Kremlin Diet - Perdre du poids sur la saucisse et le fromage!

Comment perdre du poids si vous aimez manger étroitement avant de vous coucher? Que faire si les légumes et le kéfir ne sont pas pour vous? Et enfin, comment ne pas garder l'amincissement de la faim? Toutes ces questions sont une réponse - le régime Kremlin!

Le régime Kremlin est nommé de manière à ce que c'est le moyen le plus puissant qui a choisi de perte de poids. De nombreux politiciens, sans refuser de devenir des produits délicieux et délicieux. Comment font-ils? Très simple.

En bref, alors le régime Kremlin est sur quatre baleines:

• Viande et fromage
• Pas de glucides
• Riche en fibres légumes
• Beaucoup de liquide

Cependant, une telle recette provoque de nombreuses questions, notre site suggère donc de considérer les quatre éléments.

Kremlin Diet: Que peut, et qu'est-ce qui ne peut pas?!

Donc, le premier moment. Le régime Kremlin est bon parce que vous pouvez manger de la viande sans restrictions. Absolument. Porc, boeuf, oiseau, poisson et même saucisse de saucisse! Nutritionnistes Lorsque vous leur dites que vous êtes assis sur le régime Kremlin, venez terrifié: «Cholestérol! Salo! Horreur!». Néanmoins, il n'est pas nécessaire de vérifier sur lui-même, quelle sera la façon dont votre corps vivra en vente uniquement: ce n'est vraiment pas le moindre. Mais couper, saucisse de la bonne viande, kebab et un gâteau - absolument pertinent. S'il vous semble que vous mangez trop de graisse - préparez un filet de poulet maigre ou du poisson. Vous comprenez que si dans votre alimentation habituel, des plats de viande prennent peu de place et, en général, vous ne les aimez pas beaucoup, notre site vous enverra à la recherche d'un autre régime alimentaire. Myathers - milica s'il vous plaît!

Après avoir lu le paragraphe précédent, vous pouvez penser que vous êtes arrivé au paradis: manger des saucisses et perdre du poids! Mais il y a un deuxième moment clé, il s'avère pas si simple. L'effet du régime Kremlin est basé sur le fait que le corps est transféré au mode de consommation de glucides réduits de sorte qu'il arrête d'utiliser uniquement l'énergie obtenue à partir de glucides, mais a commencé à travailler et à consommer de l'énergie des réserves de graisse corporelle. Pour que le métabolisme de la restructuration, vous devrez presque complètement abandonner les glucides: maintenant du pain, du sucre, des céréales, des pommes de terre et tous les produits contenant des glucides - vous n'êtes pas amis.

Le régime Kremlin implique de manger plus de 40 grammes de glucides par jour. Et mieux avec une telle tâche est giclée avec des légumes - c'est la troisième baleine sur laquelle le régime de Kremlin est basé sur.

Dans les légumes, il n'y a aucun doute, il y a des glucides, mais il y en a peu d'entre eux, tandis que la fibre utile pour les intestins, beaucoup. Assurez-vous d'inclure le concombre, le chou, les radis, la salade, le radis dycon, la courgette. Vous pouvez également acheter dans une pharmacie ou dans le bran.

Mais sur les fruits, malheureusement, vous devrez oublier un avocat court, à l'exclusion de l'avocat, qui, grâce à son élocution et au minimum de glucides, autorisés.

Emplacement liquide dans le régime de Kremlin

Et enfin, la quatrième composante du régime de Kremlin.

Tout d'abord, buvez plus! Au cours de la charge de régime de Kremlin sur rein peut augmenter un peu et le liquide les aidera à travailler plus efficacement. Mais dans de nombreuses boissons, il contient du sucre, alors éliminer toutes les boissons sucrées: limonades, compotes, jus de fruits. Le lait peut être saoul, mais en quantités limitées: dans un verre contient environ 6 grammes de glucides.

Presque illimité, vous pouvez boire du thé, des tarifs à base de plantes, mais tout cela sans sucre. De temps en temps, vous pouvez ajouter des substituts de sucre à boire: ne vous buvez pas, parfois ils agissent mal sur le corps. La même chose s'applique à la lumière Kolya: pas tous les jours et pas en litre!

Qu'en est-il de l'alcool? Le régime de Kremlin lui permet de ne pas exacerber. Mais vous devrez aller avec de la bière et des boissons sucrées à basse alcool sur très forte et non sucré: whisky, vodka, brandy. Je sais que si à la fête refuse obstinément de l'alcool, tout le monde proposera obsessionnellement «jeter un régime et se détendre!». Cependant, si vous faites un cocktail de la lumière de Cola et de Cognac, et que vous le ferez toute la soirée et que la fête réussira et vous ne brisez pas le régime alimentaire.

Plats supplémentaires

De nombreux régimes interdisent catégoriquement les graisses, grillées, nettes, salées, en général, tout ce que nous aimons.

Kremlin Diet tout cela n'interdit pas. Concombres marinés, œufs au plat, salade avec mayonnaise, caviar - s'il vous plaît. Le limiteur principal ici est votre raison commune, ce qui vous dira sûrement que dans tout ce dont vous avez besoin pour connaître la mesure.

Le fromage sur le régime Kremlin est le bienvenu et ce que c'est plus grand, mieux. Les notes solides sont mieux douces, mais les matières premières fondues contiennent de nombreux glucides et non recommandés.

À qui le régime de Kremlin ajustement?

Premièrement, le régime de Kremlin convient aux hommes qui peuvent maîtriser eux-mêmes et abandonner la bière, mais sans viande n'imaginent pas la vie.

Deuxièmement, comme cela implique une grande teneur en protéines dans le régime alimentaire, il conviendra des athlètes: il y aura du matériel pour le muscle. Certains disent que de l'absence de glucides la tête pire pense, mais ce n'est pas vrai! Tout dépend de votre humeur. Si vous n'avez pas faim, il n'y aura pas d'évanouissement ni «Inhibition», Adversaires diète amour pour parler de.

Beaucoup de personnes qui ont vécu le régime de Kremlin disent que si le Kremlin se battait faiblement avec trois kilogrammes, puis avec dix - sur parfaitement. De cela, il est nécessaire de conclure que plus vous pesez, mieux ce régime vous convient. Kremlin Diet - Pour un esprit fort: vous devez oublier le doux pas pendant une semaine ou deux, mais pendant une longue période, je me répète, alors je dois aimer la viande de poisson pour le supporter.

Jeter le régime dans les cas où vous avez de graves problèmes de reins, l'estomac (pour vous, le médecin vous prescrit), et aussi si vous attendez un enfant ou un allaitement. Tout le monde peut essayer. Notre site recommande de boire en outre des vitamines, s'il vous semble que vous ne mangez pas assez complètement.

Maintenant, vous savez tout ce dont vous avez besoin pour créer un régime alimentaire, et au-dessous de notre site donne une table indiquant «Points», qui pèse un ou un autre produit. En règle générale, ces lunettes correspondent au nombre de glucides par centaines de grammes de produit. Pour la perte de poids, le score pas plus de 40 points par jour, mais ne vous asseyez pas «à zéro», Tous les glucides doivent recevoir. Et pour maintenir un poids stable, vous pouvez obtenir jusqu'à 60-70 points par jour.

Si vous n'avez pas trouvé le produit qui vous intéresse dans cette table, consultez votre livre culinaire, dans la table de substances dans les produits.

Tableau du régime de Kremlin