Selon les règles d'un régime de chocolat pendant toute la journée, seulement 100 grammes de chocolat et certains produits autorisés doivent être consommés. Dans certains modes de réalisation, ce régime peut être trouvé au moins un plus petit nombre de chocolat, qui devrait être consommé. En particulier, il est parfois indiqué par 80 grammes, ce qui est égal à 440 kilocalories, ce qui est très peu peu possible pour un régime quotidien et même comparé à d'autres régimes de faible calorie. Par exemple, même un régime hypocalorique basé sur des céréales de sarrasin a une teneur quotidienne de calories de 970 kilocalories. Parfois indiquent également que le régime au chocolat doit manger 90 grammes de chocolat. Un tel numéro de premier coup est très facile de diviser en trois repas et de manger trois fois par jour de 30 grammes. Cependant, en moyenne, le chocolat habituel pèse environ 100 grammes. Par conséquent, il est extrêmement difficile de calculer la quantité requise de chocolat pour une partie.
Règles de régime
Tout au long du régime alimentaire pendant la journée, vous devez boire de l'eau. Il est encore préférable de connecter petit exercice. Cela vous aidera non seulement à se débarrasser de l'excès de poids, mais également de vous amener à une bonne forme physique. En général, le sport doit être fait par votre compagnon constant, qui vous aidera toujours à avoir une belle figure.
Séparément, vous devez dire sur le chocolat blanc. Dans un tel chocolat, il n'y a pas de beurre de cacao. Donc, le régime de chocolat ne peut pas être effectué sur le chocolat blanc. De plus, vous ne devez pas utiliser de chocolat pour ce régime sur les substituts de sucre.
Il est également important qu'avec chaque admission de chocolat, vous devez boire une tasse de café nécessairement sans sucre. Au café est autorisé à ajouter du lait non élevé. En général, une telle exigence est caractéristique de nombreux régimes, considérés comme efficaces. Le fait est que le café agit sur le corps de telle manière qui accélère métabolisme, environ 1-4%, et plus le métabolisme est plus rapide, plus il y a de perte de poids. Bien que n'oubliez pas que le café en grandes quantités affecte négativement la santé. Comme déjà mentionné, ce régime dure généralement 7 jours, mais vous pouvez prolonger ce régime pour 7 jours supplémentaires. Dans ce cas, une petite pause pendant 5-6 jours. Après cela, vous pouvez vous conformer à un régime alimentaire pendant 7 jours supplémentaires, mais pas plus.
Pour qu'un régime au chocolat soit trop ennuyeux, il peut être diversifié. Pour ce faire, le premier jour, vous devez manger une poire ou une pomme, le lendemain, vous pourrez faire une salade de fruits, qui peut être alimentée par du yaourt naturel ou du jus de citron. De plus, des fruits et des légumes peuvent être cuits à la purée cuite. En tout cas, il sera plus utile que le chocolat.
Précautions!
Si vous vous conformez à un régime de chocolat par jour, vous pouvez utiliser le menu suivant.
Donc, pour le petit déjeuner préparez la salade de fruits. Au lieu de cela, vous pouvez cuisiner la bouillie Hercules dans laquelle vous pouvez ajouter des morceaux de fraises ou de framboises. Si ce temps n'est pas, alors vous pouvez manger des fruits. Comme une collation après le petit-déjeuner, manger 10-20 grammes de chocolat ou de fruit. Pour le déjeuner, vous pouvez les salades de légumes, rechargées de jus de citron et remplis de morceaux de viande. Après le déjeuner, vous pouvez manger des mousses de fruits, boire une tasse de lait faible en gras ou manger 10-20 grammes de chocolat. Pour le dîner, nous préparons une salade de légumes pour un couple. Après le dîner, il est possible 10 à 20 grammes de chocolat comme une collation. Comme vous pouvez le constater, le régime alimentaire peut être assez diversifié.
avantages
L'avantage principal est que dans le régime de courte durée, vous pouvez obtenir un bon résultat. Au moins alors ils assurent les auteurs du régime alimentaire. Le régime de chocolat peut être utilisé pour corriger la forme avant de voyager ou des vacances. De plus, le régime sera apprécié par les fans de la Sadde. Après tout, de nombreux régimes interdisent généralement doux pendant leur tenue. En outre, n'oubliez pas que le chocolat stimule bien l'activité cérébrale. Cela connaît particulièrement n'importe quel étudiant avant des examens. Par conséquent, une personne réinitialise simultanément le poids et soutient son activité mentale.
Le chocolat est généralement recommandé d'utiliser quand anémie et dans le rhume. Après tout, ils disent qu'il renforce l'immunité. En outre, il existe de puissants antioxydants dans le chocolat, ce qui ralentit le vieillissement de tout le corps.
Minus
Maintenant, passons aux minus. Ils ont besoin de payer une attention particulière. Après tout, malgré tous ses avantages, les inconvénients de ce régime sont considérablement compris. Donc, le régime alimentaire du chocolat principal principal est qu'il a beaucoup de contre-indications. Par conséquent, dans tous les cas, avant le régime, vous devez consulter un spécialiste. Il est encore préférable de dépenser une alimentation sous strict d'observation par un médecin.
Il convient également de noter que le régime au chocolat ne normalise pas le métabolisme et plus le mode de puissance est plus long. Contrairement à elle, Régime montinyak a beaucoup plus d'avantages. Des inconvénients similaires sont disponibles et d'autres types de régimes rapides.
En outre, un inconvénient d'un régime de chocolat est que tout au long de la semaine, tandis que le régime est observé, le corps sera habitué à assurer la sauvegarde maximale des calories. Par conséquent, la nourriture après ce régime alimentaire dans le régime habituel peut plutôt rapidement entraîner le fait que le poids gagné du poids reviendra. Et il se passe souvent même avec un gain de poids.
En outre, il faut dire qu'un régime de chocolat est une alimentation très déséquilibrée. De plus, à la fois par le ratio de graisses, de protéines et de glucides et de vitamines et de minéraux. Bien que, si vous prenez des médicaments complexes en vitamines et minéraux au cours d'une alimentation, cette carence est surmontée. Ce minus est dédié Régime de couleurs.
