaire, En vue et d'autres. Seulement au cas où vous voulez améliorer l'état général des cheveux, les ongles, vous pouvez compter sur vos connaissances. Toutefois, la consultation avec le médecin ne bénéficiera que.
L'impact des vitamines et des minéraux sur le corps
Vitamines (de latin. VITA - VIE) - Ce sont des substances organiques formées dans le corps ou qui venaient de la nourriture en quantités très mineures, mais absolument nécessaire pour assurer un métabolisme normal et des moyens de subsistance.
En 1956. Une classification unique des vitamines a été adoptée, qui est devenue couramment utilisée. Toutes les vitamines sont divisées en 2 groupes:
- Vitamines solubles dans les graisses: (A, D, E, K);
- Vitamines solubles dans l'eau: (B1, B2, Acide Pantothénique, B6, B12, Folate, C, Niacine, Biotine).
Les vitamines entrent dans l'organisme avec de la nourriture de légumes et d'animaux. Pénétré à travers la paroi du tractus, ils forment de nombreux dérivés, qui en conjonction avec des protéines forment des enzymes participant au métabolisme. Autrement dit, les vitamines font partie des enzymes ou sont des composants de réactions enzymatiques.
L'absence de vitamines affaiblit le corps, aucune violence des activités des systèmes d'enzymes dans lesquelles ils participent, ce qui conduit à une violation du métabolisme et, par conséquent, de graves maladies. Nocif et surdosage de vitamines, qui peuvent être causés par une utilisation excessive de produits contenant de grandes doses de vitamines et une réception incontrôlée de médicaments contenant de la vitamine. Par conséquent, il est très important de savoir quels effets ont diverses vitamines sur notre corps, dans lesquelles un type de nourriture qu'ils contiennent et la manière dont le manque de (hypovitaminose) ou un excès (hypervitaminose) d'une ou une autre vitamine.
| Vitamine | Sources / Norm quotidien | Hyovitaminose | Hypervitaminose |
| Vitamines solubles dans l'eau | |||
| B1 Tiamine Nous sommes nécessaires pour le travail du système nerveux, du tractus gastro-intestinal, du foie, des cœurs. Participe au métabolisme, principalement un glucide. Aide au traitement des maladies de la peau | Léguminettes (pois, haricots), céréales (avoine, sarrasin), noix (noisette, noix, amandes), grain brut, levure, produits de farine grossière, porc 1.3-1,5 mg pour adultes, 0,3 -1 mg pour les enfants | Mal de tête, violation de la mémoire, insomnie, fatigue accrue, détérioration de la coordination; essoufflement, hypotension, tachycardie, aggravation de l'appétit, nausée, douleurs abdominales, constipation, perte de poids. Quand l'avitaminose: Beri-prend la maladie (dommages au système nerveux, au cœur, au gonflement et à l'épuisement général) | Réactions allergiques et choc anaphylactique, tremblements, vomissements, urticaria, baisse de la pression artérielle; Avec surdosage prolongé, violation de la fonction foie et rein |
| B2 Riboflavin Fournit la mise à jour et la restauration de la peau, des membranes muqueuses d'organes internes. Empêche le développement de la cataracte. Élimine l'impact négatif des substances toxiques sur les organes respiratoires | Foie, veau, poisson, fromage cottage, fromage, œufs, lait, crème sure, kéfir; Céréales (perles, sarrasin, farine d'avoine), pois verts, levure, épinards, pommes de terre, chou-fleur pour adultes 1.5-1,8 mg, pour les enfants: 0,4-1,2 mg | Dépréciation de l'appétit, faiblesse, mal de tête, Violation crépusculaire, caoutchouc, fissures et pelage dans les coins de la bouche, inflammation de la langue et de la cavité buccale, de la dermatite séborrhéique autour de la bouche, dans des plis nasolabiens, sur les ailes du nez, anémie | Troubles du kidneck |
| B5 Acide pantothénique Promotion «Brûlant» Graisses et génération d'énergie. Nous sommes nécessaires pour l'immunité, le système nerveux, la formation de sang. Aide à guérir les blessures, stimule l'activité intestinale | Foie, reins, jaunes d'œufs, poissons et produits laitiers; Pois, levure, noix, céréales (sarrasin, farine d'avoine), légumes de feuilles vertes, chou-fleur pour adultes environ 4-7 mg, pour les enfants - 2-5 mg | Fatigue, fatigue accrue, somnolence, nausée, organes fréquents, engourdissement, doigts sur pattes, dermatite, apparition de taches blanches sur la peau | Brûlures d'estomac, nausées, vomissements |
| À 6 pyridoxine Participe à des protéines et à la graisse, normalise le travail du système nerveux. Réduit les niveaux de cholestérol. Améliore l'œuvre du cœur, stimule la formation de sang | Boeuf, porc, agneau, lait, fromage, jaune d'œuf, poisson (saumon, ketch), céréales (sarrasin, mil), farine de blé, pommes de terre, chou-fleur, carottes, levure, soja, bananes environ 2 mg pour adultes et 0, 3 -1,4 mg pour les enfants | Augmentation de la fatigue, de l'insomnie, de la dermatite et de la stomatite, des fissures à la lèvre; aggravation de l'appétit, dyspepsie; Anémie chez les enfants | URTICARIA, trouble circulatoire dans les membres, formation de caillot sanguin, coagulation du sang |
| À 12 Cyanocobalamine Participe à la division cellulaire (sang, cellules immunitaires, cellules de la peau et cellules de muqueuse intestinales). Nous sommes nécessaires à l'immunité, au travail du cerveau, au système de reproduction. Normalise la basse pression. | Seuls les produits d'origine animale: foie, reins, viande, poisson (hareng, thon), lait, fromage cottage, œufs, fromage, fruits de mer 2 μg pour adultes, 0,3 à 1,4 μg pour les enfants | La digestion perturbée, la maladie ulcéreuse de l'estomac et du duodénum; maux de tête, somnolence; violations de la mémoire et de la vision; Anémie lourde | Réactions allergiques: urticaire, gonflement du quinque; Thrombose des navires périphériques, insuffisance cardiaque |
| Bavec Acide folique Nous sommes nécessaires pour la formation de sang, la maintenance de l'équilibre neuropsychique, l'immunité, la digestion. Empêche le développement de défauts intra-utérins pendant la grossesse | Farine de broyage brutale, légumes verts (chou, persil, salade, oignons), légumineuses (pois, haricots, soja), levure, carottes, céréales, avoine et céréales de sarrasin; Foie, reins, viande, poulet, fromage cottage, fromage, jaune d'œufs pour adultes 0,15-0,2 mg, pour femmes enceintes 0.4-0.6 mg, pour les enfants 0,025-0,1 mg | Anémie, atrophie du camion à benne basculante et des voies respiratoires, malformations du fœtus, travail prématuré | Dyspepsie chez les enfants, excitation du CNS |
| AVEC acide ascorbique Besoin de navires de santé. Améliore la formation de sang, a un effet anti-inflammatoire. Augmente la capacité de réhabilitation du corps | Agrumes, légumes verts (oignons, chou, brocoli), poivre bulgare, cassis noir, raman, pommes, argousier, rose, persil, oseille, ornée, raifort, plantain, etc. herbes; Un peu dans le foie et le rein 60 mg par jour pour adultes, pour les enfants - 30-45 mg | Réduction de l'immunité, des maladies infectieuses fréquentes, des gencives de saignement, des douleurs articulaires | Augmentation de la coagulation sanguine, des brûlures d'estomac, des calculs rénaux, une augmentation de la glycémie |
| Pp niacine Existe sous forme de formes: acide nicotine et nicotinamide. Active l'activité cérébrale, la digestion, la bile. Empêche le développement de maladies cardiovasculaires et de diabète. Le nicotinamide réduit la douleur dans l'arthrite | Viande, foie, rein et coeur, poisson, œufs, fromage; pommes de terre, pois verts, tomates, poivrons, chou, céréales (surtout le sarrasin), légumineuses, cacahuètes, céréales solides, levure de bière, champignons environ 20 mg pour adultes, pour enfants - 5-12 mg | Douleur dans les membres, réduction de la glycémie, de fissures et d'inflammation de la peau, faiblesse musculaire avec avitamininose: maladie pellagra (dermatite, diarrhée, troubles psyché) | Rougeur de la peau du visage, du cou, des mains et de la poitrine et la sensation de chaleur; Battement de coeur, diminution de la pression artérielle, du taux de sucre dans le sang, de l'urticaire, des vertiges |
| N Biotine Aide l'absorption du glucose, réduit la teneur en glycémie, aide l'absorption de la protéine et de la graisse de brûlure, améliore l'état du système nerveux. Besoin de peau, de croissance des cheveux et de clous | Levure, haricot, champignons, oignons verts, chou coloré et blanc, farine grossière; Foie, jaune d'œuf, lait pour adultes d'environ 0,1 mg, pour les enfants 0.01-0.03 mg | Dermatite séborrhéique, anémie, perte de cheveux, peau sèche avec une teinte grisâtre | ---- |
| Vitamines liposolubles | |||
| MAIS Rétinol Nous sommes nécessaires à la vision, aux cellules de la peau, à la membrane muqueuse de la bouche, aux tractus gastro-intestinaux, aux voies respiratoires et urinaires. Aide la production de spermatozoïdes et d'œufs. Accélère les processus de guérison de la peau | Caroténoïdes (Provitamines A): carotte, citrouille, poivron sucré, tomate, épinards, brocoli, oignons verts, parsley greens, haricot, soja, pommes, melon, rallonge, boulangerie. Vitamine A uniquement dans les produits d'origine animale: foie, lait solide, crème, huile, fromage, fromage cottage, crème sure, œufs, huile de poisson pour adultes 1 mg, pour les enfants 0.4-0.7 mg. La valeur peut être indiquée dans: pour la vitamine A 1 mg = 3333 | Violation du crépuscule «Cécité de poulet», xérophtalmie (sécheresse de la cornée sèche), conjonctivite, détérioration de la peau (sec, pelage, inflammation purulente, furonculose), peau de vieillissement précoce. Bouche sèche, améliorant la sensibilité de l'émail dentaire. Immunité réduite, tendance aux maladies infectieuses. Chez les enfants, croissance osseuse. | En empoisonnement aigu: maux de tête, vertiges, somnolence, nausée, vomissements, température corporelle, trouble de la vision, convulsions. Avec une longue surdose: maux de tête, irritabilité, insomnie. Constipation, douleur articulaire, fragilité accrue des os. Augmentation du foie, de la rate, de la perte de cheveux, de la fragilité des ongles, de la peau sèche et des muqueuses, Hypothermie, troubles menstrités supérieurs à 10 000 mètres par jour: possibilité de développer des défauts fœtus congénitaux |
| RÉ calciférol D2 (ergocalciferol) et D3 (cholécalciférol). Nous sommes nécessaires pour les os, empêche le développement de rickets et d'ostéoporose. Participe à la réglementation de la pression, avertit le développement de l'oncologie, augmente l'immunité | D2 de la levure et du pain, D3 est constamment produit dans la peau sous l'action des rayons UV, est contenue dans le foie de la morue, maquereau, lait, œufs, huile crème adultes - 0,0025 mg, enfants de moins de 3 ans - 0, 001 -0,0025 mg | Chez les enfants Rahit, dans l'ostéoporose adulte (réduction de la force osseuse) et de l'ostéomalacie (ramollissement de l'os). | Empoisonnement: nausée, vomissements, douleur dans les articulations, spasmes, hémorragies à point. Surdose longue: lésions rénales, cœurs, augmentation du foie, fragilité accrue des os, anémie. Calcification (ponte de calcium) dans les tissus (rein, poumon, artères). Délai de croissance et de développement chez les enfants |
| E tocophérol Empêche le développement de maladies cardiovasculaires, vieillissement prématuré du corps | Sunflower, huile crémeuse et soja, amandes, noix, cacahuètes, œufs, lait pour adultes - 10 mg, pour les enfants de 3-7 mg | Dystrophie musculaire, détérioration de l'œuvre des organes musculaires et reproducteurs cardiaques | Allergie, une augmentation de la pression artérielle |
| À Phillahinone Soutient la coagulation sanguine normale | Cabbage, persil, brocoli, épinards, haricots, concombres, huile de soja et olive, fromage, œufs, lait, yaourt, pêcherie pour adultes 0,045-0,08 mg, pour les enfants 0.005-0.03 mg | Diathèse hémorragique | ---- |
Les minéraux sont également nécessaires à notre corps en tant que vitamines. Ils participent à tous les processus métaboliques, font partie d'enzymes et d'hormones, soutiennent l'activité de vitamines. Ils sont nécessaires pour la construction de tissus osseux, pour le sel d'eau et l'échange acide-alcalin, pour les procédés de formage sanguin et la coagulation sanguine, les muscles lisses et les muscles moteurs.
Les minéraux sont divisés en 2 groupes: macroelements et oligo-éléments.
La nécessité de macroploiements est de 100 mg ou plus par jour, la nécessité d'oligo-éléments est mesurée par des microgrammes.
| Élément minéral | Sources / Norm quotidien | Défaut | Excès |
| Macroéléments | |||
| Calcium ca Besoin de tissu osseux, de dents. Participe à la réduction musculaire et au transfert d'impulsions nerveuses dans le processus de coagulation de sang | Produits de lait et de produits laitiers, jaune d'œufs pour adultes 0,81 g, enfants, femmes enceintes et infirmières jusqu'à 1,5-2 g | Anxiété, tiques faciales, crampes, diminution de la pression artérielle, fragilité osseuse (ostéoporose), détérioration des cheveux, ongles, cuir et dents | Faiblesse musculaire, apathie, violation sincère, augmentation de la pression artérielle, fractures |
| Phosphore R Il est inclus dans la composition des tissus osseux et cérébraux, participe à des processus métaboliques, participe à la synthèse de l'ATP (la substance nécessaire à l'abréviation musculaire) | Fromage, fromage cottage, lait, viande, foie, poisson, œufs, gruaux, haricots, pois, pain pour adulte 0,8 à 1,2, pour femmes enceintes et infirmières - 1,5-2 g, pour les enfants - 1,2 -1,5 g | Perte d'appétit, faiblesse, tremblement, sentiment de picotement dans la peau, douleur osseuse, violation de la croissance | Réduit le niveau de calcium |
| Magnésium mg Participe aux processus métaboliques, ses composés ont des propriétés vasodilantes, réduisent l'excitabilité du système nerveux central, augmentent l'alésage et la motilité de l'intestin | Grains non transformés, amandes, noix, légumes vert foncé, bananes, chocolat amer, cacao pour adultes 350-400 mg, enfants de 150-300 mg | Excitation du système nerveux jusqu'à la convulsion, violation du rythme cardiaque, augmentation du pouls, diminution de la pression artérielle, maladie gastro-intestinale | Effet laxatif, léthargie, faiblesse musculaire, ralentissement de la fréquence cardiaque, diminution de la pression artérielle |
| Sodium na Le composant requis du fluide intercellulaire participe à la transmission de l'impulsion nerveuse | Sel (chlorure de sodium) 4-6 g par jour | Hypotension, tachycardie, anxiété, maux de tête, crampes musculaires | Soin forte, augmentation de la pression artérielle, retard de fluide dans le corps, gonflement, chez les enfants - excitabilité, hyperactivité |
| Chlore cl Joue un rôle important dans la régulation de l'échange d'eau, nécessaire à la production d'acide chlorhydrique | Sel de sel (NaCl) environ 2 g par jour | Faiblesse musculaire, inhibition de la respiration | Excitation, augmentation de la pression artérielle, de la carrière, de gonflement, de difficulté respiratoire |
| Potassium K Prend en charge l'équilibre acide-alcalin, l'activité musculaire; Synthèse de protéines et de glycogène | Fruits secs, levure, légumineuses, légumes (pommes de terre, chou, carottes), fruits, cacao, amandes, cacahuètes 3-5 g | Somnolence, irritabilité, perturbation de la fréquence cardiaque, diminution de la pression artérielle, faiblesse musculaire, perte d'appétit, nausée, détérioration des péristans intestinaux, réduction de la miction | Soulever des réflexes, un battement de coeur, des nausées, des douleurs abdominales spasmodiques |
| Soufre S Il fait partie des acides aminés, de la vitamine B1, contenue dans la kratin et la mélanine | Viande, poisson, fromages, œufs, légumineuses, pain, céréales, eaux minérales avec sulfates 850 mg | Tachycardie, augmentation de la pression artérielle, déficience cutanée, perte de cheveux, constipation, réactions névrotiques. | Les composés de soufre (par exemple, le sulfure d'hydrogène) sont toxiques, conduisent à une intoxication sévère |
| Microélètes | |||
| Iron Fe est inclus dans l'hémoglobine, nécessaire pour les processus respiratoires cellulaires | Foie, reins, coeur, broyage grossier, jaunes d'oeufs, noix, grain, haricot 1 à 2 mg par jour; pour Femmes enceintes - jusqu'à 3,5 mg | Déficience en fer | Vomissements, diarrhée, constipation, augmente le risque d'athérosclérose, d'oncologie, de maladies cardiovasculaires |
| Cobalt Co affecte la formation de sang, impliquée dans la formation d'insuline, de vitamine B12, d'hormones thyroïdiennes | Viande, produits laitiers, foie, reins, betteraves, radis, oignons verts, ail, persil 0,2 mg | Faiblesse, fatigue, anémie, violation de l'activité cardiaque (arythmie) | Dérangeant de l'activité cardiaque, l'échec de la thyroïde, augmente le risque de thrombose |
| Cuivre cu Il est inclus dans les vitamines, les hormones, les enzymes, participe au métabolisme, soutient la structure normale des os, des tendons, des navires et des fibres nerveuses | Viande, foie, fruits de mer, légumes, pain, céréales (avoine, sarrasin, mil), légumineuses 2-5 mg | Anémie, anévrismes de navires, cardiopathie, ostéoporose, fractures osseuses, hypothyroïdie, troubles métaboliques | Violation des fonctions du foie et des reins, des dommages cérébraux, une altération, une hémolyse, une anémie |
| Iode j Nous sommes nécessaires pour générer la thyroxine (hormone thyroïdienne) | Sel iodé de fruits de mer 0,1-0,15 mg, pour les enfants 0.05-0.1 mg, pour femmes enceintes 0,2 mg | Perturbation des fonctions de la glande thyroïde: hypothyroïdie, chez les enfants une violation de la croissance et du développement, le crétinisme. | Maladie totale (hyperthyroïdie) |
| Fluor F Participe à la formation de tissu osseux, de formation de dents et d'émail dentaire | Eau potable ainsi que du riz, du bœuf, du lait, du thé, du poisson de mer 0.5-1.5 mg | Caries, ostéoporose | Fluorose (assombrissement et destruction des dents), calcification des ligaments, augmentant la densité des os - les éperons osseux |
| Zinc zn Il fait partie de nombreuses enzymes, il est nécessaire de générer de l'insuline, des cellules immunitaires, la régénération de la peau, la croissance des cheveux et les ongles, T.À. Participe au développement du collagène | Bœuf, foie, noix, blé, riz et rye bran, grains de céréales et légumineuses, cacao, fruits de mer, arc de 10 à 15 mg pour adultes et 4-6 mg pour les enfants | La détérioration de la peau, de l'inflammation d'une armation, de la mauvaise cicatrisation des plaies, de la stratification des ongles, de l'apparition de taches blanches sur eux, la détérioration de la croissance des cheveux, leur perte, son diabète, sa stérilité, une défaillance immunitaire | Violation des fonctions du pancréas, détérioration de l'état de la peau, des cheveux et des ongles |
| Sélénium SE Il a un effet antioxydant, ralentit le vieillissement, protège le corps des métaux lourds (cadmium, plomb), améliore l'immunité | Ail, Bran de blé, champignons, huile d'olive, levure de bière, légumineuses, olives, pistaches 0,5 mg | Détérioration de l'immunité, Hair and Nail Conditions, Dermatite | Doses élevées de carcinogenèse potentiate de sélénium inorganique, l'état des ongles se détériore (séparant la plaque à ongles) et les dents (dégâts d'émail), peuvent causer Troubles nerveux |
| Silicon SI Nous sommes nécessaires pour la force et l'élasticité des tissus épithéliaux et conjonctifs (cuir, tendons, mur vasculaire) | Topinambur, Algues, Bran, Baies forestières, Verts d'environ 50 μg | Il se produit rarement, des démangeaisons de la peau peuvent être observées, une diminution de l'élasticité tissulaire, une augmentation de la perméabilité des vaisseaux, une fragilité des cheveux | L'inhalation de la poussière de silicium développe une maladie de silicose. Manifesté par la fibrose des poumons. |
| Chrome cr Active l'effet de l'insuline, il aide à maintenir le niveau de glucose, régulation de l'échange de graisses glucidiques | Levure de bière, poisson, crevettes, crabes, foie, poulet Œufs 0,5 mg | Changements de glycémie, risque de diabète sucré, changement de poids corporel | Dermatite, eczéma, allergie corporelle |
| Manganèse mg Participe à la réglementation de l'activité du système nerveux central, est importante pour la fonction de reproduction, pour les tissus musculaires | Céréales entières, soja, pois, pommes de terre, betteraves, tomates, thé pour adultes 0,1 mg, enfants 0,2-0,3 mg sur | ||
Polyvitamines spécialisées
Lors du choix de préparations multivitamines, il faut d'abord être accordé à la composition et sur le dosage des noms spécifiés. Il peut varier considérablement pour les personnes de différentes catégories d'âge, diriger divers style de vie, pour la grossesse, les athlètes, les personnes âgées et T.RÉ. Récemment, les complexes ont été généralisés «action visée», Par exemple, pour la vision, pour le système cardiovasculaire, pour maintenir et renforcer l'immunité, pour la beauté (renforcer les cheveux, les ongles, l'amélioration de la condition de la peau), pour les personnes, avec un effort mental ou physique élevé, etc.
Diverses préparations peuvent contenir des doses de préventive, à thérapeutiques et à la mégadose (selon la destination), elles peuvent également contenir divers composants supplémentaires d'origine végétale et chimique. Et en tenant compte des écarts ci-dessus pouvant survenir lorsque le taux journalier est dépassé, notre site recommandera de consulter une ou une autre PolyVitamines avec leur médecin.
Quelles sont les polyvitamines existent «action visée» Et pourquoi leur composition comprend une quantité différente de vitamines et de minéraux? La réponse à cette question est exposée ci-dessous.
Pour les enfants Il est particulièrement important d'obtenir une quantité suffisante de vitamines et de minéraux, car leur pénurie affecte le développement physique et mental. L'âge des enfants est considéré comme l'un des témoignages de la réception prophylactique de médicaments multivitamines. Les pharmacies ont une large sélection de polyvitamines pour enfants sous diverses formes (poudre, sirop, gel, gouttes, comprimés et pastelines), pour diverses catégories liées à l'âge d'enfants (pic, multi-tabs, Biovitalghel, Vitrum et DR., Ainsi que des complexes de vitamines pour enfants sujets aux allergies - Alvilitil, Vibovit-Baby, Multi-tabs Immuno Kids). Pour les enfants de 1 an, de telles formes conviennent comme gouttes, sirop, poudre ou gel (elles peuvent être ajoutées à la nourriture), enfants plus âgés - tablettes et pastinelles. Assurez-vous de faire attention à l'âge recommandé pour l'utilisation de vitamines spécifiées sur le paquet!
Pour la grossesse Une admission suffisante à l'organisme de vitamines et de minéraux est tout simplement nécessaire, le cours de la grossesse et la santé du futur enfant dépend de. Tout d'abord, une femme pendant cette période nécessite des vitamines C, B1, B6, acide folique. Cependant, l'excès de vitamines pendant cette période est extrêmement dangereux. Par conséquent, les fabricants de préparations de vitamines ont développé des complexes conçus spécifiquement pour les femmes enceintes, compte tenu des besoins du corps de la femme au cours de cette période (augmentation de la teneur en acide folique, en particulier dans la première trimestre de la grossesse, de l'iode, du calcium, du fer, également due au danger de surdosage de vitamine A en vitamines pour femmes enceintes, il est représenté par la bêta-carotène). Vitamines pour femmes enceintes: Multi-Tabs Perinal, Prunvit, Vitrum Prenatal et Vitrum Prenatal Forte, Complivit Maman, Elevot Pronatal, Sana-Sel, Alphabet Mamino Health and Dr.
Pour les personnes âgées. Avec l'âge, la capacité du corps à absorber les vitamines est réduite, en outre, l'organisme des personnes âgées est le plus souvent affaibli par diverses maladies et une consommation de drogue, de sorte que la réception supplémentaire des polyvitamines est souvent nécessaire pour eux. Particulièrement élevé, la nécessité pour eux dans les vitamines du groupe B, E, C et A. Il existe des vitamines spéciales, par exemple, du polyvit-gériatric, du gerimax geriavit pharmanon, ils sont caractérisés par une grande teneur en sélénium ou en chrome, ainsi que dans le pharmant gérimax et le pharmant geriavit et l'extrait de racine ginseng (Adaptogène, augmentant la tonalité totale). En outre, les personnes âgées (en particulier les femmes) sont recommandées à utiliser des préparations de calcium qui empêchent le développement de l'ostéoporose (préparations de calcium avec vitamine D - vitrum calcium, calcium D3 Nicomed, Calc ...)
On sait que le manque de vitamines est reflété dans la première place Sur l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Pour la santé des cheveux, les vitamines A, B2, B6, N; Pour les ongles A, D, C, pour les dents CA, D, A, A, A, B2, B5, B12, RR, N, E. Par conséquent, des complexes spéciaux en vitamines et minéraux ont été développés (par exemple, Vitrum Beauty, Beauty Tabs Charm, Merz et al.).
Pour les yeux de la santé Vitamines A, C et E. Complexes de vitamines pour la vue (telles que le complexe de la lutéine, Vitrum Vihn, Blueberry Forte, Sofya) contiennent des complexes de vitamines et d'oligo-éléments: a, Vitamines de groupe B, Beta-carotène, S, zinc, sélénium, etc., et des extraits de myrtilles, de lutéine et d'autres substances végétales favorisant le renforcement des yeux empêchant les violations des violations.
Dans les gens avec les pathologies du système cardiovasculaire Le besoin de vitamines-antioxydants augmente (C, E, A, Zinc). Aussi pour le cœur est nécessaire des vitamines B1, B6, Niacin, Rutin, etc. À ces fins, les préparatifs sont développés: Askorutin, Aevit, Vitamaks Plus, Vitrum Cardio. Ces complexes visent à réduire le cholestérol, amélioration du cœur et des navires.
Il y a aussi des vitamines spéciales Pour les personnes souffrant de diabète, Après tout, ils ont surtout besoin de vitamines E, C, de groupe B, ainsi que de chrome, de zinc et de sélénium (trois visa plus, vitamax).
Vitamines pour la prévention et le traitement Troubles neurologiques - Il s'agit principalement de vitamines du groupe B (neuromulitivit, milgammes).
Personnes avec surélevées Exercice mental et physique Nécessité particulièrement des vitamines A, C, D, E, B6, donc pour eux, il existe des complexes visant à améliorer la résistance au ton et au stress (supradin, gérimax vitrum super stress, Berkka, etc.).
Cependant, notre site rappelle une fois de nouveau que lors du choix de l'un ou d'un autre médicament, il est nécessaire de rappeler que la posologie, la durée d'utilisation, l'utilisant simultanément avec d'autres médicaments, en tenant compte de la présence de certaines maladies (et cela affecte considérablement le contenu. de vitamines dans le corps) - sujet de réflexion sérieuse. L'utilisation de vitamines doit être raisonnable et réfléchie, il est souhaitable de le mener sous la surveillance d'un médecin, avec la recherche nécessaire pour le diagnostic et le contrôle de la thérapie.
